Waa maxay agoraphobia?

Haddii aad ka baqayso oo aad ka baqayso inaad joogto meel dadweyne ah oo dad badani joogaan sida xarun laga adeegto ama dukaan, waxaad u badan tahay inaad ku xanuunsatay agoraphobia. Waa cuqdad si caadi ah ugu badan qayb bulshada ka mid ah tan iyo markii 3% dadka adduunka ku nool ay ka cabanayaan.

Cabsidaan ah joogitaanka goob fagaare ah badanaa waxay u keentaa walwal iyo argagax qofka ku xanuunsanaya iyo waxay xadidi kartaa xad dhaaf nolosha caadiga ah ee qofkan.

Waa maxay agoraphobia

Qofka u xanuunsada agoraphobia waxa ku dhaca xaalad werwer xad dhaaf ah markii uu ogaado inuu joogo meel ay adag tahay in laga baxsado ama ay dhacdo xaalad argagax leh oo uusan awoodin inuu caawimaad ka helo cidna. Cabsidaan waxay ku dhacdaa xaalado gaar ah sida safarka diyaaradda, joogidda meel ay dad badan joogaan ama ka fog cosbitaal. Qofka agoraphobia qaba sidaas darteed wuu iska ilaaliyaa xaaladaha noocaas ah intii suurtogal ah, sidaas darteed wuxuu wax ka bedelayaa nolol maalmeedkooda. 

Calaamadaha agoraphobia

Dadka la ildaran cabsida noocan oo kale ah waxay soo bandhigaan calaamado muuqda sida inay ka fogaadaan inay la kulmaan meelaha caamka ah dad badan, waxay soo bandhigaan walaac aad u daran oo walwal iyo cabsi ah inay naftooda nacas u noqdaan sababtoo ah weerar argagax oo suurto gal ah. Marka laga hadlayo ogaanshaha cudurka, waxaa muhiim ah in la ogaado haddii cuqdaddan ay awood u leedahay inay xadiddo qofka laga hadlayo si ay u noolaato nolol caadi ah oo ay naafo uga dhigto. Xaaladda noocaas ah, waa lagama maarmaan in loo tago khabiir ku saabsan mowduuca si aad qofkaas ula dhaqmi karto sida ugu wanaagsan ee suuragalka ah si aad ugu soo noqoto nolol gebi ahaanba caadi ah.

Sababaha agoraphobia

Mabda 'ahaan, si dhab ah looma oga sababaha keena dhalmada hore ee loo yaqaan'raprapia'. Heer guud, waxaa loo maleyn karaa in cabsi noocaas ah ay u muuqan karto nolol aad u buuq badan ama nooc ka mid ah dhaawacyada qofka soo maray noloshiisa oo dhan. Waxa cad ayaa ah in aysan jirin hal sabab oo muuqaalka agoraphobia oo ay sabab u tahay koox ka mid ah. 

Sida loo daaweeyo agoraphobia

Qofka laga helay agoraphobia waxaa lagu daaweyn karaa daroogo ama daaweyn nafsi ah. Marka laga hadlayo daaweynta dawooyinka, qofku wuxuu inta badan qaataa dawooyinka lidka diiqadda iyo walbahaarka, had iyo jeer wuxuu ku hoos qoran yahay daawo. Waxaa muhiim ah in la ogaado in daawooyinka aysan daaweyn karin cabsi-qabashada laakiin ay ka caawiyaan qofka si astaamahoodu aysan u sii daran. Marka laga hadlayo daaweynta nafsaaniga ah, bukaanku wuxuu ku dhacayaa daaweynta dabeecadda garashada iyo in kasta oo natiijooyinkeedu aysan ahayn sida ugu dhakhsaha badan marka la eego daroogada la qaato, haddana waxay waxtar badan u leedahay muddada dhexe iyo muddada dheer. Waxa ugu fiican ee lagula taliyaa waa in la isku daro labada nooc ee daaweynta oo markaa lagu gaaro natiijo wanaagsan.