La qurxinta waxay muujineysaa waxyaabo badan oo aan jecel nahay iyo xitaa habka aan nahay. Mararka qaar uma baahnid inaan maalgelin ballaaran ku sameyno meel bannaan si aan u xaqiijino in gebi ahaanba la dayactiray. Waxaa laga yaabaa inaad aragtay sida qolalka qaar ay duugoobeen ama ay u qurxiyaan oo aadan aad u jeclayn. Hagaag, waxaan arki doonaa sida loogu badalo qurxinta si fudud talooyin kooban oo waxtar leh.
Beddel qurxinta si qolku ugu ekaado mid kale Taasi ma sahlana, laakiin waxaa jira waxyaabo aan ka qaban karno. Iyagu waa fikrado yaryar oo noogu habboon inaan beddelno qolalka iyadoo aan kharash badan lagu bixin.
Iibso ranjiga darbiyada
Beddel midabka darbiyada Waxay noqon kartaa fikrad aad u fiican markaad dayactireyso meelaha banaan. Waqtigan xaadirka ah waxa ugu fudud ayaa ah in gidaarrada lagu rinjiyeeyo caddaan, in kasta oo aan ku raadin karno sawirro midabbo kala duwan leh haddii ay horeba u caddaayeen oo aan dooneyno inaan isbeddel ku siino. Cawl khafiif ah ama beige ayaa xalka noqon kara. Way ka wanaagsan tahay in la doorto codadka dhexdhexaadka ah maxaa yeelay way ka sahlan yihiin in la isku daro iyo dhexdooda tones light maxaa yeelay waxay bixiyaan iftiin. Si kastaba ha noqotee, waxaan sidoo kale ku ciyaari karnaa rinjiga haddii aan dhiirranno. Ku rinji nus gidaar oo keliya hooska dhalaalaya, samee qaabab joomatari ah, ama samee mural.
Adeegso gidaarka gidaarka
Ilahaani waxay noqon karaan fikrad wanaagsan maxaa yeelay waxay bixisaa qaabab aad u kala duwan oo gurigeenna ah. Waraaqda hore waxay ku soo noqotey moodo waana jecel nahay maxaa yeelay waa cunsur beddeli karta qolalka oo dhan keligood. Way adagtahay in la dalbado maxaa yeelay waa inaad taxaddar badan yeelataa, laakiin saamayntu had iyo jeer waa mid gaar ah. Intaa waxaa sii dheer, waxaa jira waraaqo-dhajis loogu talagalay dhammaan dhadhanka, qaar xarrago leh, kuwo kale oo madadaalo leh oo ka buuxa midab iyo xitaa kuwa carruurta.
Cusbooneysii qalabkaaga
ka alaabtu waa qayb muhiim ah qurxinta, markaa waa fikrad aad u fiican in la cusboonaysiiyo. Rinjiyeynta iyaga mar kale ayaa noqon kara tan ugu fiican, maxaa yeelay alaabtu waxay u ekaan doonaan mid kale. Intaa waxaa sii dheer, waad beddeli kartaa gacmaha oo waxaad ku dari kartaa waraaqda aagga khaanadaha ama qaybta hoose ee golaha si aad u siiso taabasho gaar ah.
Beddel dharka midabka
ka dharka ayaa ah waxa gurigeennu gashado, sidaa darteed iyagu waa qayb aad muhiim ugu ah qurxinta, wax la mid ah barta ugu dambeysa ee qurxinta raaxada leh. Laakiin sidoo kale waa cunsurrada naga caawin kara inaan helno meelo kala geddisan oo aan kharash badan ku bixin. Qol ku jira codadka dhexdhexaadka ah ayaa gebi ahaanba is beddelaya markaan ku darno roog midab leh, barkimooyin isku habboon iyo daahyada qaar. Wax la mid ah ayaa ka dhacaya qolalka jiifka, maadaama ay tahay aag gogosha la doortay ay ka muuqato. Haddii aan maalgashanno dharka oo aan beddeli karno waqti ka waqti si aan u cusbooneysiino qurxinta, waxaan heli doonnaa meelo u muuqda kuwo ka duwan kuwii hore.
Ku dar dhir
ka dhirtu waa cunsurro dabiici ah oo nolosha siiya meelaha bannaan oo qurxin, ka dhig qolalka kuwo soo dhoweyn badan. Intaa waxaa dheer, waxay bixiyaan midab, gaar ahaan haddii aan ka hadalno ubaxyada, sidaas darteed way ku habboon yihiin inay horumariyaan gees kasta. Dareenkan waxaan ka helnaa noocyo badan oo dhir ah, qaarbaa sudhan, qaarna bannaanka oo loogu isticmaalo berriga iyo dhirta gudaha. Sharad ku samee waxyaabahan waxaadna arki doontaa sida gurigaagu ugu soo noolaado una muuqdo mid ka farxad iyo nolol badan.
Raadi ku darisyo xiiso leh
ka qalabka qurxinta waxaa laga yaabaa inuusan laheyn wax shaqeyn ah, laakiin iyagu waxay noqon karaan wax lagu kariyo guri kasta. Muraayad qurux badan, weel leh qaabab asli ah, rinjiyeyn ama jaantus waa jajabyo diiradda saaraya bilicsanaanta, laakiin taasi way fiicnaan kartaa haddii aan dooneyno inaan beddelno qaabka gurigeenna.