Сваки дан имамо необуздани темпо и зато је уобичајено да се стрес појави у нашим животима.. Понекад више не знамо како да се опростимо иако знамо да постоји много корака које можемо предузети да то учинимо. У овом случају се не ради о физичкој вежби, која је такође неопходна, већ ће се наћи у јелима на нашој трпези у оним зачинима које им додамо.
Јер све Зачини које додајемо месу или риби могу натерати наше тело да реагује и ослободи ту анксиозност.. То је један од најприроднијих начина да се то оствари, тако да нема ништа боље од тога да се препустимо томе. Да ли желите да знате о којим зачинима је реч?
Мајчина душица међу зачинима који ће вам помоћи код стреса
Мајчина душица је један од оних зачина које волимо у јелима, да им дамо више укуса. Можемо га додавати и јелима од меса и салатама које имају парадајз или тиквице и на тај начин побољшати укус свих њих.. Али поред тога, можемо га узимати и као инфузију за ублажавање стреса. Тачно је да није нешто чудесно, али помаже као и свака природна инфузија. У овом случају то је зато што има састојак као што је карвакрол и помаже опуштању тела. Дакле, знате да када се осећате мало напето, само морате имати неколико минута за себе и уживати у инфузији овог типа.
Басил
Још један од савршених зачина за одбијање стреса је босиљак. Можете га додати својим омиљеним јелима, али можете га пити и као инфузију. Ово Мало успорава производњу кортизола, који је као што знате хормон стреса.. Иако смањује један, помаже у повећању ослобађања ендорфина, што ће укратко учинити да се осећате много смиреније, опраштајући се од тог стреса који вам свакодневно заокупља живот. Не заборављајући да има и неколико витамина, међу којима издвајамо А и неколико минерала.
Куркума
Још један савезник за наша јела је куркума. Пошто је његово главно једињење куркумин који има бројне здравствене предности. С једне стране, морате знати да је одличан антиоксиданс, али се такође каже да побољшава памћење и спречава проблеме везане за њега и болести на дужи рок. Не заборављајући да смањује и могућност оболијевања од депресије и као такав уклања стрес и анксиозност из наших живота.
Мушкатни орах
За њу то можемо рећи То је стимуланс за мозак. Ово уклања и ментални умор и стрес и такође ће побољшати вашу способност концентрације. Није потребно сваки од ових зачина конзумирати претерано, јер може имати и негативне ефекте. Само мало сваког дана које ћемо додати у наше тањире биће више него довољно. Током дана видећемо побољшање, остављајући иза себе омражени стрес наших живота.
Першун
Иако га је уобичајено мешати са першуном, мора се узети у обзир да цилантро има заобљеније листове и да има још интензивнију арому од другог. Дакле, у овом случају цилантро ће такође бити наш главни протагониста у смислу побољшања нерава и нашег стреса уопште. Осим тога промовише помирење у сну и као такав ће опустити наше тело.
Каранфилић, један од најважнијих зачина за уклањање анксиозности и стреса
Мора се рећи да је то још један зачин који не може изостати у нашим јелима. Јер с једне стране Има калијум, магнезијум и калцијум. Али каже се и да је добар подстицај када смо слабе воље, па не може изостати на оваквом термину. Смирује нервни систем и то чини да стрес или анксиозност нестану из наших живота једном заувек.