Waxaa jira talooyin qurux badan iyo tabaha in aan raaci karno, qaarkood kuwaas oo ku habboon aagga wejiga. Daryeelka wajigeena waa lama huraan maadaama ay tahay aag aad muhiim u ah, oo la il daran wasakheynta, qorraxda iyo walbahaarka. Sidaa awgeed, waa inaan u isticmaalnaa dhammaan xeeladeena si aan u daryeesho.
Waxaan u soconaa ka hadal qaar ka mid ah tilmaamaha quruxda fudud inaad sameyn karto maalin kasta ama mararka qaar, iyadoo kuxiran baahida wajigaaga. Wejiga si wanaagsan loo daryeelay wuxuu leeyahay maqaar qurux badan wuxuuna u taagan yahay inuu bixiyo muuqaal caafimaad leh oo qurux badan, kaas oo u baahan daryeel kala duwan.
Iska iloow madax-madoobaadka leh soodhaha
Waan ognahay in soodhada ay waxtar u leedahay waxyaabo badan, laga bilaabo nadiifinta kabaha isboortiga illaa ay naga caawiso inaan ka saarno qolofta. Laakiin waxaa laga yaabaa inaadan ogeyn inay sidoo kale kaa caawin karto dhibaatada madax-madoobaadka. Madax-madoobaadkaani waa nijaasta ka muuqata daloolada oo urursada. Way ku dhici karaan cudurka, waxay u horseedi karaan finanka iyo finanka. Taasi waa sababta aan uga saari karno sida ugu dhakhsaha badan. Tan waxaad u isticmaali kartaa soodhaha, cabitaanka casiir yar oo aloe ah si loo jilciyo saameynta iyo liinta dheecaanka leh, maaddaama barotaan madow ay ka muuqdaan wejiyo saliid leh. Samee isku dar ah illaa aad ka heleyso koollo oo u isticmaal wajiga, meelaha aad ku madoobeyso madaxa. U ogolow inay wax ka qabato daqiiqado yar oo ka saar iskudhafka. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad nadiifiso kuwa madaxa madow.
Isticmaal saliida cawda fiidkii indhahaaga
La aagga dusha Gaar ahaan waa mid xasaasi ah, markaa waa inaan si weyn uga taxaddarno. Waa inaad isticmaashaa badeecooyin u qoyaya adiga oo aan waxyeello u geysan. Saliidaha waxay noqon karaan xulafo wanaagsan maxaa yeelay waa dabiici waana fuuq bax badan. Mid ka mid ah kuwa aan aadka u jecel nahay waa saliidda nooca loo yaqaan 'Primrose oil', maxaa yeelay waa nooc saliid ah oo lagula dagaallamo gabowga. Waxaad u isticmaali kartaa oo keliya laba dhibcood oo saliidan ah dusha isha si aad uhesho fuuq-bax weyn. Ku habboon in la isticmaalo inta lagu jiro habeenkii.
Sonkorta bushimaha
Bishimaha ayaa leh maqaar ka xasaasi badan kuwa kale, kaas oo si fudud loo cusbooneysiiyaa, waana sababta aan badanaa ugu helno xoogaa maqaar ah dushooda oo aan qurxin. Taasi waa sababta waa inaan u isticmaalno xoq iyaga, si ay jilicsan u ahaadaan Mid ka mid ah waxyaabaha ugu xiisaha badan ayaa ah in si fudud loo isticmaalo sonkorta, taas oo aad u daadinaysa sidoo kalena la cuni karo sidaa darteed waxyeello ma leh. Haddii aad ku dhex qasto saliid saytuun ah qaarkeed waxaad heli doontaa mid kaamil ah oo jirka ka saaraya maqaarka isla markaana fuulaya bushimahaaga.
Maqaarka marwalba ha ahaado mid qoyan
Maqaaradaha qalalan waxay ku dambayn karaan laalaab, qallayl, flaking, ama cuncun. Waxaa muhiim ah in laga hortago in maqaarku qalalo waana wax dhaca maanta culeys, jawi xiran ama wasakheyn awgeed. Marka waa inaan isticmaalnaa qoyaan wanaagsan. Waxyaabaha kale ee aan sameyn karno si maqaarkayagu u ahaado mid qoyan ayaa ah inaan isticmaalno ceeryaanta wajiga maalintii. Waa khiyaamo ay dadka caanka ah waxbadan u adeegsadaan si maqaarkooda xaalad wanaagsan ugu ilaaliyo. Cowsku wuxuu bixiyaa fuuq-bax dheeraad ah iyo daryeel maqaarka, si aan uga fogaanno dhibaatooyinka markay qalalaan.
Qurxinta si fiican uga saar
Haddii aad qurxiso, waa muhiim inaad barato sida loo nadiifiyo maqaarkaaga. Qurxinta waa inay noqotaa mid tayo wanaagsan leh, laakiin xaalad kasta ha noqotee waxaa lagama maarmaan u ah maqaarka inuu neefsado oo uu iska ilaaliyo inuu sariirta la seexdo iyadoo la isku qurxiyo, maadaama ay taasi da 'duugi karto maqaarka. Taasi waa sababta ay tahay inaad u isticmaasho waxyaabaha qurxinta qurxinta wanaagsan sida ku cad tusaale biyaha micellar, taas oo ay sii dheertahay ka saarida wasakhda ayaa kaa caawinaysa sidii tonic ahaan.