Qaababka:
- Waa timo jilicsan
- Tilmaamaha ayaa wali furan
- Ka cabso jahwareerka
- Way adagtahay in la shanleeyo ama la cadayo
- Way adag yihiin oo qallafsan yihiin
- Si fudud u jab
- Waxay leeyihiin dareen qallafsan taabashada
- Way adagtahay qaab-dhismeedkiisa
Daryeelka timaha qalalan:
Timaha qallalan, sida nooc kasta oo timo ah, waxay u baahan yihiin daryeel aad u gaar ah. Timaha qallalan waxay u baahan yihiin hawo badan waxayna u baahan yihiin kor u qaad dheeraad ah oo qoyaan ah si ay u xakameeyaan.
Haddii aad leedahay timaha noocan ah, markaad maydho, ku samee shaamboo biyo bixiya oo si gaar ah loogu talagalay timaha noocan ah. timo qallalan. Timahaaga dhaq 4-5 maalmood kasta. Isticmaal shaambo fudud. Waa lama huraan inaad dalbato qaboojiye mar kasta oo aad timaha maydho. U oggolow inuu si qoto dheer ugu qoydo timahaaga illaa 3 illaa 5 daqiiqo. Isticmaal ilaalinta Alaabada timaha taas oo ku habboon ilaalinta qorraxda, tusaale ahaan, xilliyada bilaha xagaaga. Iska ilaali inaad isticmaasho curiyaha korontada ku shaqeeya iyo timo engejiyeyaasha, maadaama ay timahaaga ka sii qalajin karaan xitaa in ka badan. Raadi shaambo leh wax yar oo ah maadadda pH, si timahaagu u ahaadaan kuwo qoyan. Timo jar si joogto ah si aad uga saartid ugana soo saartid darafyada dhaawacan.
Sidoo kale tixgeli inaad u isticmaasho waxyaabaha timaha leh SPF oo waligaa ha isticmaalin waxyaabaha timaha ka kooban oo ay ku jiraan waxyaabo aad u adag. Xullo shaambooyo fudud, nafaqo leh ama biyo siinaya.
Daryeelka gaarka ah ee lagama maarmaanka u ah timaha qalalan:
Waad duugi kartaa madaxaaga mar kasta oo aad maydho timahaaga, si ay uga caawiso hagaajinta wareegga dhiigga. Isticmaal laba qaado oo saliid saytuun ah oo kulul ama saliid yicib ah, timaha ku duub tuwaal kulul oo u daa ugu yaraan 30 daqiiqo. Samee nidaamkan toddobaad kasta.