La сува кожа је проблем од којег многи људи пате, и постоје неке ствари које можемо учинити да избегнемо суву кожу. То може бити атопијски проблем коже, у ком случају морамо бити опрезни при одабиру крема и неге коже. Али постоје и коже које имају сувљу кожу него што је нормално, што захтева свакодневну пажњу.
La Сува кожа Проблем може постати ако је претеран, јер може сврбети и на крају се појавити љускице или врста перути. Због тога га морате одржавати у добром стању, увек хидрираном, јер имамо посла са највећим органом у нашем телу.
Зашто се појављује сува кожа
Постоји неколико разлога због којих се може појавити сува кожа. Један од главних је недостатак хидратације, не само спољашње већ и унутрашње. Запамтите да не смемо постати жедни за пићем јер је осећај жеђи симптом дехидратације у телу. Барем морате да попијете два литра течности дневно, између воде, инфузија или природних сокова. Ако пијемо ову количину или нешто друго чак и свакодневно, приметићемо разлику на кожи.
Сува кожа није само врста коже која производи мање уља, већ и могу бити повезане са неким кожним болестима. Ови случајеви се увек морају консултовати са дерматологом, који ће назначити који је најприкладнији третман за сваки случај. Псоријаза и атопијски дерматитис су најчешће болести због којих се кожа исушује и може имати више степени, манифестујући се посебно у доба стреса, као генетски проблем. Али болести попут дијабетеса такође могу довести до исушивања коже.
Још један узрок који морамо узети у обзир је наша храна. Здрава кожа има много везе са уравнотеженом исхраном у коју уносимо витамине, као и протеине и масти. Посебно су добре намирнице попут лососа које садрже омега-3 и есенцијалне масне киселине, поред протеина, који нашу кожу одржавају у добром стању.
Борите се против суве коже изнутра
Једна од основних премиса при избегавању суве коже је пијте најмање два литра воде дневно и избегавајте превише диуретичка пића јер ће због њих изгубити више течности, што је, ако имамо суву кожу, јасно да су неопходни. Поред тога, у храни ћемо имати и доброг савезника. Храна са водом као што је воће помаже нам да се хидрирамо истовремено док нам дају витамине. Као што смо рекли, протеини су одговорни за одржавање мишића и коже у добром стању. Коначно, незасићене масти помажу кожи да правилно функционише, тако да добија потребан себум да не би била сува.
Борите се против сувоће споља
Ако имамо тенденцију да имамо суву кожу, онда је такође неопходно да и ви имате пружимо додатну хидратацију споља. У овом случају је боље да се одлучите за креме за суву кожу, јер имају много већу хидратантну моћ. У случају да имамо било који од горе поменутих проблема, попут атопијске коже, мораћемо да купимо посебне креме за ову врсту коже, које избегавају парфеме како их не би иритирале или створиле реакције. У сваком случају, велика већина кожа добро прима природна уља. Нарочито бадемово уље, које се користи у многим формулацијама крема и козметичких производа због своје хидратантне моћи.