Ka caajisida lammaanahaaga waa astaan cad oo muujinaysa in wax ka khaldan yihiin xiriirka. Waxaa jira sababo dhowr ah oo sababi kara caajis si ay ugu muuqdaan xiriirkan. Xaqiiqda ah inaan la wadaagi karin hiwaayadaha ilaa dhibaatooyinka wada xiriirka kala duwan ee lamaanaha.
Haddii tani dhacdo waxaa muhiim ah in la raadiyo xalal kala duwan, sidaa darteed si looga fogaado in waxku u sii socdaan oo uu khatar galiyo xiriirka.
La hadal qofka kale
Haddii ay dhacdo inaad qirato inay jirto dhibaato keli ahaanta iyo caajiska, waxaa muhiim ah inaad qofka kale ag fariisato oo aad dhibaatada kala hadasho. Ma jirto wax weerar ah maadaama tani ay sii xumeynayso. Muhiim maahan in qof la eedeeyo, dhibaatadu labadaa iska leh wadahadalna xal ayaa lagu heli karaa. Waa muhiim in dadaal loo muujiyo labadaba iskuna day in sheygu uusan waxbadan usii socon. Waxaa lagama maarmaan ah in la helo xalal u oggolaanaya lamaanaha inay ka baxaan jadwalka caadiga ah iyo kaligood-baxa.
Xusuusnow waxyaabaha wanaagsan
Waa wax caadi ah inaad ku dhacdo jadwal markii aad qof kale la joogtay wakhti dheer. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la xasuusto sannadihii ugu horreeyay ee xiriirka oo la ogaado waxa lamaanahaagu jecel yahay. Waad soo qaadan kartaa buug yar oo waxaad bilaabi kartaa inaad qorto waxyaabaha kale ee qofka hiwaayadiisa u ah iyo waxa ku soo jiitay markii aad la kulantay. Sidan ayaad ku joojin kartaa caajiska oo aad ugu noqon kartaa xaaladdii sanadihii ugu horreeyay ee xiriirkiinna.
Raadi waxyaabaha aad jeceshahay iyo hiwaayadaha aad wadaagaan
Mid ka mid ah sababaha ugu badan ee monotony ee lamaanaha, waxay ogaanaysaa in hiwaayadaha iyo dhadhanku gebi ahaanba ka duwan yihiin. Waxaa dhici karta in tan markii hore aan la dareemin, maadaama jacayl iyo soo jiidasho jireed ay aad uga adkaadeen. Hadday taasi dhacdo, waxaa lagugula talinayaa inaad meel wada fariisataan oo aad ka wada hadashaan hiwaayadaha kala duwan ilaa aad ka heshaan wax idin mideeya. Waxay noqon kartaa wada daawashada filim, socod lug ku aadid, ama baar aad u aadeyso biir yar. Muhiimadu waa in la helo wax aad markale wada qaban kartaan oo aad uga baxdaan hal-abuurnimada ay lamaanaha isku haleyn karaan.
Muhiimadda boos shaqsiyeed
Xaalado badan, caajiska waxaa sababa waqti dheeri ah oo lala qaato lamaanahaaga. Waxaa lagugula talinayaa in qayb kasta oo ka mid ah xiriirku ay leedahay meel u gaar ah oo ay ku raaxeysan karto isla markaana kaga badbaadi karto dhibaatooyinka maalinlaha ah. Ma fiicna inaad lammaanahaaga 24 saac la joogto tan iyo tan waxay ku egtahay dhaawaca xiriirka. Way fiicantahay inaad waqti yar la qaadato naftaada maalintii, ha ahaato baxsi orod ama baaskiil wadid ama asxaab la kulan inaad khamri cabto. Labada isqaba waa inay neefsadaan oo uusan xiriirku ugu dambeyn ugu xumaan.
Kalsoonida iyo caajisku waa wax iska caadi ah lamaanayaal badan oo maanta jira. Marka tan la eego, waxaa muhiim ah in labada dhinacba xal loo raadiyo, ka hor inta aysan dhibaatadu sii kicin oo ay gebi ahaanba xumaato xiriirka.