Анксиозност и стрес свакодневно иду руку под руку. Зато што су обоје увек присутни и нажалост чујемо о њима више него што је потребно. Стога их понекад чак и мешамо. Али долази тренутак када морамо добро знати које су разлике између њих двоје.
Јер анксиозност и стрес изгледају синоними, али имају потпуно различито порекло. Дакле, не могу се користити за исте јер нису. Време је да сазнамо порекло и шта их раздваја. Хајде да сазнамо!
Шта је стрес
Истина је да је то један од најчешће коришћених термина у нашем свакодневном животу. Али да ли знате на шта он заиста мисли? Онда то је одговор или реакција на оно што се може сматрати претњом за наше тело. Све је зато што је сам мозак тај који то тумачи. Дакле, ако даје сигнал, организам је одговоран за емитовање одређених сигнала како би се могао борити против њега, а многи симптоми које ћемо споменути појавили су се тамо.
Од тренутка тог сигнала, неравнотежа постаје главни јунак нашег тела. Зато што покушава да се одбрани од тог проблема и као такав производи преоптерећење. Стога симптоми почињу да се појављују и у облику су недостатка енергије, главобоље, прекомерног умора. прилично укочен врат или леђа, па чак и стомачни проблеми, међу другима. Али то је да ће осим тела, и глава бити погођена од тренутка када помислимо на претњу, али она заправо не постоји. И недостатак информација и потражња за собом могу изазвати стрес.
Шта је анксиозност
Анксиозност је физиолошка активација или одговор на нервни систем. За многе људе то је емоционално стање, али истина је да га не дефинишу сви на исти начин. У овом случају тачно је да симптоми могу бити мало разноврснији и зависно од особе. По правилу, нема претње као што је било са стресом, али може изазвати скуп осећања. Оно што тело такође упозорава. Када се суочавамо са забрињавајућим периодом у свом животу, може се појавити епизода анксиозности. Етапе живота које имамо пред собом могу да дођу до конкретних тестова, важних испита, затим анксиозности.
Не представља опасност по наше здравље, априори, али то се мора рећи симптоми могу бити прилично узнемирујући. Зато што ће бити присутно лупање срца, тремор, знојење или узнемирен стомак, међу другима. Када нисмо у стању да контролишемо све ове тренутке, онда можемо говорити о патолошкој анксиозности.
Анксиозност и стрес, које су разлике?
Чини се да анксиозност и стрес иду руку под руку, али имају више разлика него што мислимо. Будући да анксиозност може бити оригинална због страха или фрустрације, док стрес је стање узбуне или пријетње, али краће у времену и за низ концизнијих проблема. То значи да стрес сам по себи може нестати много пре анксиозности. Јер ако је то специфичан проблем ко га генерише, искорењивањем тог проблема ћемо се осећати боље.
Тако да отклањање анксиозности није тако лако, јер ће та реакција на одређене стимулусе и даље постојати. Предвиђање онога што ће се догодити ствара анксиозност, која се понекад може појавити у одређеним тренуцима или постати велики проблем. У оба случаја морамо тражити поријекло, а ако смо под стресом, морамо испунити свој задатак, организујући се и једном кад то учинимо, примијетићемо побољшање. Са анксиозношћу није исто јер се може појавити у различито време, за различите проблеме и увек, са негативним и ишчекивајућим мислима.