Емоционална зависност пара је прави терет за особу која од ње пати, посебно када је у питању постизање одређеног личног благостања. Зато је да би пар функционисао оптимално и правилно, битно је и кључно да буде емоционално независан од вољене особе.
У следећем чланку указујемо како знати да ли постоји емоционална зависност од партнера и како постати емоционално независан од тога.
Како знати да ли постоји емоционална зависност од партнера
Пре свега, показаћемо низ знакова који указују на то да може постојати одређена емоционална зависност од партнера:
- Постоји јака потреба да будете са паром у свако доба. Ако се то не догоди или се не спроведе, Нормално је да се појаве одређени проблеми са безбедношћу и поверењем.
- Постоји јак страх и страх да се веза може завршити. Не уживате у свакодневном животу са својим партнером због чињенице да стално мислите да се то може завршити. Постоји стална патња због онога што се може догодити.
- Особа престаје да ради ствари које воли због једноставне чињенице да пар буде срећан. Не смета вам да радите оно што вам друга особа каже чак и ако се не слажете са тим на личном нивоу.
- Постоји стални осећај кривице и да пар не би требало да има такав однос. Друга особа вас не заслужује и чини велику услугу тиме што има партнера.
- Страх од напуштања је сталан и присутна је све време.
Како бити емоционално независан од партнера
Не пропустите низ савета или смерница које треба да следите како бисте били емоционално независни од партнера:
- Важно је бити у стању да се одвојите на одређену физичку дистанцу од пара. У почетку ово може изазвати велику муку и нелагодност, иако се временом ситуација нормализује и сматра се нормалном.
- Имати партнера не значи бити са њом 24 сата дневно. Препоручљиво је не остављати по страни најближи круг, и пријатеље и породицу. Део свог времена морате да проведете у одвајању од партнера и уживајте у слободном времену са другим људима.
- Добро је радити ствари које волите да бисте одвојили мало времена за себе. Интимност је један од кључних елемената за несметано функционисање здравог пара.
- Самопоштовање и самопоуздање морају се промовисати у сваком тренутку. Морате знати да цените себе у сваком тренутку и од сада па надаље нудите љубав свом партнеру.
- Морате знати како да научите да будете сами и уживате у овим тренуцима у самоћи. Усамљеност, упркос ономе што многи људи мисле, не мора бити лоша ствар, пошто око себе имаш људе који те неће оставити по страни и волети.
Идите на психолошку терапију
У случају да емоционална зависност од партнера иде даље, Препоручљиво је да се обратите професионалцу који зна како да реши проблем на најефикаснији и најприкладнији начин. Захваљујући психолошкој терапији, најчешће се открије порекло наведене зависности и проблем лечи како би се ојачало изгубљено самопоштовање. Најважније је пре свега навести зависну особу да се осамостали на емоционалном нивоу. На крају, запамтите да је емоционална зависност јасан елемент да је веза токсична и нездрава за обе стране.