Culeyska fekerka ayaa noqday wax maalin kasta dhaca oo kulligeenna waan la xanuunsan nahay, si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la siiyo muhiimadda ay mudan tahay, maxaa yeelay caafimaad ma aha inaad si joogto ah u dhibto walbahaarka, waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin caafimaad iyo raaxo la'aan.
Waxaa jira habab lagula dagaallamo walwalka si dabiici ah, marka hore waa inaan isku daynaa inaanan daawo qaadan oo aan iska xakameyno xaaladahan nafteena, mid ka mid ah siyaabaha aan nafteena ku caawin karno waa soo bandhigida dhir daaweyn ah maalinteena maanta.
Cadaadisku wuu muuqdaa markaad filanaysid, Dhammaanteen waxaan dhex marnaa xaalado walaac leh oo abuuraya walaac iyo raaxo-darro maskaxeed. Waa habka maskaxdeenna iyo jidhkeennu ugu jawaabaan sidan oo kale dalab gudaha iyo dibaddaba ah.
Markuu culeysku inagu dheeraado, waxay soo saartaa isbeddelo qaab guud ahMa aha daal iyo walaac maskaxeed oo keliya, waxay sidoo kale noo horseedi kartaa timaheenna oo luma, finan, finan, hurdo la’aan, iwm. Haddii aan la daaweyn, haddii aanan u helin xalka waxa na dhiba, waxaan la kulmi karnaa cuduro jir iyo maskaxeedSidaa darteed, maahan arrin aan si fudud u qaadan karno.
Dhirta daawada si loola dagaallamo diiqadda
Dhirta daawada waa wax cajiib ah in lagu soo bandhigo cuntadeena, waxay naga caawin karaan inaan ku ilaalino xaaladdeena caafimaad xaaladaha kaamil ahSidaa darteed, waxaan rabnaa inaan waxyar kaaga sheegno kuwa ay tahay inaad maskaxda ku hayso si aad u daryeesho caafimaadkaaga maskaxda iyo jirka.
Melissa
Melissa waxay na siisaa waxyaabo cajiib ah, waxay naga caawineysaa inaan dabcino nidaamka dareenka si loo xakameeyo weerarada walaaca iyo walwalka. Waa mid ka mid ah dhirta ugu badan ee la isticmaalo si loo yareeyo culeyska fekerka, waxay bixisaa dareen wanaagsan iyo degganaansho. Intaa waxaa dheer, waxay faa'iido u leedahay yareynta muruqyada wadnaha iyo soo celinta laxanka dabiiciga ah.
Waxaad awoodi kartaa qaado faleebada liinta laba ilaa saddex jeer maalintii.
Valeriana
Xiddig kale oo looga fogaado walwalka iyo yareynta buuqa waa valerian. Waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo xaaladaha dareenka, gaar ahaan xilliyadaas oo ay si toos ah u saameyneyso tayada hurdada. Waa mid ka mid ah dhirta ugu caansan sidaas darteed, kama maqnaan karno liistadeena.
Waxay ka caawisaa hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa maskaxda, sidaa darteed waxay dejisaa fikirradeenna, sidoo kale waxay dejisaa dhaqdhaqaaqa wadnaha.
Warshaddan waa inaan lagu qasin daawooyinka lidka ku ah diiqadda kaniiniyada ama walwalka, maxaa yeelay saameyntu waxay noqon laheyd mid aad u xoogan, sida aan lagugula talineyn inaad ku qaadato wax ka badan laba toddobaad oo isku xigta.
St John's Wort
Warshadani waxay faa'iido u leedahay yareynta buuqa, dareenka, iyo walwalka. Warshadani waxay ku leedahay gudaha gudaha in ka badan 10 qaybood oo bayoolaji ah oo firfircoon oo naga caawiya inaan dejino jirkeena.
Gaar ahaan walaxda hyperforin, walax dabiici ah oo u dhaqma sida dajin.
Camomile
Mid kale oo ka mid ah kuwa soo jireenka ah ayaa ah camomile, waxaan dhihi karnaa waa geedka daawada ugu badan Dhamaanteen, waa mid aad u caafimaad qaba oo aan ku lug laheyn wax khatar ah oo jirkeena ah.
Faleebada chamomile waxay naga caawineysaa inaan dejino neerfaha, waxayna naga caawisaa inaan xakameyno buuqa iyo walaaca. Intaa waxaa dheer, way ku fiican tahay ilaalinta dheef-shiidka wanaagsan. Saameynteeda ugu caansan waa tan oo ah dajin qurux badan.
Waad qaadan kartaa faleebo chamomile maalintii si aad u xakameyso xaaladdaada maskaxeed oo aad uga faa'iideysato geedkaan daawada ah qaab caafimaad leh.
ginseng
Ginseng sida oo kale waxay yeelan kartaa noocyo badan, dhammaantood uma wada adeegaan ujeedo isku mid ah, xaaladdan waa inaad doorataa noocyada kala duwan ee ginseng-ka Mareykanka, oo mas'uul ka ah xakamaynta dareenkeena, isku buuqa iyo welwelka.
El ginseng wuxuu leeyahay maado ka caawisa maskaxda adkeysiga cadaadiskaSababtaas awgeed, waxay saameyn togan ku leedahay dhammaan tayada aqooneed.
Linden
Linden waa mid kamid ah geedaha o dhirta daawada ugu caansan dadka dhexdiisa, maahan kaliya fudeydkiisa isticmaalkiisa, laakiin sidoo kale sababtoo ah sifooyinkiisa waaweyn. Waxay na siinaysaa saameyn ku dejin nidaamka neerfaha iyo sidoo kale waxay ku habboon tahay inay naga caawiso inaan seexanno markaan la xanuunsanno hurdo la'aan.
El componente gudaha, oo loo yaqaanama lindenku waa mid aad ugu habboon in laga yareeyo culeyska fekerka, gariirka, dheefshiidka iyo madax xanuun. Marka ha ka waaban, haddii aad isku aragto inaad ku hooseyso difaacyadaada oo aad maskax ahaan daalan tahay, waxaad heysaa faleebo linden ah.
Ha iloobin geedaha soo socda
Markii hore waxaan kuu sheegnay kuwaas oo ah geedaha ugu muhiimsan ee lagula dagaallamayo walwalka iyo walwalka, dhammaantood way fududahay in la helo oo way fududahay in la cuno, maadaama dhammaantood ay ku habboon yihiin sameynta faleebo.
Si kastaba ha noqotee, maahan inaan iloobin dhirta kale ee daawada kuwaas oo kaamil ah inay naga caawiyaan dhinacaas sidoo kale. ginkgo biloba, waa la wada ogyahay maxaa yeelay waxay ahayd geedka kaliya ee ka badbaaday qaraxii Hiroshima.
Dhinaca kale, lavender Waxa kale oo ay noqon kartaa mid aad u faa'iido badan, marka lagu daro, waxaad u isticmaali kartaa sida udugga, iyo sidoo kale Dhirta Luisa taas oo ku habboon hurdo la’aanta.
U fiirso qof walba Taladeena wuxuuna ka caawiyaa jirkaaga inuu xasilloonaado oo isdejiyo