Daaweynta jimicsiga ayaa had iyo jeer diirada saaraya nasashada, laakiin meelaha ay sidoo kale tahay suurtogal ah in la isticmaalo biyaha kuleylka, Waxaan ku raaxeysan karnaa waxyaabo waaweyn oo maqaarka ah. Biyaha kuleylka ah waxay ahaayeen cunsur weyn oo daryeelka maqaarka ah waana taas sababta aan hadda ugu heli karno buufin noocyo badan oo is qurxin ah.
Sidan oo kale, looma baahna had iyo jeer tag spa si aad uga faa'iideysato sifooyinka biyaha kuleylka. Buufintaani waxay kudarsadeen daryeelkeena maqaarka maalinlaha ah, maxaa yeelay waxay ku siinayaan faa iidooyin badan hal taabasho kaliya
Maxaa loo isticmaalaa ilo biyo kulul
Ilaha kulul ee ka soo baxa dabeecadda waa biyaha roobka ee dhulka soo gala oo dhex mara ururinta dhammaan noocyada macdanta ee uu ku socdo, waxay kuxirantahay carada carrada ka dibna ka dhalata heer kulka qaarkood. Macdantaani waa waxa iyaga siiya hantidooda waaweyn iyo sida carrada iyo waxa ay ka kooban yihiin ay u kala duwan yihiin, sidoo kale ilaha kulul way ka duwanaan karaan. Tusaale ahaan, kuwa ku jira maarta ku jirta halabuurtooda waxay leeyihiin astaamo anti-bararka, zinc waa bakteeriyada iyo dib u soo nooleynta. Haddii biyaha kuleylka ah si toos ah looga soo ururiyo ilo, hantidiisu waxay socotaa illaa 24 saacadood, laakiin buufin, gasacadaha loo diyaariyey, waxay sii haysan doonaan hantidooda muddo dheer, sidaa darteed iyagu waa qurxin aad u weyn, gaar ahaan maqaarka xasaasiga ah ama falcelinta leh.
Fuuq fudud
Mid ka mid ah saameynta la doonayo goorta waxaan isticmaalnaa biyaha kuleylka waa kuwa fuuq yar maqaarka. Meelaha aadka u qalalan sida xafiisyada, safarka hawada iyo duruufaha kaleba, maqaarku wuu xanuunaa wuuna qalalaa, dhibaatooyinka cidhiidhiga iyo raaxo la'aanta. Taasi waa sababta ay dadka caanka ah u isticmaalaan biyahan si ay u soo nooleeyaan maqaarka ugana dhigaan kuwo ku nasta safarada dhaadheer. Natiijadu waa tan qoyaanka fudud. Sida iska cad, uma maleyn karno in buufin biyo kuleyliyaha ah lagu beddelayo qoyaanka, laakiin waxay naga caawineysaa waqti ka dib inaan maqaarka qoyano.
Iska yaree caabuqa
Inta badan macdanta ay biyuhu yeelan karaan gacan ka geysato yareynta caabuqa. Tani waxay kufiican tahay dhowr waxyaabood. Dhinaca kale, maqaarka maqaarka leh finanka, maadaama ay jiraan macdano sida zinc oo sidoo kale lidka bakteeriyada ah. Marka loo isticmaalo maqaarka, waxay ka caawiyaan yareynta casaanka, baraha bararsan, iyo infekshannada maqaarka. Dhinaca kale, waxay naga caawin kartaa dhibaatooyinka sida bacaha indhaha. Xagga maqaarka xasaasiga ah, mararka qaarkood hawsha casaanku waxay keentaa caabuq gaar ah oo maqaarka ku dhaca oo si hufan looga khafiifin karo isticmaalka biyahan.
Maqaarka xasaasiga ah
Maqaarkaas dhibaatooyinka leh sida canbaar, casaan, ama xitaa dhibaatooyin aad u daran sida cudurka psoriasis, ilaha kulul waxay caawimaad weyn u ahayeen qarniyo badan. Waxaa jira dad badan oo taga dalxiisyada iyagoo raadinaya saameynta tooska ah ee biyahan. Laakiin maadaama aanan maalin walba aadin, waxaa aad loogu talinayaa in la helo mid ka mid ah buufintaan si ay ugu sii socoto daaweynta maqaarka. Macdantaani waxay gacan ka geysaneysaa yareynta bararka iyo casaanka.
La dirir gabowga
Saameyn kale oo weyn oo ay yeelan karaan ilaha kulul waa in ay la dagaallamaan gabowga xilligiisa dhaca. Waxay debciyaan maqaarkayaga waxayna bixiyaan fuuq-baahi aad loogu baahan yahay, oo leh saameyn deg deg ah. Taasi waa sababta loo isticmaali karo si looga hortago muuqaalka dhicis ee laalaabkii. Intaa waxaa dheer, waxaa jira qaybo sida selenium oo leh astaamo antioxidant, kordhinta saameyntan soo nooleynta dhammaan noocyada maqaarka.