Haddii mararka qaarkood timaheenu ay sidoo kale na siiyaan waxyaalo la yaab leh. Halkii ay dhibaato gaar ah yeelan lahayd, mid kale ayaa lagu daraa waxayna noo muuqataa fowdo. Ma leedahay timo leh xididdo saliid leh iyo dhammaad engegan? Markaa waxaad joogtaa meesha saxda ah maxaa yeelay waxaan kuu sheegi doonnaa sida aad u daryeeli lahayd oo aad u dawayn lahayd.
Waxaa laga yaabaa inaysan ahayn mid ka mid ah noocyada timaha ee ugu caansan laakiin mararka qaarkood waan la kulannaa oo markaa waa inaan siinnaa waxa uu u baahan yahay qayb kasta. Ma noqon doonto mid dhib badan haba yaraatee, in kasta oo mudnaanta ay sidaas u muuqato. Markaa, si fiican u fiirso oo ku raaxayso timaha aad mar walba doonaysay inaad yeelato.
Timo xididdo saliid leh leh iyo dhammaad engegan
Sidaan soo sheegnay, mar walba ma lihin timo isku mid ah sidaan filayno. Intaa waxaa dheer, timaha noocan ah ayaa aad u badan. Waa in qanjidhada sebaceous ee madaxa ay soo saaraan in ka badan intii ay ahayd, halka timaha intiisa kale ay u muuqdaan kuwo fuuqbaxa. Markaa muuqaalka guud ee dhexda iyo dhammaadkaba wuxuu u ekaan doonaa mid gebi ahaanba qallafsan. Sideen ku heli karaa dheelitirkaas aan u baahanahay?
Dooro shaamboo dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah
Mid ka mid ah tillaabooyinka ugu horreeya ee ay tahay inaan qaadno waa inaan dooranno shaambada saxda ah. Si aad tan u samayso, ha isku dayin inaad mid doorato timo qalalan ama timo dufan leh. Waxa ugu fiican ayaa ah shaamboo dhexdhexaad ah kaas oo ka kooban kaliya maaddooyin dabiici ah, taasi waa dabiici. Xaqiiqdii haddii aad bilowdo inaad xoogaa eegto waxaad heli doontaa xalal kaamil ah oo la yimaada maaddooyinka sida rosemary, iyo kuwo kale.
Intee jeer baan timaha dhaqaa?
In kasta oo ay run tahay in qaybta ugu buuran ay na wel -welin karto, haddana waa inaysan sidaas noqon. Waxaa ugu wanaagsan inaadan ku xadgudbin dhaqidda waana sababta taas lagula taliyey waxa ugu fiican waa hal maalin haa mid kalena maya. Waa soo noqnoqoshada ugu fiican timaha noocan ah. Dabcan, haddii aad leedahay dhacdo muhiim ah maalintaasna uma baahnid inaad timaha dhaqdo, laakiin waxaad leedahay dufan badan. Waxaa fiican inaad u tagto shaambo qallalan.
Timahaaga si gaar ah u daryeel
In kasta oo laga yaabo inay tahay dhib, haddana sidaas ma ahaan doonto. Maadaama dhinaca kale, aan horeba u ognahay inaan timaha ku dhaqi doono shaambo dhexdhexaad ah. Laakiin markaa waa run in aag kasta loola dhaqmi karo si ka badan sidii hore. Ma qaadan doonto waqti aad u badan waxaadna caawin doontaa inta ugu badan. Xusuusnow inaad marsato maaskaro gaar ah timaha dufanka leh ee qaybta sare, intaad dooranayso hagaajinta balms ama maaskaro aagga darafyadiisa. Meeshani waxay u baahan tahay biyo badan.
Daawooyinka guriga ee xididdada saliidda leh iyo dhammaadka qallalan
Haddii aad rabto inaad ka saarto dufanka xididada, markaa wax la mid ah ma jiraan ku dar yogurt dabiici ah liin dhanaan. Waxaan hore u ogeyn in ficilka liinku baabi'in doono dhammaan noocyada dufanka. Halka si uusan qolada kale u masayrin, waxaan kaloo haysannaa xalka ugu fiican. Dhexdhexaadyada iyo dhammaadka waxay u baahan yihiin fuuq -celin ugu badan. Marka, waa waqtigii la dooran lahaa laba qaado oo saliid saytuun ah iyo mid malab ah. Kaliya isku darka, codsashada iyo sugitaanka 15 daqiiqo waxaan yeelan doonnaa wax ka badan ku filan. Sidoo kale waraabinta waxaad u isticmaali kartaa avokado la jajabiyey ama dhawr dhibcood oo saliidaha kala duwan ah waxaadna arki doontaa isbeddelka.
Talooyin wax ku ool ah oo la raaco
Markaad qalajineyso timahaaga, isku day inaadan aad u xoqin, laakiin ka saar biyo badan intii suurtogal ah si dabacsan. Sidoo kale ma aha inaad dooratid qalajiyaha maalin kasta, maxaa yeelay waxaan ognahay inay timahaaga ka dhigi doonto mid ka adag sidaad u malaynayso. Waxa aad samayn karto waa iska ilaali midabyo badan laakiin sharad ku samee jaridda xididdada waqti ka waqti. Waa hubaal inaad gaadhi doonto dheelitirkaas aad u baahan tahay!