Данас ћемо вас открити 8 природни лекови за спречавање прехладе. Зато што су најприродније намирнице оне које ће нам помоћи да ојачамо имуни систем. Нашем телу су потребни витамини, минерали и друга нега да бисмо се осећали снажним и да се не би заносили одређеним вирусима.
На станицама прилично нестабилна температура, када са топлог пређемо на хладно чини се да се и тело мења са њима. Поготово када нисте спремни на такав корак. Пратећи ове савете, сигурно ћете бити имунизовани против свих вируса који вам се нађу.
Природни лекови за спречавање прехладе, витамин Ц
Без сумње, један од најбољих лекова који треба узети у обзир је витамин Ц. Сигурно сте га већ знали, али наравно, не шкоди да га запамтите. Најбоље је борити се против свих вируса које нам доноси обична прехлада. Али не можете га наћи само у цитрусима. Постоје и други производи као нпр броколи, паприка или карфиол они који га имају. Дакле, покушајте да свакодневно уносите мало овог витамина који је толико важан за наше тело.
Чај од ђумбира
Када почнете да осећате прве симптоме, можете узети а шоља чаја од ђумбира. Без сумње, то је још један од сјајних природних лекова за спречавање прехладе. Само прокувајте мало воде и додајте кашику свежег, сецканог ђумбира. Ђумбир, који има аналгетска и антибактеријска својства, биће савршен за одбијање свих вируса који доспеју у наше тело.
зелени смутији
Нема сумње зелени смутији су постали модерни. Али не само то, то је више него савршена опција за наше здравље. То је напитак који се препоручује да се пије на празан стомак како би се упијала његова најбоља својства. Хидрира нас, даје нам влакна и минерале. Природан начин да дамо хранљиве материје нашој крви. Зелени смути можете направити са чашом воде, јабуком, краставцем и додати целер и цимет. Увек можете мало засладити медом. Помешаћете све састојке и имаћете савршен смути.
Чешњак
Иако се многима та идеја не свиђа, истина је да морамо узети у обзир и то својства белог лука. Богат је алицином, супстанцом која ће држати на одстојању све врсте прехладе или катара. Ако га толеришете, најбоље је да га конзумирате сировог. Али ако не, можете направити инфузију са сецканим белим луком, мало меда и лимуна. Приметићете његове врлине!
Цимет и мед
Да, иако изгледају као два независна лека, мора се рећи да ће, ако их комбинујемо, бити веома моћни. То је још један од природних лекова за спречавање прехладе. Комбинација за елиминисање свих врста бактерија. Пре свега, оне које обично седе на подручје грла. Ако толеришете оба састојка, нема ништа од узимања кашике меда са циметом на празан стомак. У супротном, можете га мешати са неком врстом пића које волите.
Зелени чај
Иако знамо да има бројне предности, зелени чај не заостаје много када је у питању превенција прехладе. Чини се и то То ће нам помоћи да наше тело буде виталније и здравије никад. Дакле, не заборавите да припремите топли чај пре него што приметите било какву врсту симптома.
Ецхинацеа
Мора се рећи да ехинацеа има бројна својства за наше тело и здравље. Дакле, састоји се од антиоксиданата или алкамида, који ће стимулисати наш имуни систем. Ехинацеа чини да се наше тело припреми пре инвазије бактерија. Тако ће смањити симптоме, ако сте их стекли. Можете га узимати у облику суплемената.
Лук
Као и код белог лука, и лук ће нам помоћи да спречимо симптоме прехладе. Има фосфор, као и гвожђе и витамин Е. Савршен је за дисајне путеве, тако да га можете конзумирати сировог у храни као што су салате. Ако вам се заиста допада, морате искористити његове квалитете.