El Dhibaatada calaamadaha fidinta Waxay ku dhacdaa dad badan, maaddaama ay tahay dillaac dusha sare ah oo ka mid ah unugyada oo abuura nabarro yaryar oo aakhirka yeelanaya muuqaal maqaar cad ah, oo ka taagan inta kale. Waxaa jira meelo ay aad ugu badan yihiin, sida miskaha, laakiin meelo badan ayaan ku haysan karnaa.
Waxaan kuu sheegeynaa xoogaa tabaha si looga fogaado in dhibaatadan la helo iyo sidoo kale in laga saaro calaamadaha fiditaanka. In kasta oo ay aad u adag tahay in gebi ahaanba la baabi'iyo, runta ayaa ah in calaamadaha fiditaanka la yareyn karo lana yareyn karo, si muuqaalkooda uusan aad ugu muuqan maqaarka. Sikastaba xaalku ha ahaadee, waa inaan ka fikirnaa inay waxani yihiin wax caadi ah, maadaama miisaanka isbeddelayaa uu ku dhaco heerarka nolosha qaarkood oo uu saameyn ku yeelan karo qof walba, rag iyo dumarba.
Maxay calaamadaha fidintu u dhacaan
Calaamadaha fidintu waa khadadka kasoo muuqda maqaarka barta dillaacida fiberka laastikada ah. Burburkaani wuxuu dhacaa marka maqaarku u kala baxo sababo la xiriira isbadalo iyo arrimo kala duwan. Isbeddelada degdegga ah ee miisaanka ayaa u roonaan kara muuqaalkiisa, iyo sidoo kale kordhinta murqaha. Maqaarku ma taageerayo kororkaan wuxuuna u jabayaa fiilooyin qaarkood. Waxay badanaa ku dhacdaa dumarka maxaa yeelay maqaarkoodu waa jilicsan yahay oo dhuuban yahay, laakiin sidoo kale wuxuu ku muuqan karaa ragga. Waxaa jira waqtiyo cayiman oo ay caadi ka tahay in calaamadaha fiditaankani muuqdaan, sida koritaanka ama uurka, maadaama aan si kadis ah ugu beddeleyno miisaanka.
Calaamadaha fidintu waxay leeyihiin a midabka guduudan marka hore, maxaa yeelay waa marka ay fiilooyinka jabaan. Markay bogsadaan waxay isu beddelaan caddaan, sida nabarrada oo kale, maxaa yeelay khadadkaasi waa nabarro maqaarka ku yaal. Markii la bogsado way ka dhib badan yihiin in la yareeyo, laakiin macquul maahan in la yareeyo muuqaalkooda.
Waxa ugu weyn waa in laga hortago
Mid ka mid ah waxyaabaha aan sameyn karno si aan uga hortagno in calaamadaha fiditaanku soo baxaan ayaa ah ka hortag isbedelada miisaanka iyo mugga. In kasta oo jilicsanaanta maqaarka lagu go'aamin karo sababo hidde, haddana waxay kaloo wax badan ka caawisaa in maqaarku ku jiro xaalad wanaagsan. Waa inaanu waraabino maalin kasta oo aan cabno cabitaanno ku filan si ay ugu fuuq baxaan gudaha iyo dibaddaba. Cunnooyinka ay ku jiraan asiidh dufanku sidoo kale way naga caawiyaan arrintan, maadaama ay ilaalinayaan dabacsanaantooda.
Aloe vera calaamadaha fidinta cas
Marka calaamadaha fidintu ay casaan yihiin waxaan ku wanaajin karnaa bogsigooda daawooyinka guriga qaarkood. Aloe vera waa mid ka mid ah, maadaama ay ka caawineyso dib u soo nooleynta unugyada dhaawacmay. Saxarka dhirta aloe vera waxaa si toos ah loogu isticmaali karaa maqaarka dhowr jeer maalintii si looga caawiyo inay horumarto. The aloe vera sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa calaamadaha fidinta kuwaas oo cadaan ah, maadaama ay kor u qaadi karto muuqaalkooda iyaga oo fuuqsanaya maqaarka.
Maqaarka ayay u fidisaa
Si loo yareeyo calaamadaha fidinta xoogaa markii ay soo baxaan maqaarka waan ka bixin karnaa. Maqaarka si tartiib tartiib ah ayaa loo cusbooneysiiyaa haddii aan sifeeyo waxaan ka soo saaraynaa maqaarka dhintay. Dareenkan, waxaan ka caawin doonnaa inay si dhakhso leh u cusbooneysiiso iyo in calaamadaha fidintu ay leeyihiin muuqaal yar oo aan la shaacin.
Vitamin E
Faytamiin E waa mid aad u awood badan markay timaado ka caawi dib u soo nooleynta maqaarka. Taasi waa sababta ay dawo weyn u tahay marka calaamadaha fidintu soo baxaan. Faytamiinkan lagu dhajiyay dhowr jeer maalintii calaamadaha fiditaanka ayaa noqon kara xal wanaagsan haddii aan rabno inay yareeyaan dhexroorkooda ama yareeyaan.
Saliidaha dabiiciga ah
Si aad maqaarka ugu waraabiso si qoto dheer ma jirto wax ka fiican saliidaha dabiiciga ah. Waxaan haynaa saliidaha sida rosehip-ka oo ku habboon nooc kasta oo maqaar ah oo ka caawiya hagaajinta muuqaalkiisa. Kahor inta aysan calaamadaha fidintu soo muuqan, waan u isticmaali karnaa si aan uga fogaanno.