Iftiiminta timaha alaabada dabiiciga ah waa yoolka dhammaan kuwa doonaya midabka timaha timaha, iyada oo aan loo baahnayn in ay isticmaalaan alaabta timaha. Soo qaado buluug dabiici ah, qurux badan oo dhalaalaya, ma fududa, xitaa marka aad haysato alaab gaar ah. Haddii aad leedahay midab aad u madow ama aad rabto inaad gaarto natiijo qurux badan adigoon burburin timaha, waa lagama maarmaan inaad naftaada geliso gacmaha xirfadle.
Oo kuma filna in la doorto salon qurxinta, maanta, waa lagama maarmaan in la helo salon ku takhasusay midabka. Sababtoo ah dadkani waxay baranayaan anatomy timaha waxayna awoodaan inay beddelaan midabka iyaga oo aan waxyeello u geysan xuubka timaha. Marka la eego, alaabta si fudud ayaa loo heli karaa, laakiin gacmaha khabiiradu waxay noqon karaan masiibo cabbir heersare ah.
Ku khafiifi timaha guriga oo leh alaab dabiici ah
Hadda, haddii aad raadinayso inaad iftiimiso codkaaga brown ee dabiiciga ah adoon isticmaalin kiimikooyin, nasiib baad leedahay. Sababtoo ah waa suurtagal in si joogto ah loo gaaro, iyadoo la raacayo tilmaamaha qaar iyo waxa ka muhiimsan, iyadoo la og yahay in mucjisooyinku aysan jirin. Kuwaas oo kala ah, timaha madow ama madowga ah weligood lama iftiimin karo leh daawooyinka guriga.
Markaa waxa ugu horreeya waa in aad ogaato nooca timahaaga oo aad aqbasho xaqiiqada sida ay tahay. Midabada lagu iftiimin karo alaabta dabiiciga ah waa timo midab leh. Rubio codad madow, bunni iyo dambas. Gaar ahaan haddii aad ka bilowdo saldhigga bikrad ah, taas oo aan ahayn wax ka badan timo aan dheeha lahayn. Maskaxda ku hay in inta ay timahaagu midabyo badan leeyihiin Inta badan waxay noqon doontaa in la iftiimiyo codka timaha. Hadda oo aynu ognahay cidda timahooda ku iftiimin karta alaabta dabiiciga ah, aynu aragno waxa loo baahan yahay in la sameeyo si loo gaaro.
Oo liin leh
Liin dhanaantu waa warankiilo dabiici ah oo loo isticmaalo natiijooyin aad u wanaagsan nadaafadda guriga. Waxa kale oo ay ansax tahay in laga saaro wasakhyada qaarkood, gaar ahaan kuwa jaallaha ah. Intaa waxaa dheer, waa badeecad dabiici ah oo u oggolaanaysa in timaha loo iftiimiyo si la yaab leh. haakaliya waa inaad raacdaa talaabooyinkan oo ku celi todobaadkiiba hal mar si aad u hesho natiijooyin degdeg ah.
- tuujin 3 liin, haddii aad leedahay timo badan ama timo dheer, tuujin 4 unug.
- Cadaadis juuska iyo ku qas nus litir oo biyo ah.
- Iyada oo fidfeeye timaha qooy Si buuxda u samee, si aad u hubiso in timaha oo dhan ay si siman u qoysan yihiin.
- Ku dhaaf ilaa 30 daqiiqo, door bidaan qorraxda si loo kordhiyo saamaynta liinta.
- Dhammaad, timaha u dhaq sida caadiga ah mari maaskaro aad u qoyan si aad uga ilaaliso timuhu inay aad u engegaan.
Ku raaci timahaaga chamomile
Tani waxaa laga yaabaa inay tahay habka ugu wanaagsan ee loo yaqaan, tii ay haweenku isticmaali jireen tobanaan sano ka hor si ay u hagaajiyaan midabka timaha iyo iftiinka. Oo micnela'aan ma aha daawo aad loo isticmaalosababtoo ah runtii waa wax ku ool ah. Marka lagu daro iftiiminta midabka timahaaga, waxaad heli doontaa iftiin iyo fuuqbax cajiib ah. Tani waa waxa ay tahay inaad sameyso si aad timahaaga ugu iftiimiso chamomile.
- Diyaari laba baakidh oo chamomile ah koob weyn oo biyo ah. Waxaad isticmaali kartaa chamomile haddii aad rabto.
- Faleebo ha qaboojiso si uusan u gubin maqaarkaaga iyo si toos ah u mari timaha oo leh qalab faafiye, si aad uga fogaato inaad alaabta khasaarto.
- Hadda waa inaad timaha u ogolaataa inay qalalaan si dabiici ah, bannaanka iyo haddii ay suurtogal tahay qorraxda.
- Kadib timaha dhaq caadi ahaan isticmaal maaskaro wanaagsan si aad timaha u qoyso.
Waxaad bedeli kartaa daawooyinkan usbuuca dhexdiisa si aad natiijada u dedejiso. Wax yar ka dib waxaad arki doontaa sida timahaagu u muuqdaan kuwo fudud, dhalaalaya oo dhalaalaya. Oo haddaad rabto si loo kordhiyo iftiinka oo loo hagaajiyo natiijooyinka, waxaad ku dari kartaa casiir liin iyo faleebo chamomile ah maaskaradaada caadiga ah ama qaboojiyaha. Sidaa darteed, mar kasta oo aad timahaaga dhaqdo waxaad noqon doontaa mid khafiif ah midabka.