Ma rabtaa inaad garaacdo kanaga timo timo?, haddaba maanta waxaan diiradda saari doonnaa inaan ku siino talooyin aad ka faa'iideysan karto haddii aad leedahay wejiga wareega. Iyaga ayaa mahad leh waxaan ka heli karnaa inta ugu badan samaynta astaamaheena inay u muuqdaan kuwo isku dheelitiran oo dabcan, mahadnaq buuxda ayaa u leh timaheena Sababtoo ah marwalba waxaa jiri doonta xal guuleysta haweeney kasta.
Marka si guud loo hadlo, waxa aan u baahanahay inaan ku guuleysano, dhammaanteen kuwa wajiga wareegsan, waa inaan ka dhigno wax yar oo caato ah oo laga fogaado dhammaan kuwa timaha timaha kuwaas oo leh saameyn lid ku ah iyo inay sheegaan wareeg badan. Hubso inaad haysatid timo jare taliye gacanta kuugu jira si uu kuula taliyo, laakiin xitaa sidaas oo ay tahay, waxaan sidoo kale kaaga tagi doonaa talooyin dhawr ah.
Sidii aan horeyba u soo sheegnay, in wajiga la dheereeyo, waxaa ugu wanaagsan in la inaga tago a Timo dheer laakiin waa inaysan lahayn mug badan maxaa yeelay haddii kale, ma gaari doonno dhammaadka aan isku dayeyno inaan helno. Timaha leh mug badan iyo curliyada aadka loo calaamadeeyay ayaa wajigeena ka sii wadi doona inuu u ekaado mid aad u wareegsan. Taasi waa sababta ay ugu wanaagsan tahay in la doorto hirarka jilicsan iyo garaacid dhinaca.
Waa inaan sidoo kale ka baxsanaa timaha timaha qaybtana dhexda, laakiin waxaan leenahay haa kuwa leh goynta lakabyada. In kasta oo had iyo jeer lagu cabbiro saxda, maxaa yeelay waxay siin karaan mug badan waxayna dib ugu laaban karaan qaladkii hore. Waa run in haddii ballacdu aanu u roonayn mugga, aysan ahayn arrin meesha looga saarayo taabasho yar oo dheereyn doonta wejiga.
Inkasta oo timo jarista aadka u gaaban aysan na jeclayn, haddana waa run inay jirto mid aan ku ciyaari karno illaa aan ka waafajino sifooyinkayaga waana taas pixie gooyay. Mugga qaybta sare ee madaxa iyo calaacalaha asymmetrical isla marka la rogrogo. Ikhtiyaarrada wejigayga siin doona aragti kale.