Даљински рад је ту да остане, бар засад. Иако то није нешто сасвим ново, од годинама људи раде од куће на различитим положајима и са различитим одговорностима. У многим земљама је рад на даљину најбоља опција за помирење, али као што смо видели последњих месеци, ово се једноставно може применити на теорију.
Иако је путовање на даљину врло добра опција за многе људе, није без недостатака и здравствених ризика. Будући да је код куће, између осталог се повећава седентарни начин живота, узнемиреност због касног једења, визуелни умор, прекомерни рад или проблеми са мишићима. Даљинско путовање је ново за већину људи и потребно је научити то радити на најбољи могући начин.
Како рад на даљину може утицати на здравље
Даљински рад има много позитивних ствари, како за послодавца, тако и за запослене. На нивоу радника, много сати дневно се уштеди у путовању на посао и са посла. Нешто што такође утиче на трошкове превоза који су смањени елиминисањем тих рута и наравно у економској потрошњи. Радите од куће Такође вам омогућава да се боље концентришете, ефикасније распоредите време и на крају будете продуктивнији за свој посао.
Међутим, све нису предности и рад на даљину може имати много негативних последица у кратком и средњем року. С једне стране, на физичком нивоу могу настати многи проблеми. Чак и ако немате навику да се редовно бавите спортом, једноставна чињеница одласка на посао, кретања по радном месту, шетње током радног времена су редовна активност које тело памти.
Даљински рад елиминише сву ту физичку активност, па је лако уочити значајно повећање телесне тежине. С друге стране, боравак код куће омогућава вам приступ вашој остави, односно храни увек. Ако вам не смета вежбање и умерена дијета, можете брзо да претрпите последице на тежини и кондицији. Што се, додатак недостатку покрета, преводи у болове у леђима, врату, крижима, главобоље и све врсте болова у мишићима.
Психолошке последице рада на даљину
Психолошки део је онај на који се највише може утицати, недостатак односа са колегама, подршка других људи свакодневно. Нека неко подели бриге, достигнућа, фрустрације и све врсте осећања повезаних са послом, веома је важан део који се губи радом на даљину. Изоловати се врло је лако, јер се поред сати проведених код куће, са Цовидом у ваздуху, развијају фобије свих врста.
У многим приликама посао служи као пут за бег за друге породичне проблеме. Али уз рад на даљину ту су, све време, а да никада нису имали прилику да побегну од њих ни на тренутак. Нека деца буду код куће, ваш партнер је стално у близини, не могавши избацити из главе ствари које морате радити код куће, постају крикет пепито који вас ни у једном тренутку не напушта.
Све ово може проузроковати стрес и анксиозност, зато је неопходно пронаћи начин за одвајање од посла. А најбољи начин је да изађете напоље, вежбате напољу и дружите се са другим људима. Можете решити само једно многе здравствене последице рада на даљину. Такође је веома важно успоставити низ правила, придржавати се свог радног распореда, јер код куће није синоним за прековремени рад.
Имајте одговарајући, уредан радни простор, идеално са оближњим прозором који вам омогућава да удишете свеж ваздух. Заборавите рад на даљину у пиџами или у живој одећи код куће, задржавајући навику дотеривања, шминкања или облачења као што је то било пре пандемије од суштинске је важности да не бисте изгубили перспективу посла. И нешто битно, избегавајте затварање у себе и изолацију од остатка света, шетајте свако поподне и уживајте у овом новом начину рада, који такође има своју позитивну страну.