Сви знају колико кошта да се добије подизање лица у козметичком салону. Неке креме у рекламама и паковањима обећавају управо то, лифтинг без операције. Али да ли знате који је најприроднији и најекономичнији начин да имате гладак и младалачки тен? Вежбање! Да, док читате, мишићи лица, који се називају и мишићи лица, такође треба да се вежбају као и остали мишићи у телу. Ако свакодневно по мало радимо на њима, користићемо само креме за добру хидратацију и добар изглед.
Ако желите да знате чему служе ове вежбе а подизање лица, наставите да читате мало ниже. Има их укупно пет, нећете желети да их пропустите!
Вежбајте мишиће лица
Радећи ових 5 вежби које ћемо препоручити у наставку, добићете следеће предности:
- То ће повећати тонус мишића.
- Смањиће вертикалне боре, попут оних између обрва или углова усана.
- То ће побољшати назолабијалне боре.
- То ће побољшати опуштене образе.
Прва вежба: гримаса изненађења
Станите испред огледала и направите изненађени израз лица. Широм отворите очи, а затим их чврсто затворите. Поновите исти поступак за један минут.
Друга вежба: Детиња љута гримаса
Опет испред огледала (тамо ћемо радити све вежбе да добро контролишемо покрете), направи типично детињасто љутито лице. Како је ово? Надујте образе и полако издахните кроз уста. Урадите исту вежбу неколико 10 пута Приближно.
Трећа вежба: Дајте пољупце
Прво се насмешите од уха до уха, а затим истегните усне као да желите пољубац. Ако боље погледате, када се љубимо, такође обично подижемо обрве као када нас нешто изненади. Овом вежбом вежбали бисмо велики део мишића лица. Урадите ову вежбу током један минут.
Четврта вежба: Урадите самомасажу
Подигните главу и направите а нежна масажа која истеже кожу врата, увек нагоре и са обе руке. Урадите ову вежбу током један минут.
Пета и последња вежба: Опустите се
Место три прста на обрве и благим покретом истегните кожу према слепоочницамада, никада у супротном смеру. Изведите овај покрет неколико пута КСНУМКС Минутос. Не само да ћете истегнути мишиће већ ћете изаћи много опуштенији.
Извођење ових 5 вежби један до два пута недељно помаже у оном подизању лица о коме смо причали на почетку. Као и код било које врсте вежби мишића, доследност је оно што ће дати добре резултате.