Прекомерно дебљање током трудноће повећава ризик за мајке и бебе. Жене да имају здраву трудноћу добијају на тежини како беба расте, то је нормално и неопходно. Али дебљање током трудноће повећава ризик од здравствених проблема и за мајке и за бебе.
Колико килограма добити
Колико је тачна равнотежа у дебљању? Препоручени пораст телесне тежине у трудноћи заснива се на вашој телесној тежини и индексу телесне масе (БМИ) пре него што затрудните.
Ако је ваш БМИ пре трудноће:
- мање од 18'5, можете добити између 12,5 и 18 кг
- 18'5 до 24'9 циљ за добијање од 11,5 до 16 кг
- 25'0 до 29'9 циљ за добијање од 7 до 11,5 кг
- 30 или више, требало би да добијете само 5 до 9 кг.
Већина дебљања се дешава од 13. недеље. Неким женама се телесна тежина неће много променити током првог тромесечја трудноће. посебно код жена које су имале јутарње мучнине (или у подне или ноћу).
Препоруке за дебљање су веће за жене које очекују близанце, а циљни опсег заснован је на БМИ пре трудноће жене: 18'5-24'9 (прираст тежине: 17-25 кг), 25-29'9 (прираст тежине: 14 -23 кг) и 30 или више (прираст на тежини: 11-19 кг).
Удебљате се превише
Постоје студије које јасно показују да жене добијају више килограма него што је обично потребно. Чак и жене које су трудноћу започеле са здравом тежином (оне са БМИ од 18 до 5) углавном су се превише угојиле. Прекомерно дебљање било је чешће међу женама које су родиле прву бебу.
Превише килограма током трудноће може утицати на здравље мајке. Прекомерно дебљање повезано је са повећаним ризиком од развоја дијабетеса у трудноћи, високог крвног притиска и компликација током порођаја.
Такође може утицати на здравље бебе и краткорочно и дугорочно. У студији на милион трудноћа, мајке које су се превише угојиле током трудноће имале су већу вероватноћу да ће имати бебе са великом порођајном тежином у поређењу са другим мајкама. Деца мајки које су се превише угојиле тада су била изложена већем ризику да постану гојазна као деца или одрасли.
Прекомерно дебљање током трудноће такође може отежати губитак килограма након рођења бебе. Жене које су се угојиле више него што је препоручено задржале су у просеку додатних 4 кг шест месеци након рођења бебе. Забрињавајуће је што се ова додатна тежина и даље може задржати деценијама након трудноће. Ако се не ослободи оних неколико килограма вишка након трудноће, повећавају се шансе за развој гојазности касније у животу.