Било да нас напусте или ако морамо да напустимо партнера, у нашим животима долази до велике промене. На неки начин остављамо за собом део себе, етапу свог живота и многе навике и тренутке који се више неће понављати. Тешко је свима, али постоје неке ствари које нам могу помоћи да пребродимо ово време.
La раскид пара То је тренутак који утиче на обоје, и иако су сваки пар и свака веза потпуно другачији свет, скоро сви смо дошли да предузмемо исте кораке и имамо сличне емоције у процесу превазилажења. Обратите пажњу на неке кључеве који вам могу помоћи да кренете напред.
Имајте на уму да је то позорница
Раскид је губитак и као такав му је потребан а процес туговања, одмор и побољшање. То је животна фаза коју ћемо превазићи, па ако мислите да ће бол трајати вечно или да се чини бескрајним или неподношљивим, имајте на уму да сте већ постојали пре тих људи и да сте ипак били срећни, па ћете бити срећни опет, само мораш себи дати времена. Као и свако болно искуство, остаће ожиљак и имаћете лоша времена.Требало би да плачеш ако ти је то потребно, али након што си даш мало времена треба да почнеш да се подстичеш да идеш напред. Туга је емоција која нам помаже да превазиђемо болне процесе, али ако пређе у депресију коју не савладамо, то је емоција која нам више није корисна и води у болест, те стога не треба да падамо у сталну тугу.
остати заузет
Ово је од суштинског значаја за превазилажење ових процеса. У тренуци неактивности Склони смо руминативном размишљању, окрећући се и враћамо на ситне детаље из прошлости, нешто што нам не помаже ни у садашњости ни у будућности. Ова мисао само помрачује наше расположење и зато јој не треба давати предност. Ако будемо заузети, видећемо како ове лоше мисли не доминирају нама и како смо сваким даном све позитивнији.
Ослоните се на пријатеље и породицу
У раскиду парова је важно знати како се окружити оних блиских људи који нам могу бити ослонац. Породица и прави пријатељи су од суштинског значаја када је у питању бити са том особом која је претрпела губитак. Они могу да вам праве друштво како бисте избегли она осећања дубоке усамљености која нас понекад погађају у овим ситуацијама.
Усредсредите се на друге аспекте свог живота
У животу, пар је још један аспект нас самих, али то није све. Има оних који се фокусирају на пар, дајући им све приоритете да схвате да су занемарили друге аспекте свог живота који су се такође показали веома важним. Можда је то повратак у упознај пријатеље, да проучавамо нешто што нам се допада, да се више фокусирамо на побољшање нашег рада или да проводимо више времена са својом породицом. Много је аспеката у животу који нам доносе срећу, а не само пар.
Покрени нешто ново
Када дође до раскида, и ми губимо наду и падамо у демотивисано стање, без жеље да радимо ствари. Већ смо рекли да је важно остати активан, али и да је одлична идеја покренути нешто ново, нешто због чега се тај осећај може појавити у нама. ново узбуђење узбуђења то је изгледало изгубљено. И не мислимо на фокусирање на другог могућег партнера, јер је потребно превазићи претходну везу да бисте започели нову са другом особом на здрав начин, већ на бављење стварима које би нам се могле допасти. Усредсредите се на планирање путовања на које смо желели да идемо, вратите се стварима које смо одложили, започните курс кувања, бавите се новим спортом и још много тога што нас чека да испунимо своје животе новим и узбудљивим стварима.
Хвала вам веома добар савет за ову фазу транзиције.