Да ли изрека о 'здрави људи у здравом телу'? Па, та фраза би могла савршено сажети овај здравствени чланак данас. Његов дословни превод на шпански је "Здрав дух у здравом телу", а све у нашем телу је повезано.
Има оних који се опредељују за тренирање мозга, потпуно заборављајући на јачање и тренирање тела... Има и оних који раде супротно: убијају се у теретани да би радили тегове, а онда не користе ни главу да би додај 2+2... Обе позиције су лоше на дужи рок. Физичке вежбе много помажу менталном здрављу, као што ће вам добра глава, добро памћење и луцидност омогућити да се боље крећете у будућности и будете активнији...
Данас вам доносимо серију предности вежбања на ментално здравље. Ако сте млади и не чините ништа да промените своје навике, прочитајте овај чланак, биће вам јако добар... Али немојте само да га читате, већ покушајте и да га примените у пракси. Ако сте мало старији и још нисте почели, пише да "никада није касно ако је срећа добра"... Не губите више времена и крените! Обуците патике, спортску одећу, шта год имате, и почните да ходате сат времена... Ако то радите из дана у дан, видећете ове и више предности. Вереник!
Једна по једна, све предности
- Хелп то контролишу могуће зависности.
- Побољшајте меморију: Имаћете много више задржавања него раније.
- Производи хемијске супстанце да чине нас срећнијим: Благословена срећа!
- Смањити знатно стреса и несанице, ако патите од њих.
- У великој мери побољшава самопоштовање: Почећете да волите себе више што се више бавите спортом и што веће циљеве постижете.
- Ваши друштвени односи ће се побољшати, посебно ако се учланите у групни спортски клуб од многих који се сигурно дешавају у вашем граду.
- Ублажава и контролише анксиозност.
- Спречава когнитивни пад.
- Повећајте капацитет мозга. Научно је доказано.
- То ће вам помоћи да се касније боље концентришете на послу. бити продуктивнији.
Редовно бављење спортом, чак и ако је то само ходање, доноси само користи, како нашем физичком тако и психичком стању. Немојте дуго времена и примените то у пракси. Добро је што чините за себе и што ћете бити награђени како године буду пролазиле.