Kala bixida timaha jilicsan Had iyo jeer maahan mid ka mid ah howlaha ugu fudud ee aan hayno. Maalin kasta waxay isu rogi kartaa howl aan macquul aheyn. Si aad u badan oo, inyar, inyar, samirkeenu wuxuu bilaabaa inuu dhibto oo wuxuu noqon karaa wax dhib badan markasta oo aan doonayno inaan timo timo. In kasta oo maanta, aan soo afjarayno waxaas oo dhan.
Kala bixida timaha jilicsan way fududaan kartaa, haddii aan fulino taxane ah talooyin wax ku ool ah. Maanta waxaan kuu soo bandhigeynaa talooyin hubaal noloshaada kuu fududeyn doona. Dhammaanteen kuwa leh timaha noocan ah waa inaan si aad ah ugu fiirsano wax kasta oo soo socda. Aynu yeelno !.
Sidee loo kala bixiyaa timaha jilicsan?
Nooca tani nooca timaha rajo beel bay naga dhigaysaa Mar kasta oo aan shanlayno ama mararka qaarkood oo keliya annaga oo taabanayna, waxaan hore u ognahay in gunti meesha taal ay na sugayso. Hagaag, ma quus qaadaneyno, laakiin waxaan tilmaameynaa talooyinka soo socda:
- Waxay leeyihiin kan ugu fiican ayaa ah shanlee timaha ka hor intaadan maydhin. Hab fiican oo markaa hadhow aannaan nus saac ula qaadanin guntiinnada. Marka tan awgeeda, waa inaan si fudud timaha ugu qoynaa oo aan u shanleynaa. Dabcan, marwalba shanlo shanlo ah oo gaar ah.
- Waa inaan ka ilaali timaheena inay qalalaan. Qaybta qalalan ee timaha jilicsan waa mid caadi ah oo hadaanan sida ugu dhakhsaha badan u dawayn, waxyeello weyn ayey yeelanaysaa. Marka, waa inaan xisaabta ku darsanaa. Waxaan u baahanahay inaan ku wehelino dhaqidteena qaboojiyaha oo usbuucii hal mar maaskaro marso.
- Sida ugu fiican ee loo shanlee shanqarta ka dib, waa in laga bilaabo talooyinka. Ugu horreyn waxaan si wanaagsan u shanleyn doonnaa aaggan si aan uga takhalusno buro kasta oo suurtagal ah oo laga yaabo inay samaysmaan Mar alla markii aan xakamaynno, ka dib ayaan timaha intiisa kale oo dhan wada shanlayn doonnaa. Xusuusnow in tan ay muhiim tahay in timuhu qoyan yihiin ama in biyaha dheeraadka ah lagu qaaday tuwaal.
- Hawo qalalan timaha qallalan. In kasta oo ay tahay mid ka mid ah tilmaamaha ugu waaweyn ee dhammaan noocyada timaha, haddana waa run in munaasabaddan, ay ka badan tahay intii loo baahnaa. Qalajiyaha ayaa siin doona mug aad u badan waxaanan dareemeynaa inuu markale qalalan yahay. Haddii aan hawada qallajino, waxaan heleynaa natiijo dabiici ah oo aad u badan, taas oo ah waxa aan raadineyno.
- Haddii qaboojinta ka dib, weli dhibaato kaa haysato sidii aad u qaabayn lahayd, isku day buufin biifisic ah. Waa wax soo saar lakala gooyo oo aan lagu mayrin. Waxaad ka heli kartaa Mercadona.
Tilmaamaha guryaha lagu sameeyo ee lagu kala dirayo timaha jilicsan
Sababtoo ah marka lagu daro astaamaha la soo sheegay, had iyo jeer waxaa jira xalalkaas yar ee guriga lagu sameeyo ee na siin kara timo badan oo caafimaad iyo iftiin badan. Ha moogaan waxa ugu fiican tilmaamaha guriga lagu sameeyo ee loogu talagalay timahaaga!.
- Saliida qumbaha: Waan ognahay saliidaha inay lama huraan u yihiin quruxda timaheena. Hagaag, timaha jilicsan waxaad u isticmaali kartaa labada saytuun, yicib iyo qumbaha. Way dayactiri doontaa oo nafaqeyn doontaa, gaar ahaan haddii aad wax yar kululeyso, maxaa yeelay sidan oo kale waxaan ku qaadaneynaa dhammaan faa'iidooyinkiisa. Waxaad kaliya ka dalban kartaa dhowr qaado oo darafyadiisa ah. U oggolow istaag oo ka saar biyo diirran.
- Tufaax cider tufaax: Sidoo kale waa daawo kale oo guryaha lagu daaweeyo in timaha laga jaro. Waxaad u baahan tahay galaas weyn oo biyo ah iyo laba qaado oo khal ah. Waxaan si fiican isugu qasanay una wareejineynaa dhalada lagu buufiyo. Waxaad ubaahantahay inaad codsato mar hadaad dhaqdo timahaaga oo aad saarto biyaha xad dhaafka ah.
- Isku day inaad wax yar isku qasto saliid saytuun leh avokado. Shaki la'aan, fuuq baxa ayaa sahlaya timahaaga in la qaabeeyo. Maaddaama ay tahay waji, waxaan u adeegsaneynaa timaha oo dhan oo u oggolow inay wax ka qabato illaa nus saac. Ugu dambeyntiina, waxaan kaliya dhaqi karnaa timaha sida caadiga ah.
Hadda wax cudurdaar ah uma lahaan doontid inaadan haysan a timo jilicsan badan. Kala bixida timaha jilicsan ayaa noqon kara ciyaarta ilmaha. Talooyinka kee ayaad ku dhaqmeysaa?