Way badan yihiin maaddooyinka dabiiciga ah ee noogu adeega si dhammaystiran si loo hagaajiyo quruxdeena. Algae si baaxad leh looma adeegsado calooshayada waxaanan u aragnay inay yihiin wax qeyb ka ah badda qarniyo, laakiin maanta waxaa la muujiyey inay leeyihiin guryo aysan cunnooyinka qaar ee dhulka ka dhacaa u dhigmin.
Aan aragno waxa ay kuu qaban karto ka caawi spirulina algae howlahaaga quruxda badan. Algae-kan sii kordhaya ee caanka ah wuxuu ku noqday dukaamada geedaha geedaha guryaha cajiibka ah. Qaarkood waxay yiraahdaan waa cunto-karro wax walba oo ay na siiso.
Waa maxay spirulina
Spirulina waa a alga aad u yar oo jiray malaayiin sano badda dhexdeeda taasna waxay leedahay astaamo waaweyn oo waaweyn oo la caddeeyay oo sii wadaya inay maanta layaabaan. Algaani wuxuu leeyahay qaab muquun ah iyo midab cagaar-buluug ah oo aad u gaar ah. Waxaa la rumeysan yahay inuu yahay geed ka caawiyay abuurista orxygen maalmaha hore ee dhulka, marka runti waa mid soo jireen ah. Kaaga darane, waxaa hadda loo isticmaalaa suxuunta qaar iyo waliba khiyaamo qurux ah, labadaba is qurxinta iyo kuwa dhir dhaqatada.
Algae weyn oo maqaarkeena ah
Mid ka mid ah waxtarka ugu horeeya ee ay tahay inaan ka fikirno marka aan isticmaaleyno spirulina waa kuwa ay ku keento maqaarkayaga. Tani cawska badda waa mid hodan ku ah antioxidants wax walbana waa la ogyahay in nafaqooyinkani ay gacan ka geystaan ka hortagga maqaarkeenna inuu gaboobo. Layaab malahan in algae ay aad ugu dhexjiraan waxyaabaha caanka ah ee la isku qurxiyo ee Kuuriya waxaana sidoo kale la sheegaa in Aasiyaanka ay leeyihiin duuduub yar kadib isticmaalka algae sida spirulina. Markaa haddii aan dooneyno inaan la dagaallanno xag-jirrada xag-jirka ah ee bilaashka ah waxaan ku dari karnaa cawskan badweynta maalinlaha ah.
Algaani waxay kaloo leedahay borotiinno badan oo ku jira halabuurkeeda. Barootiintu waa u muhiim jidhkeenu inuu ahaado mid jilicsan oo xaaladdiisu wanaagsan tahay. Taasi waa sababta algae ay nooga caawiso inaan maqaarka uga dhigno mid qoyan oo siman. Barootiintu aad ayey u caafimaad qabaan waxayna sidoo kale naga caawinayaan inaan yeelano timo iyo ciddiyo xaalad fiican ku jira, iyo sidoo kale muruqeena.
Spirulina alga sidoo kale waa u isticmaal cunno ka caawisa nafaqada maqaarka gudaha iyo in dib loo cusboonaysiiyo. Fiitamiinadisa iyo asiidh dufan oo muhiim ah ayaa si toos ah uga caawiya hubinta in maqaarku had iyo jeer xaaladdiisu wanaagsan tahay iyo in laga fogaado dhibaatooyinka sida gabowga ama xitaa qallal ama casaan. Taasi waa sababta ay sidoo kale jiraan kareemooyin badan oo leh spululina waxyaabaha ay ka kooban yihiin, taas oo ay ugu wacan tahay dib u soo nooleynteeda, quudinta iyo quudinta qoyaanka.
Diraa
Algahan sidoo kale wuxuu leeyahay sifooyin sunta dila. Tani waxay naga caawinaysaa siyaabo badan. Waad ku mahadsan tahay, waxaan helnaa maqaar dhalaalaya oo jilicsan. Isku qasida antioxidant antioxidant-ka iyo sunta sunta dila, algae-kan ayaa maqaarkayaga ka dhigaya mid dhalaalaya isla markaana tirtiraya dhibaatooyinka ay ka mid yihiin midabka caajiska ah iyo xitaa wareegyada madow. Haddii aan ku darno biyo cabitaan maalin kasta algae, waxaan ogaan doonaa sida ay u hagaajinayso muuqaalka maqaarka maalin kasta.
Sida loo qaato spirulina algae
Inta badan ee dadku waxay u qaataan geed-baxahan qaab kaabsal ah, maaddaama ay tahay habka ugu dhaqsaha badan uguna raaxada badan ee aan lagu ilaawin qiyaastayada. Laakiin sidoo kale waa run in kalluunka badda loo isticmaali karo in lagu daro cuntooyinka qaarkood. Waxaa sidoo kale lagu iibiyaa qaab budo ah, sidaa darteed waa lagu dari karaa si loo sameeyo maraqa ama loogu daro yogurt.