Dhammaan xiriirka lamaanaha, dhibaatooyin la xiriira xoog ama ka xoog yar taasi waxay saameyn kartaa koorsada isku mid ah. Ma jiro xiriir aan lahayn wadahadal, iska hor imaad ama dhibaatooyin waqti kasta oo la bixiyo. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira dhacdo in kasta oo aysan ahayn wax cusub, ay dhacdo marar badan maanta: xiriirka fog.
Xaaladda dhaqaale iyo midda shaqo ee aan marayno, ayaa in badan iyo in ka badanba nagu qasbeysa in laga guuro meelihii aan ka soo jeednay. Tan, iyo waxyaabo kale, waxay u taagan tahay masaafo aan ka ahayn gurigeenna oo keliya, laakiin sidoo kale, marar badan, kala-soocid jidh ahaaneed oo ka imanaya lamaanaheena. Xiriirka masaafada dheer qasab maahan inuu ahaado xiriir ku socda fashil, laakiin waa run inay leedahay dhibaatooyin la xiriira qaarkood. Akhriso hana sameynin khaladaadka ugu badan!
Ballanqaad la'aan macquul ah
Iyadoo fikradda ah in xiriirku ay u badan tahay inuu burburo, waxaan si miyir la'aan ah isugu diyaarinnay fashilaad suurtagal ah. Tani, marar badan, waxay abuureysaa ballan-qaad la'aan dhinaca labada dhinac ah, ama labadaba. Fikirka «Oo maxaad isu ballanqaadeysaa 100% haddii aadan ogeyn waxa dhici doona». Marka qaabkani ka muuqdo xubin ka mid ah labada lamaane, cabsi iyo kalsooni darro ayaa ka muuqata tan kale. Natiijada: heerka ugu badan ee raaxo la'aanta iyo, sidaas darteed, doodo badan.
Masaafada iyo masayrka
In kasta oo masayrku ka muuqan karo dhammaan noocyada cilaaqaadka, haddana waxaa run ah in xaaladaha aynaan ku dhoweyn lamaanaheenna, ay dhibaato weyn ku noqon karto. Tani waxay dhacdaa maxaa yeelay macluumaadka ku saabsan waxa wehelkaagu sameeyo waa yar yihiin. Tan waxaa ku sii kordhaya cabsida laga qabo in qofka kale, xiriir yar awgeed, uu ku dambeyn doono hoos u dhigis iyo inuu helo fursado soo jiidasho leh oo guriga u dhow.
Hubin la'aanta
Aragtida laga qabo in masaafada noo dhexeysa ay la socon doonto nabadgelyo aad u weyn, oo ah isha cabsi iyo dhibaatooyinka, lafteeda ayaa ah dhibaato kale oo la xiriirta. Haddii aynaan ka taxaddarin, waxaan ku dambayn doonnaa sidan cudurdaar ka bixitaanka muuqaalka fikradaha xunxun ee u horseedi doona muuqaalka dabeecadaha rajo xumida ka hor lamaanaheena.
Markii aan filayno inay wax dhacayaan, xitaa ka hor intaysan dhicin, waxaan si miyir la'aan ah u kordhinnaa suurtagalnimada inay dhici doonaan. Xakamee noocyada fikradaha iyo naftaada ku qanci in haddii wax ay tahay inay dhacaan, ay dhici doonto. Laakiin ha noqon kan kiciya kaliya adigoo ka baqaya waxa dhici kara.
Waqti lagu wada raaxeysto
Waqtiga aan la joogno lamaanaheena waan ku raaxeystaa, ama waa inaan sidaas yeelnaa. Laakiin weli, hooska "nabad gelyo" ee dhowaan iman doona ayaa dusha innoo dul fuulaya. Rajadan kala taggu waxay u shaqaysaa sidii seef laba af leh. Dhinac, waa a calaamad u ah sida ugu wanaagsan ee aan isu helno iyo rabitaanka yar ee ah inaan kala saarno. Laakiin mid kale, Haddii dareenkani ina qabto, waxaan lumineynaa waqtiga aan wadaagno. Murugo iyo jahwareer ayaa aakhirkeenna ku sakhraami kara heer aan isla qaadanno "xilligeenna", taas oo naga horjoogsaneysa inaan si habboon ugu raaxaysanno.
Goorma ayaan kulmi doonaa?
La Qorsheynta kulannada waxay u horseedi kartaa daqiiqado walaac leh labada xubnood ee lammaanaha. Way adkaan kartaa in lagu beego waqtiga firaaqada masuuliyado awgood. Ama waxaa laga yaabaa inay jiraan cabashooyinka midkood sababtoo ah wuxuu u maleynayaa in midka kale uu aad uga yaryahay xiriirka. Ama waxyaalaha qaar ama kuwa kale, waxaa jira doodo isdaba joog ah oo ay ugu wacan tahay qorshaynta shirarka.
Maqnaanshaha taabashada jirka
Tani waxaa laga yaabaa inay tahay mid ka mid ah cilladaha ugu waaweyn ee xiriirka cilaaqaadka fog. Waqtiyada dhow ee lala yeesho lamaanaheena, salaaxida, isha la xiriirta, isu soo dhawaanshaha jirka ... Markay kuwani yihiin wax aan jirin ama aad u yar, waxay si weyn u yareyn karaan xiriirkeenna. Dabeecadahaas awgood, waxaan isku dareemeynaa nafteena waxaanan xoojineynaa aqoonta aan isku leenahay. Sidan oo kale, waxaan ku xoojineynaa isku xirnaanta xiriirka oo sii xoojinaya xiriirka.