La maqaarka qalalan waa dhibaato dad badani ku dhacaan, waxaana jira waxyaabo aan ka qaban karno si aan isaga ilaalinno maqaarka qalalan. Waxay noqon kartaa dhibaato maqaarka atopic, taas oo ay dhacdo in aan ka taxaddarno marka la dooranayo kiriimyada iyo daryeelka maqaarka. Laakiin sidoo kale waxaa jira maqaarro u muuqda inay yeeshaan maqaar ka qalalan midka caadiga ah, oo u baahan fiiro maalmeed.
La maqaarka qalalan Waxay noqon kartaa dhibaato haddii ay tahay mid xad-dhaaf ah, maadaama ay cuncun karto oo aakhirka ay u muuqan karto miisaanno ama nooc ka mid ah dandruff. Taasi waa sababta ay tahay inaad ugu ilaaliso xaalad wanaagsan, had iyo jeer biyo, maxaa yeelay waxaan la macaamileynaa xubinta ugu weyn ee jirkeena.
Muxuu maqaarka qalalan u muuqdaa
Waxaa jira dhowr sababood oo maqaarka qalalan u muuqan karo. Mid ka mid ah kuwa ugu waaweyn ayaa ah la'aanta fuuq-baxa, ma aha oo kaliya dibedda laakiin gudaha. Xusuusnow taas waa inaannaan u oomin inaannu cabno sababta oo ah dareenka harraadku waa astaan jirdhiska jirka ku jira. Ugu yaraan waa inaad cabtaa laba litir oo dareere ah maalintii, inta u dhexeysa biyaha, faleebada ama cabitaanka dabiiciga ah. Haddii aan cabno qaddarkan ama wax kale xitaa maalin kasta waxaan ogaan doonnaa faraqa maqaarka.
Maqaarka qalalan ma aha oo keliya nooc ka mid ah maqaarka soo saara saliid yar, laakiin sidoo kale waxaa laga yaabaa inuu xiriir la leeyahay cudurrada maqaarka qaarkood. Kiisaskaas waa in had iyo jeer lala tashado dhakhtarka maqaarka, kaas oo tilmaami doona kan ugu habboon daaweynta kiis kasta. Cudurka 'Psoriasis' iyo 'atopic dermatitis' waa cudurrada ugu badan ee maqaarka qalajiya waxayna yeelan karaan darajooyin badan, oo is muujiya gaar ahaan xilliyada walaaca, oo ah dhibaato hidde. Laakiin cudurada sida sonkorowgu waxay kaloo u horseedi karaan maqaarka qalalan.
Sabab kale oo ay tahay inaan ku qasbanaano xisaabta ku darso waa cunadeena. Maqaarka caafimaadka qaba wax badan buu ku sameeyaa cunto dheellitiran oo aynu ku cunno fiitamiinno iyo sidoo kale borotiinno iyo dufan. Gaar ahaan fiicnaanta waa cuntooyinka sida salmon-ka oo leh Omega-3 iyo asiidh dufan oo muhiim ah, marka lagu daro borotiinno, oo maqaarkeenna xaalad wanaagsan ku haya.
La dagaallanka maqaarka qalalan gudaha
Mid ka mid ah dhismooyinka aasaasiga ah marka laga fogaanayo maqaarka qalalan waa cab ugu yaraan laba litir oo biyo ah maalintii iskana ilaali cabitaanka aadka u duraya maxaa yeelay waxay naga dhigayaan dheecaanno badan, taas oo, haddii aan leenahay maqaar qalalan, ay iska caddahay inay lagama maarmaan yihiin. Intaas waxaa sii dheer, xagga cuntada waxaan sidoo kale ku yeelan doonnaa saaxiib wanaagsan. Cuntooyinka leh biyaha sida miraha waxay naga caawinayaan inaan biyo siino isla waqtiga ay iyagu na siiyaan fiitamiinada. Sidaan soo sheegnay, borotiinnada ayaa mas'uul ka ah ilaalinta muruqyada iyo maqaarka xaalad wanaagsan. Ugu dambeyntiina, dufannada aan dheregsanayn ayaa ah kuwa maqaarka ka caawiya inuu si sax ah u shaqeeyo, si markaas ay u hesho saliidda lagama maarmaanka u ah si looga fogaado inay qalasho.
Dibadda qalalan kula dagaallanto
Haddii aan u nugul nahay inaan yeelano maqaar qalalan, markaa sidoo kale waa lagama maarmaan inaad adiga aan siino biyo dheeri ah banaanka. Xaaladdan oo kale, waxaa fiican in la doorto kiriimyada loogu talagalay maqaarka qalalan, maaddaama ay leeyihiin awood badan oo biyo siinta. Xaaladaha ah mid ka mid ah dhibaatooyinka aan soo sheegnay, sida maqaarka atopic, waa inaan u soo iibsanaa kareemo gaar ah maqaarka noocan ah, oo iska ilaaliya cadarka si aysan uga xanaaqin ama u abuurin falcelin. Sikastaba xaalku ha ahaadee, maqaarka inta ugu badan waxay sifiican u helaan saliidaha dabiiciga ah. Gaar ahaan saliidda yicibta, taas oo loo isticmaalo in badan oo ka mid ah sameynta kiriimyada iyo alaabada la isku qurxiyo ee loogu talagalay awooddeeda qoyan