Xagaaga siyaabo badan ayuu wax u dhimayaa caafimaadka. Waan ognahay sida maqaarka ka ilaali burburka fallaadhaha qorraxda, Waxaan sidoo kale haysanaa tabo iyo dawooyin si aan uga hortagno dhaawaca timaha iyo xitaa tabaha lagu ilaaliyo cagaha kuwaas oo sidoo kale dhaawacma xagaaga. Laakiin waxa aynu inta badan ka tagnaa qayb aad muhiim u ah oo jidhka ka mid ah oo u baahan in la ilaaliyo wakhtigan oo kale taas oo aan ahayn wax kale oo aan waxba ka yarayn indhaha.
Nasashada waajibaadyada maalinlaha ah ayaa durba faa'iido u leh caafimaadka indhaha, sababtoo ah ku qaadashada saacado yar horteeda shaashadda kumbuyuutarka ayaa horeyba faa'iido u leh. Si kastaba ha ahaatee, xagaaga waxaa lagu daraa xaalado kale oo khatar gelin kara caafimaadka indhaha. Waayo iska ilaali dhibaatooyinka qorraxda ee indhahaaga, waxaanu kuugu daynay talooyinkan si aad u ilaaliso indhahaaga sida ugu habboon.
Waa maxay sababta ay muhiim u tahay in la daryeelo indhaha xagaaga
Dhab ahaantii, waa muhiim in la daryeelo indhaha sanadka oo dhan, laakiin xitaa si ka sii badan xagaaga. Sababta ugu weyn ayaa ah sababtoo ah xagaaga waxaan ku qaadannaa waqti badan wadada, oo ay la kulmaan iftiinka qorraxda, wasakhowga iyo walxaha xagjirka ah, caafimaadka indhaha ayaa aad u dhib badan marka loo eego waqtiyada kale. Laakiin taasi maaha sababta kaliya, maadaama arrimo kale ay dhaawac u geystaan caafimaadka indhaha.
Waxa kale oo ka mid ah qaboojiyaha oo meel walba ku kala duwan, waxa uu u janjeeraa in uu qallajiyo meelaha qoyaanka ah ee jidhka oo marka uu fuuq-bax la’aan yahay ay khalkhal ku yimaadaan. Indhuhu waxay ka mid yihiin xubnaha ku jira meel qoyan, marka deegaanku aanu ku habboonayn, dhaawac ayaa soo gaara. Sidaa darteed, mid kale oo ka mid ah qodobbada muhiimka ah ee waa in laga fogaadaa xagaaga waa meelo aad u qallalan.
Sida haddii aysan taasi ku filneyn, xagaaga waxaan ku qaadannaa waqti badan inaan ku qooyayno barkado ay ka buuxaan koloriin, badda iyo dhammaan noocyada kala duwan ee biyaha yar yar ayaa naga caawiya inaan qaboojinno. Wax muhiim ah si loola dagaallamo heerkulka sare ee xagaaga. Si kastaba ha ahaatee, koloriin iyo bakteeriya ku xerayn kara biyaha wax u dhimi kara caafimaadkayaga indhaha.
Sida loo daryeelo loona ilaaliyo caafimaadka indhaha
Khataraha ayaa jira laakiin waa inaadan joojin ku raaxaysiga xagaaga taas aawadeed. Kaliya waa inaad ku samaysaa dhexdhexaad iyo taxaddar. si la mid ah waa lagama maarmaan u ah in si taxadar leh loo maydho, mari muraayadaha qorraxda ama xidho koofiyad si aad u ilaaliso madaxa ama timaha, waa lagama maarmaan in laga faa'iidaysto dhammaan agabyada suurtagalka ah si loo ilaaliyo caafimaadka indhaha. U fiirso talooyinkan si aad u daryeesho caafimaadka indhahaaga xagaaga.
- xidho muraayadaha qorraxda. Faa'iidada ayaa ah inay ku habboon yihiin, waxaa jira malaayiin nooc oo waxay noqon karaan dhammaystirkaaga ugu fiican. Waxaas oo dhan waxay kaa caawinayaan inaad ilaaliso indhahaaga xagaaga. Dabcan, iska hubi inay yihiin muraayado tayo leh iyo inay si buuxda kaaga ilaalinayaan qorraxda. Haddii aad u baahan tahay muraayado si aad wax u aragto, ka faa'iidayso fursadda si aad u hesho xoogaa muraayadaha qoraxda laguu qoray.
- Ma quusi doontaa? Muraayadaha ku habboon. Koloriinta ku jirta barkadaha dabaasha ayaa aad u dhib badan caafimaadka indhaha, balse sidoo kale bakteeriyada bada ku badan. Haddii aad quusinayso waxa muhiim ah in aad u isticmaasho muraayadaha ku habboon.
- Xiro koofiyad ama koofiyad. Sidan ayaad uga hortagi doontaa in fallaadhaha qorraxdu ay si toos ah ugu dhacaan indhahaaga waxaadna buuxin doontaa ilaalinta muraayadaha qorraxda.
- si joogto ah indhahaaga u dhaq. Qubays kasta ka dib, ha ahaato barkadda ama badda dhexdeeda, waa muhiim inaad ku dhaqdo indhahaaga biyo macaan. Tani waxay meesha ka saaraysaa wixii haraaga ah ee hara waxayna ka hortagtaa caabuqyada iyo dhibaatooyinka kale.
Habka ugu wanaagsan ee lagu raaxaysto xagaaga waa in la sameeyo si miyir leh, iyada oo aan la dayacin waxyaabaha muhiimka ah. Si walba u ilaali caafimaadkaaga si ay ugu raaxaystaan xagaaga sida uu u qalmo. Talooyinkan waxaad ku ilaalin kartaa indhahaaga oo aad si aad ah ugu diyaargarowdo inaad ku noolaato xagaaga buuxa.