Marar badan waxaan galnaa musqusha, kor iyo hoos u eeg, oo waxaan ogaanay inaan u baahanahay inaan wax ku samayno. Wax beddela laakiin aan u baahnayn inuu galo shaqada maxaa yeelay taasi waa shay aad inagu adkeynaya. Hagaag, haddii aanad garanayn meel aad wax ka bilowdo, waxaanu kugu hagi doonaa sida ugu fiican ee suurtogalka ah.
Sababtoo ah isbeddellada, kiiskan, had iyo jeer waxay ahaan doonaan kuwo wanaagsan. Waa nooc ka mid ah sii musqushaada dhammays cusub, in lagu sharadeeyo cusboonaysiinta laakiin iyada oo aan la gelin wax badan, waqti iyo lacag toona. Waxa aanu haynaa doorashooyin aad ku raaxaysan karto talaabo talaabo taas oo kaa dhigi doonta in aad mar kale eegto musqushaada cusub laakiin leh indho kala duwan.
Tubooyinka cusub ee musqushaada
Haddii aad rabto isbeddel xag-jir ah oo xoogaa ka sii badan, isku day inaad bedesho qasabada musqushaada. Gaar ahaan haddii aan horayba uga hadalnay suuliga xoogaa duugoobay ama in qasabadaha aysan mar dambe lahayn dhalaalka cajiibka ah ee aan jeclaa. Waxaa la joogaa waqtigii lagu sharad lahaa isbedel iyo waxa ka fiican tan. Waxaad dooran kartaa inta u dhaxaysa doorashooyin kala duwan, sida aad si fiican u ogtahay, dhammaantoodna waa kuwo aad u badan oo hadda jira iyo kuwo dhammaystiran ama midabyo la socda inta kale ee qurxinta.
Dooro dahaaryo badan oo hadda jira
Dahaarku waa ikhtiyaarradaas oo geli kara darbiga iyo sagxada musqusha labadaba. Kuwa leh dhamaystirka vinylku had iyo jeer waa mid ka mid ah xalalka ugu fiican si loo arko sida qolalkeenu u leeyihiin isbeddel weyn, si wanaagsan. Macnuhu maaha in aad gidaarada oo dhan warqad ku wada qorto, balse waa in aad had iyo jeer wax dooran kartaa oo aad naftaada ku qaadi kartaa darbiga weyn ee noqon doona meesha dhar-dhaqashadu taal. Inkasta oo haddii aad haysato qolka qubeyska waxaad sidoo kale ku dhejin kartaa isla dhammayntiisa. Haddii aadan ku qancin darbiyada, ka dibna sharadka dib u habeynta dabaqa. Waxaad arki doontaa in aysan ahayn ikhtiyaar qaali ah sida ay u muuqato iyo sidoo kale, waxaa lagu meeleeyaa si ka dhaqso badan inta aad qaadi karto oo aad kor u qaadi karto dhammaan foornada.
Ka faa'iidayso darbiyada si aad ugu darto qurxin dheeraad ah
Mararka qaarkood musqusha ma laha door la mid ah kuwa qolalka kale ee gurigeenna. Laakiin dhamaadka ugu badan ee hadda, tani waxay durba isbedeshaa wax badan. Sababtoo ah waxaan had iyo jeer ku sharad karnaa isbeddello muhiim ah oo dheeraad ah iyo kiiskan, had iyo jeer ka faa'iideysiga derbiyada. waxaad ku dari kartaa armaajooyin taxane ah oo lagu kaydiyo badeecooyinka yaryar. Laakin waxa kale oo aad ku dari kartaa qaar ka mid ah qalabka nalka ama laga yaabee qaar ka mid ah walxaha qurxinta sida rinjiyeynta. In kasta oo aysan aad uga soo muuqan aaggan, had iyo jeer waxaa jira markii ugu horreysay wax kasta.
Muraayad ama kabadh cusub
Waxay kuxirantahay waxaad haysato, laakiin samaynta isbeddelka muraayadda waxay had iyo jeer noqon kartaa beddelka fiican ee musqushayada nolol cusub. Haa, kiiskan waxaanu xusaynaa wax yar oo ka sii adag oo u dhow shaqooyinka. Laakiin marar badan, muraayadda aan haysanay sannado badan ayaa horay u dillaacday iyo mid cusub ayaa noo iftiimin lahaa musqusha oo dib u soo noolayn lahayd.
Beddel qalabka musqusha
Laga soo bilaabo biraha tuwaalka ilaa jaakadaha jaakadaha, dhex mara saxanka saabuunta iyo kuwa kale faahfaahinta qurxinta oo aan had iyo jeer wax ku iibsanno xirmo. Waa hagaag markaa. Dhab ahaantii waxaad ka heli doontaa dhamaantood dhamaystir cusub, hadh iyo xitaa naqshado ama daabacado. Hagaag, waxa la joogaa wakhtigii aan qaadi lahayn tillaabada oo aan nafteena u ogolaan lahayn in ay wada qaadaan. Hagaag, kaliya kuwa runtii ku dhex milmay inta kale ee qurxinta ee aan hore u haysanay. Waxaad heli doontaa doorashooyin aan dhammaad lahayn, markaa ma noqon doonto wax dhib ah. Maxaad runtii ka bedeli lahayd suuligaaga?