Waxbarashada Galmada: Waxbadan baro si aad ugu raaxeysato

Qoraal aan aad uga helay xiisaha aan u qabo Mujeres con Estilo, oo ka socda Diario Caddayn Kaabista dumarka, taas oo ay kaga hadlayso la'aanta waxbarashada galmada ee maanta jirta. Waxay umuuqataa wax qariib ah laakiin waa wax run ah, maanta waxaan ka aragnaa TV, joornaalada, xayeysiinta, internetka, ku dhowaad meel walba oo ku saabsan galmada, laakiin midkoodna ma barin ama waxbarto

Waxaa jira farqi weyn oo xagga macluumaadka iyo dhaqanka ah oo ku saabsan galmada. Dhakhtarka cudurada haweenka ee Claudia Marchitelli, khabiir ku ah Isbitaalka Talyaani ee dalka Argentina isla markaana dhamaystay shahaadada labaad ee cilmiga jinsiga ee Jaamacadda Buenos Aires (UBA) isla markaana bixisay koorsooyin kala duwan oo ku saabsan waxbarashada galmada ee dugsiyada sare, ayaa ka jawaabtay su’aalaha qaar.

Galmo ma goor hore ayey bilaabataa mise waa wax intaa ka badan ayaa hadda la sheegayaa?
Da'da bilowga galmada waxay hadda u dhexeysaa 14 iyo 16 sano. Xiisaddu waxay u horseedaa bilowga hore ee galmada, laakiin macluumaad ku filan ayaa ka dhigan in qofka qaangaarka ahi uu meesha ka saari karo shakiga isla markaana aanu dareensanayn in xiisaha u horseedaya xaalado badan inuu baaro si loo ogaado waxa ku saabsan. Marar badan, ka dib xiriirkii ugu horreeyay, waxay noo sheegaan: kani ma sidan buu ahaa? Miyaan in badan sugay tan? Ma ahayn wixii aan filayay, mana ahan wixii aan ku arkay filimada &. Tani waa wax dabiici ah, tan iyo cabsi, khibrad la'aan, dareen dambi, ha u oggolaan inay ku raaxaystaan ​​khibradaha ugu horreeya. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in marka ugu horreysa lala joogo qof ay aad u jecel yihiin, meel ku habboon iyo waqti ku filan.

Gabdhaha qaangaarka ah ma ka baqaan uurka mise AIDS?
Dhallinta qaangaarka ah cabsi badan ayaa ka jirta uurka. Waxay marayaan heer ay caafimaad qabaan laakiin ay la kulmaan xaalado qatar ah inkasta oo aysan iyagu arkin: "aniga igama dhici doonto, dib ayaan u cadeeyay ...".
Haweeneydu ma ka heli kartaa kacsi xiriirkii ugu horreeyay?

Haddii haweeneydu si fiican u kacsan tahay oo deggan, kalsooni leh, waxay la kulmi kartaa kacsi horeyba xiriirkii ugu horreeyay, in kasta oo xaqiiqadu ay tahay inay adag tahay sababta oo ah waxa kor lagu soo sheegay oo dhan. Sababta koowaad ee la-tashiga xafiisyada caafimaadka ayaa ah la'aanta jimicsiga. Haweenka qaar ayaa noo sheegaya iyagoo ooyaya: "Waxaan ahay mid qabow ah." Laakiin inta badan waxaa sabab u ah aqoon yarida galmada dumarka. Markii aan sharaxeyno sida loo gaaro kacsiga, dhibaatooyinka way dhamaanayaan.

Ma jiraa qaab lagu gaadho kacsiga?
Ragga iyo dumarku way kala duwan yihiin, waxaan leenahay baahiyo kala duwan. In kasta oo nin marka uu fiiriyo haweenku uu kacsan karo isla markaana uu dhakhso u gaadho kacsiga, haweeneydu waxay qaadataa waqti dheer oo dhiirigelin ah si ay tan u dhacdo.

Si loo ogaado waxa aan jecel nahay waa inaan ogaanno jirkeena iyo dareenkiisa. Is-aqoontu waa lama huraan si baahiyahayaga loogu gudbiyo lamaanaha. Orgaanku waa kintir, macnaheedu waa hadii aysan jirin kicinta xubinta taranka, waxaa laga yaabaa inaadan yeelan kacsi.

Badhankaani aad uma muuqdo, si ka duwan guska ragga, marka waa inaad raadisaa. Waxaa si toos ah loogu kicin karaa taabashada, jahwareerka lamaanahaaga galmada inta lagu jiro mudada galmada, galmada afka, iwm, ama si aan toos ahayn, inta lagu jiro muditaanka muruqyada murqaha ee ku hareereysan kintirka. Qaar badan ayay ku adagtahay inay yeeshaan kacsi kelinimadooda, sidaa darteed kicinta kintirka ayaa muhiim u ah.

