Прехладе су редослед дана и много пута не знамо како да се изборимо са њима, да са овим хладним данима не падамо поново и поново у прехладу, добро је предузети одређене мере предострожности као што су:
- Пијте пуно течности. Када имамо температуру и знојимо се дехидрирамо, због чега увек треба да пијемо доста течности, и инфузије и воде.
- Витамин Ц лечи или спречава прехладу. Узимајте витамине и минерале уз разноврсну и уравнотежену исхрану.
- Прехлађивање нас тера да се прехладимо. Вируси путују са једног места на друго путем капљица изазваних разговором, кашљањем или кијањем, али комбинација хладноће и ниске влажности такође фаворизује сувоћу носних пролаза и чини их подложнијим вирусима прехладе.
- Испарења служе као олакшање за хладноћу. Савршени су за стварање протока слузи и чишћење носа.
- Мед је добар за грло и кашаљУ многим случајевима, његова употреба је ефикасна као и средство за сузбијање кашља.
- Корисно је прибегавати лековима за симптоме прехладе, посебно за борбу против кашља са слузи и зачепљености носа како би ваша деца могла да се одмарају целу ноћ, као у случају Инистолин, који нам помаже да елиминишемо искашљавање слузи или слузи која нам отежава дисање, уз коју сам коначно пронашао лек не само идеалан за нас као одрасле, већ и за децу, сада када се прехладе. Реч је о дечијем сирупу који пружа ефикасно олакшање против надражујућег или нервозног кашља који обично имамо када смо прехлађени, и против зачепљеног носа.
- Корисно је опрати руке да бисте спречили преношење прехладе и грипа, посебно након кашљања, кихања или неге болесне особе.
- Дуван погоршава прехладу. Пушачи су под већим ризиком да добију прехладу и грип, као и да имају интензивније симптоме. Штавише, дисање у срединама контаминираним дуванским димом оштећује слузокожу респираторног тракта, фаворизујући адхезију и продор вируса и бактерија.
Шта радите да се борите против прехладе?