Dhamaadka xagaaga waa waqtigii la iska iloobi lahaa ciidaha iyo ku noqo jadwalkaaga oo shaqee. Dadka qaarkood waxay si fiican ula qabsadaan isbeddelka, laakiin sidoo kale waxaa jira kuwa la kulma isku buuq ka dib markay shaqada ku soo biiraan. Taasi waa sababta aan kuu siin doonno xoogaa tilmaamo ah inaad ku laabato shaqada fasaxyada ka dib.
Ku noqoshada shaqada ka dib maalmo ka maqnaanshaha caadiga ah iyo baashaalku waa adag tahay. Si kastaba ha noqotee, had iyo jeer waxaan diirada saari karnaa wanaaga oo isticmaal xoogaa qalab ah si hawshani aad ugu fududaato.
Naso maalmo ka hor
In kasta oo fasax ahaan loo baahan yahay inaan nasanno, dad badan ayaa fursadda u qaata inay safraan. Tanina way ina daalin kartaa, maadaama aan ka kala nimid meel kale oo aan wax u aragno. Waa wax lagu farxo laakiin waxaan sidoo kale halista ugu jirnaa inaan ku soo laabanno howsha anaga oo daal badan. Tani waa sababta aan marwalba u baahan nahay tag dhawr maalmood ka hor si aad u nasato guriga oo leh xasillooni maskaxeed. Tani waxay naga caawin doontaa inaan la shaqeyno baytariyada la soo buuxiyay.
Isdeji
Waxaa jira dad badan oo u yimaada shaqada oo naftooda ku arkaa shaqo badan oo sugeysa. Tani waxay noo horseedi kartaa culeys fara badan maalinta koowaad. Waa inaanan isku dayin inaan wax walba daboolno maalmaha ugu horeeya. Waa inaan si tartiib tartiib ah wax u qaadno, jadwalka sameyno oo aan nafteenna u sheegno in maalinta ku xigta sidoo kale aan heli doonno waqti aan wax ku qabanno. Waa inaanan waligeen isku riixin xadka inaan isku dayno inaan wax walba aadno.
Wax ka beddel shaqada
Ku soo noqoshada jadwalka waxay noqoneysaa mid culus si sax ah maxaa yeelay waxaan ku laabannay howlihii caadiga ahaa. Laakiin haddii aan rabno inaan helno a dareemid cusboonaysiin naga dhig kuwo aan ka qaadno baytariyadaas, markasta wax baan ka beddeli karnaa shaqada. Laga soo bilaabo beddelida habka wax loo sameeyo ilaa dib u habeynta qurxinta meelaheenna ama ku darida taabasho shaqsiyeed haddii ay suurogal tahay. Tani waxay naga caawin doontaa inaan u aragno waxyaabo sidii wax la cusbooneysiiyay, oo na dhiirrigelin doona.
Habee maalmahaaga
Haddii aynaan nidaamsanayn, inta badan hawlo badan ayaynu qaadnaa. Ahaanshaha waxqabad leh waxaan badbaadin doonaa waqtiga, markaa waa wax aan ku dhaqmi karno. Waa inaan isku daynaa inaan maalmaha si wanaagsan u abaabulno. Sidan oo kale culeys nagama saarmi doono waqtiga ugu dambeeya waxaanan ku raaxeysan doonnaa laxanka shaqada caadiga ah. Haddii aan diirada saarno howlaha aan qabanayno, dhib badan naguma aha inaan u gudubno midka xiga iyo kan xiga. Sidan ayaa shaqada loogu qaban karaa si ka sii raaxo badan.
Ku raaxayso waqtigaaga firaaqada
In fasaxyadu dhammaadeen macnaheedu maahan inaan u hoggaansanno nolol caajis ah oo gebi ahaanba ku dhex milmay caadiga. Waxaa jira waxyaabo qaas ah oo aan isbeddelin, laakiin waxaan ku sameyn karnaa waxyaabo cusub waqtigeenna firaaqada, kuwaas oo sameyn doona maalin kasta noqo wax gaar ah oo ka duwan. Laga soo bilaabo tagista matxafka aynaan arkin in loo baxo dabayaaqada usbuuca lugaynta, tagista filimada, ama bilaabista isboorti cusub. Waqtiga firaaqadu waa annaga oo waan u maarayn karnaa sida aan doonno, marka waa inaan ka faa'iideysanno.
Noqo mid wanaagsan
Fikradaha xunxun waxay noqon karaan kuwa waxyeelo badan waxayna noo horseedi karaan inaan ku qaadno duruufaha nolosha dhiirigelin aad u yar. Kuwani fikradaha saameyn badan ayey leeyihiin sida aan wax u aragno waana taas sababta ay markasta nooga faa'iideysaneyso waxyaabo badan oo aan ku noqon karno wanaag. Haddii ka hor intaadan bilaabin aad aragto inaad ka buuxsantay fikrado diidmo ah oo ku saabsan joojinta ciidaha, waxa ay tahay inaad sameyso waa inaad qorto liistada waxyaabaha wanaagsan ee shaqada ku soo noqday. Laga soo bilaabo muhiimada shaqo u lahaanshaha aragtida asxaabtaada markale. Tani waxay naga dhigeysaa inaan u aragno inaan dib ugu laabanno shaqadeena sidii wax nasiin iyo xiiso leh oo anfacaya.