Waa inaad lammaanahaaga kala hadashaa mid walba baahidiisa, marar badan raggu ma yaqaanaan sida loo kiciyo naagta. Waxay u maleynayaan in raaxada ay la xiriirto kaliya kicinta xubinta taranka haweenka. Waxay inagu xidhan tahay

Dumarka qaangaarka ah, ma jiraa heer dhammaystirka galmada ah?
Haweenka, haddii aan si fiican u dhiirrigelinno, waxay ku raaxaystaan ​​galmada da 'kasta. Waa run in markaan baranayno inaan ogaanno nafteena, raaxada ugu weyn ay lajirto sanadaha, halkaas oo loo arko in xaddiga orgaanku sii kordhayo, maxaa yeelay waxaan baranay inaan weydiino waxa aan jecel nahay.

Inkasta oo ay sidoo kale dhacdo in laga bilaabo da'da 35 haween badani ay bilaabaan inay xakameeyaan jidhkooda, gacmaha jacaylka, duugista, naasaha jilicsan, iwm, taas oo horseedaysa inay ku koobnaadaan galmada si aysan u arkin ama u taaban. Waxaan ku dhex nool nahay bulsho meesha dhalinyarada weligeed ah lagu ixtiraamo sidaas darteedna waxay umuuqataa hadaadan laheyn jir dhameystiran inaadan ku raaxeysan karin galmada wanaagsan maxaa yeelay adigu kuma qurux badna.

Maxaa Dhaca Kadib Caadada Ka Dib? Rabitaanku miyuu yaraadaa?

Awoodda galmada lama waayi doono da'da, waxay ku sii yaraaneysaa xoog. Dhibaatooyinka maalinlaha ah, culeyska fekerka, waqti la'aanta, daalka, carruurta, ayaa ka dhigaya inta jeer ee galmadu yaraato. Menopause waa marxalad kale oo nolosha dumarka ah. Waa inaad ku milmeysaa isbedelka jirka, jooji raadinta haweeneyda 30 jirka ah ee aan mar ahaan jirnay. Isku duwo koritaanka carruurta.

Maxaa lagu samayn karaa si loo hagaajiyo galmada marxaladan?

Hayso waqtiga saxda ah iyo goobta. Had iyo jeer ma sahlana, waan ogahay. Ku dhiiri geli xaaladaha kiciya rabitaanka galmada, la hadal lamaanahaaga. Menopause ma aha cudur, waxay kaliya muujineysaa joojinta caadada. Micnaheedu maaha gunaanadka nolosha galmada. Dhibaatooyinka hormoonnada ayaa jira, laakiin waxay leeyihiin xal. Sifeynta wanaagsan ee lagu gaaro estrogens-ka maxalliga ah iyo saliidaha waa muhiim. Haweeney galmo wanaagsan laheyd wali wey heysataa. Haddii kale, ku hel menopause cudur daar kaamil ah inaad ku joojiso wax aad had iyo jeer dhibaato kala kulantay.

Maxaa dhacaya markii dhibaatadu ka taagan tahay ninka?

Ninka leh dhibaatooyinka kacsiga guud ahaan la tashi ma sameeyo oo wuu ka noqdaa, isaga oo ka fogaanaya haweeneyda. Wuxuu dareemayaa inuu ka hooseeyo nin isagoo aan lahayn kacsanaantii uu ku lahaan jiray. Waxaa jira sababo dabiici ah, daawooyin keena hoos u dhaca libido iyo kacsiga. Sidoo kale waa inay ogaadaan in haweeneyda si aad ah loo kicin karo iyadoon loo eegin heerka kacsiga. Waxaad yeelan kartaa nolol galmo oo lagu qanco xitaa iyada oo aan lagaa gelin. Tani way adag tahay in ninku aqbalo, laakiin waxay ku xiran tahay annaga inay isku milmi karaan. Haddii dhibaatooyinka galmada ay yihiin dabeecad nafsi ah, markaad joojiso muhiimadda aad u siineyso kacsiga iyo cabirka xubinta taranka, dhibaatooyinkan badankood waa la xaliyaa. Aynu adoomo u noqon wax kasta oo ay noo sheegaan ama ay rabaan inaan aamino. Raaxaddu cidna ma dhaawaceyso oo dhibaatooyinka galmada ayaa xal leh, muhiimaddu waa in la raadsado.