El xoqin timaha durba waa xaqiiqo. In kasta oo ay noogu muuqan karto xoogaa qariib ah, haddana maahan wax la yaab leh. Haddii aan u isticmaalno maqaarka jirka ama wejiga, timaheena lama tagi karin. Waa mid ka mid ah daawooyinka noo roon, iyo wax badan, maadaama aan awoodi doonno inaan timaheena siino taabasho iftiin dheeraad ah.
Es hab wanaagsan oo si fiican loo nadiifiyo taasina marwalba waa loo baahan yahay. Sidaa darteed, haddii aad maqashay, ama haddii aad rabto inaad wax yar ka sii ogaato badeecadan, halkan waxaan kuugu dhaafi doonnaa furayaasheeda. Laga soo bilaabo faa'iidooyinkeeda illaa sida aad u codsan karto. Waxaad xiiseyneysaa oo aad u badan tahay inaad seegto!
Maxaa loo xoqaa timaha
Xaaladdan oo kale, waxaan ka hadlaynaa shey muhiim u ah madaxa. Tan iyo si loo gaaro timo caafimaad leh, waa inaan marwalba bilowno bilowga. Mabda'aani wuxuu ku jiraa madaxa caafimaadka sidoo kale. Sidaa awgeed xoqida waxa ay qabato waa nadiif aaggan sifiican. Tan iyo markii ay ka buuxsamaan saliida ama unugyada dhintay, duullimaadyada ma neefsan karaan. Natiijo ahaan, timuhu si isdaba joog ah ayey u soo dhacaan waxaana sidoo kale ogaaneynaa kororka dandruff. Waxaan ka dhihi karno waa shey lagama maarmaan u ah daryeelka maqaarkayaga.
Waxtarrada xoqida
Waad ku mahadsan tahay shey sidan oo kale ah, waxa aan ku guuleysaneyno waa in la tirtiro xaddiga xad dhaafka ah ee sebum iyo dabcan, unugyada dhintay. Adoo naga dhigaya inaan qaadno talaabada ugu horeysa ee aan ka soo horjeedno timo lumis. Dhinaca kale, waad macsalaameyneysaa cuncunka, maadaama laga tirtirayo dhammaan noocyada sunta aaggan, gebi ahaanba waa la dhimi doonaa. Waqti ka waqti, waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro dhammaan noocyada alaabta ama shaambooyada laga yaabo inay ku sii jireen tallaabadana waxaa lagu sameyn doonaa xoqida, iyada oo aan loo baahnayn in la raadiyo alaabooyin kale.
Dhamaan waxan mahadsanid, waanu ogaan doonaa sida timaha ayaa si dhakhso leh u kora caafimaadna qaba. Marka faaiido kale ayaa ah in timaheena ay heli doonaan dhalaal wanaagsan. Waxay u egtahay in meel kastoo aad fiirisoba, ay tahay war wanaagsan in shey sidan oo kale ah uu naga tagayo. Shine, dabacsanaan, koritaan wanaagsan iyo macsalaameyn cuncun ama buskud. Maxaan kaloo weydiisan karnaa?
Goorma ayaa timaha la xoqaa aniga ila habboon?
Waa run marka laga soo tago lahaanshaha dhammaan guryaha ama faa'iidooyinka aan soo sheegnay, had iyo jeer uma wada adeegsan doonno dhammaanteen si isku mid ah. Haddii aad leedahay a timo caafimaad qabtaWaad isticmaali kartaa laakiin kaliya waqti ka waqti, maadaama aysan aad u baahnayn. Laakiin haddii, dhinaca kale, aad dhibaatooyin ku qabtid timo dufan leh ama aad u qalalan, markaa way ku habboon tahay. Dabcan, xusuusnow inaad had iyo jeer weydiiso xirfadlaha, gaar ahaan markaad leedahay maqaarka xasaasiga ah.
Taas bedelkeeda, fuuq-baxa waxaa la sameyn karaa bishiiba mar, qiyaastii. Way fiicantahay inaadan badiyaaba sameynin, hadii kale, waan dabooli karnaa geedi socodka oo dhan waxaanna kadhigi karnaa kicinta dhiigbaxa inay badanaa dhacdo. Marka, waa inaan marwalba xisaabta ku darsanaa oo aanaan dhaafin, maadaama waxa aan dooneyno ay yihiin faa iidadiisa ee aysan aheyn caksi.
Sideen u dalbadaa xoqida
Laga yaabee goorma ayey tahay goorta ugu horreysa ee aan ku dabbaqi doonno, wax la mid ah inaan ugu tagno gacanta xirfadlaha. Laakiin haddii aan dooneyno inaan nafteena ku dabaqno, markaa waan sameyn karnaa leh timo qallalan iyo kuwo qoyan labadaba. Waxaan soo qaadaneynaa badeecad yar waxaanna bilaabi doonnaa inaanu ku sameyno duugis aad u fudud farahaaga, iyo dhamaan madaxa. Marka waxaan dhaqaajin doonnaa wareegga dhiigga. Waxaa lagugula talinayaa inaad codsato kahor shaambooga nadiifin dheeri ah.