Waxaa laga yaabaa inaad ka fikirtay caloosha dhuuso si aad uga saarto baruurta xad dhaafka ah ee deegaanka. Markaa hubaal waad ogaan doontaa waxay ku saabsan tahay laakiin waxaa laga yaabaa inaad weli shaki badan qabtid. Ma aha wax ka yar sababtoo ah waxaan ka hadlaynaa habka qalliinka, kaas oo wata khataro isdaba joog ah.
Dabcan, mar walba ma qaadan karno waxa ugu xun waana sababta aan kuu sheegi doono wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato caloosha. Tan iyo markii marka ay aad u fiican tahay in la sameeyo si ay u xanuun badan tahay iyo qaar kaloo badan. Hubaal markaas oo keliya ayaad ka takhalusi kartaa shakiyada sida ugu dhakhsaha badan.
Waa maxay dhabta caloosha?
Sidaan horay u soo sheegnay, waa qalliin ku salaysan dib u dhiska gidaarka caloosha. Si sax ah, waxaan dhihi karnaa taas waxay mas'uul ka tahay inay ka saarto maqaarka xad-dhaafka ah, iyo sidoo kale baruurta ka soo baxda caloosha. Laakiin ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale, muruqyada derbiyada meeshan ayaa sidoo kale la xoojin doonaa. Markaa, ujeedadu waa in la arko shax dib loo habeeyey, oo si qoto dheer loo qeexay. Sidaa darteed, jidhku aad buu u dhuuban yahay caloosha iyo dhexda iyo jirridda inteeda kale.
Goorma ayay tahay in caloosha la sameeyo?
Runtu waxa ay tahay in inta badan aanay jirin dhibaato caafimaad oo ku lug leh marka aynu ka hadlayno ama ka fikirno qaliin sidan oo kale ah. Laakiin halkii aad ka heli lahayd tiro ka wanaagsan. Waxaas oo dhan ka sarreeya marka ay jiraan isbeddelo miisaan oo aad u badan ama uurka ka dib in aan aragno sida jilicsanaanta iyo hilibku u sii laadlaadsan yihiin. Hagaag, markaa waxay noqon doontaa wakhti laga fikiro qaliinka noocan ah. Inkasta oo aad haysato dhawr doorasho, taas oo ku xidhan aagga iyo baaxadda hawsha. Waad ku mahadsan tahay jeexan oo ka bixi kara bilawga pubis ilaa miskaha u dhow, maqaarka xad-dhaafka ah ayaa la saaraa isla mar ahaantaana, muruqyada ayaa la xoojin doonaa.
sida ay u xanuun badan tahay
Mararka qaarkood waxaan jecelnahay fikradda ah inaan awoodno inaan muujinno jir muuqaal ah oo aad u badan, laakiin mar walba ma ogolaano nafteena in la qaado taas, halkii arrinta xanuunka ay sidoo kale nagu qaadato. Markaa ma dhibayso in la ogaado Intee in le'eg ayaa qalliin noocaan ah waxyeeleyn karaa?. Waa run in xilliga qalliinka kadib uusan ahayn mid ka mid ah kuwa ugu adag. Maadaama dhowr maalmood gudahood, ama laga yaabo in ka yar, waxaad awoodi doontaa inaad guriga ku soo laabato adigoo faashad ku dhex jira aagga, laakiin taasi waa laga saari doonaa dhowr maalmood gudahood si loo dhigo gunti. Sidaa darteed, marka lagu daro suunka ku habboon inuu fududeeyo bogsashada, sidoo kale waa ku habboon tahay inaadan dadaal samayn.
Maalmaha ugu horreeya waxa lagu xidhi doonaa bullaacadaha, iyada oo la isticmaalayo faashad aan soo sheegnay. Marka hal shay la saaro, kan kalena sidoo kale gacanta ayuu ku socon doonaa. Kadib, waxaad ku samayn kartaa daawaynta guriga, laakiin waxaad mar walba raaci doontaa tilmaamaha uu dhakhtarkaagu kuu sheego. Laakiin dib ugu noqoshada mawduuca xanuunka, waa run taas raaxo la'aanta waxay jiri doontaa maalmaha ugu horeeya waxaana laga yaabaa inay ka sii darto markaan kacno ama seexo Inkasta oo tan aad sidoo kale heli doonto daaweyn yaraynaysa nooc kasta oo xanuunka ah.
Intee in le'eg ayay qaadataa in laga soo kabsado dhuunta caloosha?
Marka aan xusno 'maalmaha ugu horreeya' waxaan tixraacnaa toddobaadka ugu horreeya. Nasasho buuxda lagama maarmaan ma aha, waa wax badan, waa inaad wax yar ku socotaa guriga. Xataa haddii ay tahay gargaar iyo hab qaloocan. 7da maalmood ee ugu horeeya, raaxo la'aanta ayaa jiri doonta oo ma awoodi doontid inaad jimicsi sameyso ilaa 4 toddobaad.
Ugu yaraan dhowr toddobaad, waxaad ogaan doontaa sida jidhka iyo aagga laga hadlayo ay u bararsan yihiin. Wax ka mid ah kuwa ugu caansan habka bogsashada. Sababtan awgeed, suunka ayaa lagu talinayaa, sababtoo ah waxay kaa caawin doontaa soo kabashada si aad u sax ah oo dhakhso ah. Nasasho iyo nafaqo wanaagsan ayaa sidoo kale naga dhigi doona inaan bilowno inaan dareemno fiicnaan iyo waqti ka yar inta aan u maleyneyno, waxaan noqon doonaa mid qumman mar kale iyo jir cusub.