Aqlabiyadda ayaa doorta inay meeleeyaan a miiska qaxwada ee qolka fadhiga. In ka badan wax kasta sababtoo ah waxay had iyo jeer ahayd, oo weli waa, doorasho weyn ee adduunka qurxinta. Dhinaca kale sababtoo ah waxay leedahay shaqeyn weyn iyo dhinaca kale, qiimo qurux badan. Marka, isku darka labadaba waxaan awoodi doonaa inaan ku raaxaysanno natiijooyin cajiib ah mahadsanid.
Laakiin dabcan, sidee baan u qurxin karaa? Waa maxay walxaha lagama maarmaanka u ah in la siiyo muuqaal cusub? Haddii ay kaa maqan yihiin fikrado, markaa ha werwerin sababtoo ah waxaan kuu sheegi doonnaa waxa noqon kara beddelka ugu fiican ee gurigaaga. Waxaa hubaal ah inaad ku heli doonto natiijada aad ka raadinayso indho birbiqsi.
Doorashada saxaarad saldhig ahaan had iyo jeer waa fikrad fiican
Waxa ay tahay in aan maskaxda ku hayno waa in ay had iyo jeer ka fiican tahay in aan dib loo buuxin. Sababtoo ah maalinba maalinta ka dambeysa waxay naga dhigaysaa inaan had iyo jeer ku hayno waxyaabo, xitaa haddii aynaan rabin. Markaa, laga bilaabo tan, waxa ugu wanaagsan in lagu sharadeeyo saldhig. Saldhigga la sheegay wuxuu noqon karaa saxaarad oo wakhtigan waxaad hore u ogaatay inaad ka heli doonto kuwa ugu kala duwan. Waa maxay sababta Waxaad ku siin kartaa taabasho gaar ah oo dahab ah ama, ugu yar haddii aad doorato mid hufan.. Muraayadaha sidoo kale si fiican ayey u shaqeeyaan sababtoo ah waxaad ogtahay inay ka tarjumayaan iftiinka oo ay abuuri doonaan xaglo daawasho badan. Marka la sameeyo doorashada ku habboon, waxaad ku dhejin doontaa dhammaan agabyada ama dhammaystirka aad u baahan tahay, si habaysan.
Ku dheji dhowr buug miiska qaxwada
Sidoo kale ma nidhaahno waxaad samaysaa munaarad sare sababtoo ah maaha su'aasha. laakiin halkii laba ama saddex buug dhig miiska qaxwada waxay noqon doontaa fikrad fiican. Intaa waxaa dheer, haddii aad rabto inaad ku xisaabtanto, waxaad sidoo kale haysataa ikhtiyaarka doorashada qaabka buugga laakiin gudaha waa sanduuq. Si ay kuu siiso asalka iyo shaqada aad u baahan tahay mar walba. Taas macnaheedu waxa weeye in lagu arki karo dhammaadkiisa buug ahaan, laakiin waa faahfaahinta qurxinta oo keliya. Waad ku mahadsan tahay buugaagta, ama kuwa aan sax ahayn, waxaad awoodi doontaa inaad abuurto saameyn qurux badan oo yar oo qolkaaga fadhiga ah.
Taabashada ugu kulul iyo tan hadda ugu badan waxay ku jirtaa shiraacyada
Shumacyadu waxay na caawiyaan marar badan, laakiin mid ka mid ah waa marka aan u baahanahay xoogaa nasasho ah, hel jawi diiran iyo xitaa jacayl badan. Waa run in qof kastaa uu u dooran doono sabab, markaa kiiskan waxaan sidoo kale doorannay iyaga marka lebbis miiska qaxwadayaga. In ka badan wax kasta sababtoo ah waxay yihiin aasaas u ah inay awoodaan inay ku raaxaystaan doorasho xarrago leh. Dabcan, laba ka mid ah waxaad heli doontaa wax ka badan oo kugu filan. Intaa waxaa dheer, maanta waxaad heli doontaa tiro aan dhammaad lahayn oo moodooyinka, midabada iyo xitaa caraf udgoon si aad isugu dari karto sida aad rabto.
Ku sharad faahfaahinta dabiiciga ah miiska qaxwadaada
Taabashada dabiiciga ah waxay sidoo kale jiri kartaa oo aad muhiim u ah. Haddaba, geed yar ama ubaxyo fudud oo ku jira weel quruxsan Had iyo jeer waa fikrado isku dari doona dhammaan noocyada qurxinta. Waa run in haddii aad leedahay xayawaan rabaayad ah ama carruur yaryar, waxaa ugu wanaagsan in aysan aad u dheerayn ama aysan dhalaalayaan sababtoo ah waxaan ognahay in ay raacayaan iyaga. Guud ahaan, markaan u ogolaano nafteena in lagu qaado faahfaahinta dabiiciga ah, waxaan abuureynaa qurxinta guusha leh.
Xusuusnow in had iyo jeer ay yar tahay inaadan si buuxda u qaadan miiska. Sidoo kale, sidoo kale waa lama huraan in la abuuro meelo dhaadheer oo kala duwan sababtoo ah waxa ay ina siinaysaa natiijada indhaha ee ugu tusaalaha badan. Dooro midabyo cusub iyo, dabcan, kuwa aasaasiga ah, sida caddaanka. Ka hor intaanan sheegin muraayadaha iyo waa in ay had iyo jeer ku habboon yihiin taabashada ugu fudud ee qurxinta miisaska qaxwada iyo inta kale ee dusha sare.