Maanta, maqaalkeenna ku saabsan quruxda, waxaan kuu keenaynaa xoogaa tabaha ah timaha ka dhig mid nadiif ah oo caafimaad qabaama. Mararka qaarkood ma siinayno dhammaan muhiimada ay mudan tahay, laakiin timuhu waa qaybta ugu muhiimsan ee warqadeena daboolka. Timo dhalaalaya, muuqaal wanaagsan, caafimaad leh oo qurux badan waxay noqon karaan qalabka ugu fiican ee aan xirno waxayna u egtahay kaligeed.
Haddii aad rabto inaad ogaato waxa ka mid ah khiyaanooyinkan, sii wad inaad wax yar u sii akhrisato.
Maxaa la sameeyaa si aad u daryeesho timahaaga?
Tallaabooyinka aad hoosta ka akhrisan doontaa way fududahay in la raaco oo waqti yar ku qaadasho ku qaadasho. Haddii aad rabto inaad timo qurux badan yeelato, samee wax kasta oo aan kugula talinno:
- Timahaaga cadayo ka hor intaadan maydhin. Tani waxay ka takhalusi doontaa dhammaan timahaas dabacsan ee aan haysanno waqti isku mid ah oo ay uga takhalusi doonaan iskudhafka mid mid. Dhaqitaanka xiga ee timaheena waxaa loo sameyn doonaa si fudud oo aan laheyn isku-xirnaan ka hortageysa dhaqitaankeena saxda ah.
- Xeelad kale, oo aan iska indhatirno, ayaa ah inay ka fiican tahay samee xumbo kahor gacmaheena ka dibna tan u sii gudbi timaha. Sidan ayaa timuhu u dhib yar yihiin wakiilada kiimikada ee shaamboo. Ka bilow dhabarka madaxaaga marka hore, oo inta sii kordhiso caano badan, ku faafi timahaaga intiisa kale.
- Beddel heerkulka biyaha marka aad dhaqayso, sida ugu habboon diiran ama qabow. Biyaha qabow waxay xiraan jajabka timaha iyagoo ka dhigaya kuwo aan wareersaneyn marka ay qalalaan. Intaa waxaa dheer, isbeddelkan heerkulka wuxuu kiciyaa xididdada dhiigga wuxuuna dhaqaajiyaa xididdada timaha.
- Jidka saxda ah ee timo qallalan es si tartiib ah ugu riix tuwaal si looga saaro biyo xad dhaaf ah iyo qoyaan. Muhiim ma aha in timaha la leexiyo ama aad loo xoqdo.
- Ha uga tagin timahaaga ku duudduub tuwaalka in ka badan Daqiiqado 15. Tan laguma talinayo. Waxaa fiican inaad si toos ah ugu aado qalajiyaha. Tani waa inay bedesho heerkulka diiran iyo qabow, oo aan kululeyn. Si tartiib ah ugu afuuf jihada koritaanka timaha kuna dhammee qalaji qalalan hawo qabow.
- Marka la qalajiyo, timahaaga caday ilaa xididdada ilaa dhammaadka iyo dhowr jiho, maahan mid keliya.
Tabahaan guud ka dib dhaqista iyo cadayashada timahaaga, waxaan ku siin doonaa qaar ka mid ah kuwa gaar ah oo gaar ah:
- Codso maaskaro toddobaadkii hal mar. Maaskarada waa inay ahaataa hadba nooca timaha aad leedahay (midabka ilaaliyaha, timaha qalalan, timaha saliida leh, iwm).
- Codso wax yar dhiig ka hor qallajinta-qalajinta haddii aad kala qaybsan tahay, timo jajaban. Serumkani wuxuu fududeyn doonaa shanlaynta iyo toosinta.
- Nadiifi burushyadaada marwalba si timahaagu usan uus u helin markasta oo aad cadayato. In burushyadan la daryeelo lagana ilaaliyo wasakhda waxay ka caawineysaa timaha inay nadiif ahaadaan waqti dheer.
Miyaad fulisaa mid kasta oo ka mid ah tilmaamahan daryeelka timaha? Ma tixgelinaysaa inay jiraan talooyin kale oo lamid ah ama ka muhiimsan kuwan? Hadday sidaas tahay, la wadaag iyaga mahadsanid qaybta faallooyinka.