Ku xilliga xeebta oo waxaan galnaa xilli daryeelka maalinlaha ahi is beddelo, labadaba maqaarkeena iyo timaheena. Waa wax iska caadi ah inaan ka walwalsanahay qorraxda xilliga xagaaga, laakiin waxaa jira arrimo kale oo muhiim noqon kara haddii aan dooneyno inaan imaanno deyrta weyn, innagoo iska ilaalinayna inaan is-dayacno inta lagu guda jiro ciidaha xeebta. Marka waxaan ku siineynaa dhowr tilmaam oo aad daryeesho naftaada marka aad aadeyso xeebta.
A ku dhowaad qof walba wuu jecel yahay xeebta, laakiin haddii aan dhowr maalmood ku qaadanno fasax waxaan u janjeedhnaa inaan iska indhatirno howlaheena caadiga ah, maaddaama aan nasano oo aan illowno ama aannaan wada qaadin wax soo saarka oo dhan. Si kastaba ha noqotee, waa maalmahan waa inaan aad uga taxaddarnaa inaan ka fogaanno dhibaatooyinka dhamaadka ciidaha.
Xeebta waxay u egtahay arrimo
Mararka qaar waxaan la tagnaa xeebta afar arrimood oo walwal badan kama qabno waxa aan sidno. Laakiin dharka ayaa sidoo kale naga caawin kara inaan nafteena ku daryeelno xaaladahan. Waxaa lagugula talinayaa inaad xirato dharka cudbiga ah maxaa yeelay waa dhididaa oo sidaas ayaan uga fogaan doonnaa cuncunka maqaarka kuleylka iyo dhididka dartiis. Dhar dabacsan ayaa ugu fiican dareenkan, maxaa yeelay haddii xoqitaanadan ay na taabtaan, waxay sababi karaan casaan iyo xanaaq. Haddii aan leenahay lugaha dhumuc leh, waxaa muhiim ah inaan xirno surwaal si aan uga fogaano cuncunka aaggan sidoo kale Waa fikrad fiican inaad xirto dhar garbaha naga daboolaya, maxaa yeelay kuwani waxay u muuqdaan kuwo si fudud u gubanaya.
Dabool madaxaaga
Qaybtani waa mid aad muhiim u ah. Haddii aan xirano koofiyad ballaadhan ama koofiyad duuban ayaa madaxa iyo wejiga daboolaynaa. Tani ma aha oo kaliya inay iska ilaaliso madax xanuunka ka yimaada qorraxda, laakiin sidoo kale wuxuu kaloo ilaalin doonaa xididka iyo madaxa qoraxdu. Intaas waxaa sii dheer, wejiga oo la daboolo waxay qorraxdu ka dhigeysaa saameyn yar oo qorrax leh waxaanna ka fogaaneynaa gabowga ka yimaada soo-gaadhista dheer ee qorraxda. Si kastaba xaalku ha ahaadee, xirashada koofiyad wanaagsan marwalba waa guul.
muraayad qorraxdu
Waxaa jira fikrado badan oo kala duwan ku saabsan goorta iyo sida loo mariyo shaashadda qorraxda. Waa la codsan karaa ka hor intaadan aadin xeebta maxaa yeelay jidkaas waa nala ilaalin doonaa haddii aan ku soconno qorraxda illaa aan ka gaarno. Laakiin sidoo kale waa fikrad wanaagsan in la mariyo shaashadda qorraxda ka dib markaad timaaddo, maadaama dhidid iyo xoqid dhar ah ay macquul tahay in qayb ka mid ah saamaynteeda la lumiyo. Sikastaba xaalku ha ahaadee, waa inaad mar mar mar codsataa maxaa yeelay biyaha iyo dhididka waxay u eg tahay inay lumiso saameyntiisa oo si fudud ayaan ku guban karnaa.
Qoyaanka maqaarka
Kadib xeebta waa inaan marwalba daryeelnaa maqaarkeena. Waa inaad si badan u waraabisaa, gudaha, biyaha la cabbo, iyo dibaddaba, adoo marinaya qoyaan wanaagsan. Tani waa muhiim maxaa yeelay qorraxda iyo dhididka maqaarku wuxuu lumiyaa biyo, taas oo lagama maarmaan u ah in xaalad wanaagsan lagu sii jiro. Maqaarka qoyan ayaa had iyo jeer u muuqda mid kafiican, kayar kana jilicsan. Isticmaal kareemada nafaqada leh oo fudud xagaaga, iskana ilaali kuwa saliida leh maxaa yeelay way ka culus yihiin.
Wax badan ha u bandhigin qorraxda
Waa muhiim in dhexdhexaad laga ahaado soo-gaadhista qorraxda. Kaliya maahan inay caawiso abuurista kansarka maqaarkaLaakiin sidoo kale waxay noo sii gabowdaa xilli hore. Taasi waa sababta aan kugula talineyno inaad marwalba dallad qaadato markii aad aadayso xeebta si aad ugujirto hooska oo aad iskaga ilaaliso koofiyadaha ama dharka dabacsan. Waxyaabaha kale ee muhiimka ah waa in laga fogaado saacadaha ay qorraxdu si toos ah ugu dhacdo, kuwaas oo ah saacadaha dhexe ee maalinta. Tani waxay ka hortagi doontaa gubashada iyo kuleylka xad-dhaafka ah, oo aan fiicnayn sidoo kale.