Way cadahay inaan markasta ka faaiidaysano maalmaha fasaxa. Imaanshaha jawiga wanaagsan, xeebta iyo barkadda dabaasha ayaa ah laba ujeeddooyinka waaweyn. Laakiin maadaama waqtigu si dhakhso leh u gudbo, ma dooneyno in tankii aan qabannay maalmahaas, inuu baxo ka hor waqtigiisa. Ma rabtaa inaad sii haysatid maqaarkaaga xagaaga oo dhan?.
Hagaag markaa naftaada ha lagaa qaado talooyinka aan soo jeedineyno. Mahadsanid kuwa soo socda tabaha iyo tabaha, Waxaad ku raaxeysan kartaa maqaarka maqaarka leh muddo dheer. Markaa waxay u muuqan doontaa inaad weli ku nooshahay fasax joogto ah oo xagaaga ah. Miyaad ku dhiiran kartaa xalalkan iyada ah?
Jirkaaga haynta xagaaga oo dhan si dabiici ah
Xaqiiqdii waad horay u ogeyd taas maxaa maqaarka weel si siman, Had iyo jeer waa lagugula talinayaa inaad dhowrto caadooyinka qaarkood. Mid ka mid ah ayaa ah in la nadiifiyo oo maqaarku qoyo, inta badan waa sii fiicnaanayaa. Sidan oo kale, waxaan ognahay inaan dooneyno inaan helno midab isku mid ah intaan maqaarka ka taxadarayno. Markaan aadno qorraxda, waa inaan sidoo kale nafteena u ilaalinnaa si taxaddar leh. Intaas waxaa sii dheer, waxaan marwalba dalban doonnaa naxaasteena.
Quudinta si loo dheereeyo jirku
Had iyo jeer waxaa la yiri in la ilaaliyo jirku xagaaga oo dhan iyo in uu sii dheeraado, karootada waa mid ka mid ah saldhigyada cuntada ee waaweyn. Laakiin agtooda, waxa kale oo jira yaanyada. Xaqiiqdii, waxaa la yiraahdaa haddii qorrax-qorraxda ka hor, aan cunno labadan maaddooyin, ka dib waxaan heli doonnaa tanaan leh taabasho dahabi ah oo had iyo jeer jecel. Sidoo kale miraha guduudan sida strawberries ama blackberries ayaa noqon doona xulafadeena ugu fiican. Marka lagu daro xaddi badan oo fiitamiinno iyo antioxidants ah oo ay leeyihiin, waxay ku habboonaan doonaan maqaarka.
Faleebada shaaha
Marka laga soo tago inay u fiicnaadaan jirkeena, waxay sidoo kale ku fiicnaan doonaan jirkeena. Laakiin kiiskan, waxaan u baahanahay shaah samee oo wejiyadayada ku dhaq. Sidan oo kale, maqaarkayaga wejiga bunni ah ayaa sii sii jiraya. Dabcan, iskuday inaad sii wadato sii marinka moisturizer-ka kadib maxaa yeelay hadii kale waxaad arki doontaa maqaarka in yar oo qalalan kadib dalabka
Fuuq ka soo baxa gudaha
Haddii ka hor intaanan ka hadlin cuntada, hadda waa inaan ka hadalno fuuq-baxa. Laakiin maahan oo kaliya dibedda, laakiin jidhkeennu sidoo kale wuxuu u baahan yahay biyo si aad ugu muuqato caafimaad. Taasi waa sababta aan marwalba u baahan nahay in la qoyo iyo in ka badan xagaaga. Biyo ahaan dabacsanaanta maqaarka ayaa lagu magdhabi doonaa oo in badan oo caafimaad iyo caafimaadba leh.
Aftersuun
Maalin ka dib xeebta, wax la mid ah ma jiraan sii wad ilaalinta maqaarkayaga hab raaxo leh. Waan ku guuleysan karnaa mahadsanidiin aftersun. Dabcan, waad iibsan kartaa mid leh saameyn sii dheereynta maqaarka. Way ka qaalisan tahay intaan ognahay, laakiin waxaan heli doonnaa natiijada aan raadineyno.
Ciyaar isboorti
Waxaa laga yaabaa inay waxoogaa ka dhib yar tahay sida loo tago ciyaar isboorti Kulaylkan. Laakiin sida xaqiiqada ah wax baa nagu dhici kara. Waxa ugu muhiimsani waa jimicsiga aan ku shaqeyno awgeed. Kaliya socodka maalin kasta, waxay horeyba nooga caawineysaa inaan helno maqaar dhalaalaya maxaa yeelay oksijiin ayay nagu siisaa.
Faytamiin badan
Waa mid kale oo ka mid ah furayaasha waaweyn si loo awoodi karo in la ilaaliyo haanta xagaaga oo dhan. Thanks iyada ayaan kor u qaadi doonnaa abuurista kolajka. Mid kale oo ka mid ah qodobbada muhiimka ah ee lagu arki karo sida maqaarkeennu uga iftiimayo sidii hore. Waxay sidoo kale na siin doontaa adkeyn waxayna naga caawin doontaa dhibaatooyinka qaarkood ee shucaaca qoraxda.
Sida aan aragno, ma jiro qaacido cajaa'ib leh oo lagu kari karo jirku xagaaga oo dhan. Si fudud waa inaad raacdaa talaabooyin caafimaad oo gaar ah oo aad joojisaa daaweynta aan laga yaabo inay yeelato saameynta la doonayo muddada dheer. Sunbathing in dhexdhexaad ah iyo is daryeelida nafteena gudaha iyo dibaddaba waa badbaadadeenna.