La двострука брада или двострука брада, производи а вишак масти на лицу браде, тако да се линија мало по мало развија, стварајући утисак да особа има двоструку браду. Да ли желите да знате како се можете ослободити или ако га немате, како то спречити? Све што треба да урадите је вежбајте мишиће лица. Данас ћу вам дати неке мале трикове како бисте их могли применити у пракси.
Вежбе за уклањање двоструке браде
1. вежба: Погледајте плафон Све што треба да урадите је да устанете и вратите главу што даље уназад, као да гледате у небо или таван. Затим се понашајте као да бацате пољубац у плафон и држите тај гест 5 секунди. Радите ову вежбу 5 до 10 пута дневно. Да бисте то урадили, морате само користити усне, остатак лица мора бити опуштен.
2. вежба: Окрените главу Можете то учинити седећи или стојећи, али леђа увек морате држати усправно. Почните окретањем главе с једне на другу страну, од рамена до рамена. Са 5 пута дневно ће бити довољно, не морате ићи брзо, вежбу можете радити на средњој брзини.
3. вежба: Отворите уста Врло је лако, само морате отворити уста колико год можете и држати их тако око 10 секунди. Направите 10 понављања ове вежбе.
Вежба 4: Жвакаће гуме Изгледа невероватно, али жвакаћа гума вам помаже да се решите двоструке браде. Док жваћете, вилице и мишићи лица се непрестано крећу.
5. вежба: Насмешите се! Једноставан гест осмеха помаже нам са двоструком брадом. Када се осмехнемо, мишићи на нашем лицу се затежу на начин који је одлична вежба за браду. Што је наш осмех шири, то ћемо бољи резултат постићи.
Овим једноставним гестама које можете да урадите за само 5 минута дневно, лако ћете се ослободити двоструке браде.
