Губитак урина током менопаузе је прилично чест. Улазимо у нову фазу у којој се смањује естроген и то узрокује слабљење мишића који контролишу бешику. Иако је истина да је то нешто што забрињава многе жене, такође морамо рећи да се то увек може контролисати и исправити.
Губитак урина током менопаузе неће бити оно што ограничава наш начин живота. Почињемо а нова ера у нашем животу, али време пуно лепих тренутака у којима ћемо морати да уживамо до краја. Дакле, примените ове савете тако да ништа не спречава да ваш дан буде пун авантура.
Губитак урина у менопаузи, врсте
Пре свега, хајде да упознамо различите врсте уринарне инконтиненције. Иако знамо да они постају велики проблем за жене, данас ћемо видети како овај проблем има решење и на различите начине.
Стресна инконтиненција
У овом случају, губитак урина долази након неке врсте вежби или због пуног смејања, кашљања или можда кихања. У овом случају, изгледа да је дна карлице За те губитке је крив тај. Упркос томе, не желимо да престанемо да радимо све што желимо. Дакле, да то не утиче на наше животе, нема ништа боље од тога да будемо добро заштићени. На који начин?Па, са ТЕНА Дама. Традиционални производ који је сада обновљен и нуди нам облог са 20% разређивача. Нешто савршено да буде удобно, али не приметите да их носимо.
Хитна инконтиненција
У овом случају говоримо о великом нагон за мокрењем, који једва можете да контролишете, пре него што стигне до купатила. Речено је да жене које имају неколико килограма вишка, овај процес може погоршати притисак у стомаку. Да бисте увек били безбедни, можете напустити кућу са својим ТЕНА Лади Дисцреет Нормал. Јер у свом опсегу, нормални ће бити савршен за оне благе до умерене губитке. Осим тога, ништа неће бити приметно да га носите јер има веома упијајући и анатомски дизајн тако да се прилагођава вашем стилу.
Вежбе против уринарне инконтиненције
Најчешћи су тзв Кегелове вежбе. Намењени су побољшању свих врста инконтиненције. Зашто?Зато што ће захваљујући њима ојачати мишиће бешике. Да бисмо започели ову врсту вежбе, морамо да правимо контракције карличног дела око 3 секунде, при чему нормално дишемо. Затим се одмарамо и поново скупљамо, подижући се још неколико секунди. Мораћемо постепено да дођемо до 10. Могу се радити три пута дневно, укупно 10 вежби. Ако сте константни, за неколико недеља приметићете његов ефекат. Такође покушајте радите јогу и пилатес.
Говори се и о начину на контролишу бешику за смањење инконтиненције. Да, иако је тешко поверовати, морамо бити у стању да то контролишемо. Да би то учинили, саветују да дишемо мирно када треба да идемо у купатило. Машта у овом случају такође игра трикове, па хајде да размислимо како да контролишемо ту жељу да одемо у купатило. Можете чак размишљати о својој омиљеној песми или одмору из снова. Све служи да покушамо да се ослободимо помисли коју имамо о одласку у купатило. Све се ради о успостављању неке врсте распореда мокрења.
Ваша најбоља дијета
Како може бити мање, дијета такође утиче. Због тога морамо смањити кафу и све производе са кофеином. Исто тако, ни зачињена храна ни алкохол нису добри за нас. Оно што нам је потребно је храна богата влакнима и одржава здраву тежину. Ако сте од оних који пију много течности, покушајте да је распоредите током дана како би бешика могла да је преради. На исти начин ћемо се определити за свеже намирнице, оставићемо по страни масноће и вишак шећера.
Природна медицина
Веома препоручена опција је узимање инфузије коњског репа као и коморача, учиниће да се ваша бешика потпуно ослободи на потпуно природан начин.
Уживај у животу
Као што видимо, постоји много лекова које имамо за губитак урина током менопаузе. Увек се можете консултовати са својим лекаром да вам препоручи најприкладнији третман, било лекове, физиотерапију или чак операцију. Али ако се и даље не осећате потпуно удобно, овај мали проблем не би требало да вас заустави. Док остали лекови још нису почели да делују и желите да се осећате слободно и уживате у забавама, догађајима или венчањима, онда ће ТЕНА Лади увек бити ту да вам помогне. Дисцреет Мини Дисцреет Мини Плус или Дисцреет Обично ће они бити ваши најбољи савезници. Знате да се неће приметити да га носите. Али поред тога апсорбовање тих малих губитака ће вас такође заштитити од мириса или влаге, захваљујући технологији коју користе. Не дозволите да овај проблем утиче на ваше самопоуздање!