Управљање стресом није тако лако како то изговорити. Упркос томе што морамо да живимо са њим сваки дан, не можемо сви да се носимо са њим на начин на који бисмо желели. Али мора се рећи да док неки људи верују да им све иде на руку, за друге је време да се суоче са тим.
Два начина или две перспективе које чине да се наш мозак активира на другачији начин, зато, ментално јаки људи знају како се могу носити са стресом а они ће то учинити на много ефикаснији начин. Записаћемо шта имају да нам кажу како бисмо и ми то могли да применимо.
Стрес као део живота
Увек се говорило да ако не можеш да га победиш, придружи му се. Па, у овом случају говоримо о нечем сличном. Уместо мучеништва јер сте суочени са компликованом ситуацијом, морате задржати сву своју снагу да се извучете из тога и не трошите енергију на избацивање још негативнијих мисли, што нам, наравно, не користи. Морате мислити да се понекад морамо борити са нешто компликованијим ситуацијама јер су оне део живота. Али запамтите да ништа није вечно и да ће и то проћи. Стога морате ставити најбоља лица.
Они дедраматизују проблеме како би управљали стресом
То је нешто неизбежно и јесте да када смо под стресом све видимо много црније него што јесте. Али морате запамтити да постоји и сива боја. То јест, средњи ниво између те негативности и који ће нам помоћи да уравнотежимо наше мисли. Најбоље је да се зауставимо и размислимо о томе шта узрокује стрес и видимо позитивне исходе морате ићи за њима. Само треба да им дамо значај који заиста имају! Да се не би додавало више него што је непотребно.
Кладили су се да ће задржати своје хобије
Да покушамо да се изборимо са компликованом ситуацијом, ништа као клађење на оно што заиста волимо. То јест, потрошити време на имају заузету главу, на пример у нашим хобијима. Јер све што нам се допада учиниће да се одморимо од брига и повећамо осећај благостања и радости. Одмор себи је увек један од најбољих начина за управљање стресом. На овај начин можемо да нађемо времена за све, јер нам је потребно. Пошто проводимо 24 сати размишљајући о истој ствари 18 сата, на крају ће проблем постати већи чак и ако заиста није.
Они се окружују позитивним људима
Тачно је да нисмо сви исти на овим просторима. Јер неки људи који пате од стреса имају тенденцију да се повуку од свега и да се сви фокусирају на то. Али ментално јаки људи ће учинити управо супротно и то је један од најважнијих корака који се могу предузети. Јер лили боље је да увек имате људе око себе и да се не изолујете. Али међу тим људима које смо споменули, ништа од позитивних људи. Натераће нас да проведемо растресене тренутке и видимо како се стварима може приступити из различитих углова.
Траже увек позитивну страну
Поново је реч 'позитивно' поново протагониста и није ни чудо. Јер ако су људи око нас позитивни, ово је већ тачка у нашу корист да управљамо стресом. Али ако захваљујући њој можемо тражити позитивну страну ствари, још боље. Не само то, већ да се фокусирамо на стварност проблема, јер много пута није за онолико колико мислимо. Ако јесте, одржавајте ону равнотежу која нам даје наду на крају пута. за све ово, сваки дан морате имати одмор, своје слободно време, вежбање и хоби. Видећете како мало по мало управљање стресом изгледа лакше него што сте мислили.