Cadaadisku wuu caadi noqon karaa, laakiin sidoo kale waa dhibaato daran. Haddii lammaanahaagu walwal qabo waa inaad ogaataa inaad caawin kartid, waanan kuu sheegi doonaa sida loo sameeyo. Guurku waa mid layaableh, laakiin sidoo kale waxaa jira kor u kac iyo hoos u dhac qayb ka ah nolol maalmeedkeena. Kor u kaca iyo hoos udhacaani waa kuwa si fudud saameyn ugu yeelan kara xiriirkiina isla markaana sababi kara culeys adiga iyo lammaanahaaga labadaba.
Dhibaatooyinka qaar oo sababi kara sababta ugu weyn ee walwalka nolosha lamaanahaaga waxay noqon karaan lacag, shaqadiisa, shaqadiisa, carruurta, xiisadda qoyska, xiriirkaaga, saaxiibbadiis, caafimaadkiisa, gurigiisa, iwm. Xitaa haddii aad ka warqabto waxa cadaadinaya lamaanahaaga, waxaa laga yaabaa inaadan aqoon waxa la sameeyo. Laakiin waad awoodaa waanan kaala hadlaynaa arintan hadda.
Sidee ku ogaaneysaa in lammaanahaagu walwal qabo?
Tilmaamayaasha qaarkood ee wanaagsan si loo arko haddii lammaanahaaga uu diiqad qabo waa isbarbardhiga habdhaqankaaga hadda iyo sida uu inta badan kula dhaqmo Markaad isbarbardhigayso dhaqankaaga hadda iyo midkaaga caadiga ah, waa inaad fiirisaa sida uu u hadlayo, qoraalladiisa, luqaddiisa jirkiisa, niyadiisa iyo xitaa caafimaadkiisa, marka loo eego xaaladda uu hadda ku sugan yahay. Calaamadaha qaar ee walbahaarkaagu walaaca ku hayo waa:
- Wax badan kaala hadla
- Way sii xumaaneysaa
- Kuuma sheegayo inay wax dhibayaan laakiin wuxuu leeyahay dabeecad xumo
- Waxay umuuqataa in jaceylku uusan aheyn waxaaga
- Waxaa jiri kara dhibaatooyin caafimaad oo joogto ah
- Go'doon yahay
- Qorshayaal kulama samaynayo
- Kuu siin maayo kalgacal sidii uu markii hore kuu siiyay
- Waxaad dareemeysaa raaxo daro dhankooda mana garanaysid sababta
Sideed u caawin kartaa lammaanahaaga isku buuqsan?
Sifiican ayaad u taqaan lamaanahaaga waadna ogtahay waxa astaamaha walaaca fekerka ay yihiin. Waxaad ogaan doontaa sida loo caawiyo haddii aad fiiro gaar ah u yeelato isaga. Si kastaba ha noqotee, haween badan oo leh lammaane walwalsan Waxay la yaabi doonaan sida laguu caawiyo iyaga iyo, walwalka iyaga baaba'aya awgood, ayay isku buuqaan.
Sidoo kale, dumar badan ayaa wadahadalo la bilaabaya asxaabtooda iyagoo leh "Lamaanahayga wuu walwalsan yahay", ka dibna waxay sii wadayaan ka hadalka sida ay u saameyneyso iyaga iyo guurkooda maxaa yeelay ma garanayaan sida ay kuu caawinayaan. Si looga fogaado wada sheekaysigaas iyo dareenkaas foosha xun ee aad ku hesho inta aadan hubin waxaad samaynayso, raac tilmaamahan:
- Cun cuntooyin caafimaad leh
- Jir-dhis jimicsi iskiis ah ama lamaane ah
- Samee jadwalka shaqada guriga laakiin waa jajaban yihiin
- Ka caawi inuu dareemo fiicnaan
- Wada qaata waqti tayo leh
- Hayso faahfaahinta jacaylka
- Hagaajinta xiriirka idinka dhexeeya
- Sii booska ay u baahan tahay
In kasta oo ay tani u muuqato mid caqli-gal ah, maahan. Xaqiiqdii, tani aad ayey muhiim u tahay markay tahay caawinta lammaanahaaga isku buuqsan. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato waqti badan oo aad ku fikirto, aad neefsato, oo aad naftaada ahaato Taageero lamaanahaaga adiga oo aan ku cunin.
Noqo lamaane, ha noqon hooyadeed
Ha u dirin ama ha canaanan. Ha ku dhibin ama aad rabto inaad wax walba u sameyso sidoo kale. Taabadalkeed, waa inaad si fudud ujoogtaa dhiniciisa si aad isaga u daryeesho sida aad u rabto inuu kuu daryeelo. Inta ay u egtahay inaad u baahan tahay inaad sameyso ficillo hooyonimo, ha sameynin, haddii aad sameysidna ku dar kalgacal iyo daryeel, isla markaana ka dhig mid aad u yar si ay u noqoto qaab jaceyl oo aad ku noqoto lamaanahaaga. Laakiin wixii ka sarreeya, waa muhiim inaad muujiso dulqaad.