У свету у којем живимо, тако пун тренутних информација и буке, веома је тешко склони се од свега да бисмо се повезали са собом. Лако је заборавити ко смо и шта желимо, куда идемо и видети у себи. Али даћемо вам неке смернице за поновно повезивање са собом.
Ако дан проведемо окружени људима, лако нам је престати да се повезујемо са собом, пошто увек смо свесни осталих и како се осећамо према њима. Много је људи који избегавају да виде себе, али неопходно је разумети како смо и шта нам је потребно у нашем животу.
Ставите по страни друштвене медије
Не кажемо да их затворите, већ да ћете научити да их ставите са стране на неколико сати дневно, па чак и на неке временске периоде, јер ће вас ствари видети другачије. Друштвене мреже могу створити дисторзију стварности са животима других људи који немају никакве везе са нашим и у којима пројектујемо жеље и фрустрације. Је такође доказано је да код многих људи генеришу анксиозност због немогућности да имају такав живот који се продаје у њима или због тога што немају толико лајкова или лајкова. Морамо их користити за забаву, али разумјети их како нам не би управљали животом.
Медитирајте једном дневно
Барем једном дневно треба да научите да медитирате, што је нешто што нам готово увек помаже да побољшамо своје стање. Медитација нас тера да се повежемо са овде и сада, са собом и својим мислима. У а свет тако пун буке да се чини готово немогућим поново чути удаљавајући се од туђих мишљења, али то је нешто што сви можемо учинити. Пронађите место које је тихо и мирно и уживајте пуштајући да ваше мисли слободно теку. Можда ћете открити заиста занимљиве ствари које остатак времена утишавају буком.
Цените своје самопоштовање
Повезивање са собом може се извршити само ако имамо довољно самопоштовања. Односно, морамо научимо да волимо себе и да вреднујемо себе како бисмо се повезали са оним што јесмо. Вољети једни друге је најбољи начин да постанемо наша најбоља верзија, тако да ћемо увек имати самољубље и избегавати промене извана. Ако верујемо у оно што јесмо и шта радимо, увек ћемо бити повезани са собом.
Живи у садашњости
Неуспех који многи људи имају када је у питању повезивање са оним што јесу јесте тај што живе у другим тренуцима свог живота. Постоје који остаје усидрен у прошлост која је била боља а има оних који увек живе чекајући да будућност промени ствари. Али ствари се могу променити само овде и сада, па је неопходно живети у садашњости. Повезаћете се са собом тек када будете могли да будете свесни сваког тренутка, онога што јесте и онога што желите.
Водите рачуна о телу и уму
Es Тачно је да здрав дух и здраво тело Они иду заједно, па је неопходно да бисмо се међусобно повезали и волели на најбољи начин. То ће рећи, да се бринемо о себи, како у уму, тако и у телу. Вежбајте свакодневно, чак и умерено, уживајте у ономе што волите и храните се здраво. Све ово ће вас довести до тога да се осећате много боље према себи.
Држите штетне људе подаље
Понекад нисмо у стању да видимо шта можемо бити и шта смо зато што смо окружени људи који су штетни и токсични, који нису добри за нас. Зато чим их препознамо треба да се одмакнемо од њих како бисмо уживали у себи и садашњости.