Mararka qaar timuhu waxay ku ekaadaan gudaha maqaarka waana wax aad looga xumaado. Marka hore maxaa yeelay waxay naga tagi kartaa xanuun iyo barar ka dibna maxaa yeelay waa tan ugu xun. Sidoo kale hadaan ka hadalno timaha taranka ee cystic iyo Ingiriisiga, xitaa kaba sii daran maadaama ay tahay aag aad u jilicsan.
Sidaa darteed, waxaa fiican inaad raacdo taxane tilmaamo ah inaad isku day inaad ka hortagto dhibaatadan. Sidan iyo adoo si fiican u diyaarinaya maqaarka markasta waan ku guuleysan karnaa. Dabcan, timaha taranka ayaa sameeyay muuqaalkiisa, markaa waa inaan sidoo kale raacnaa tallaabooyin taxane ah oo aan ku sagootinno. Ma rabtaa inaad ogaato sida?
Muuqaalka timaha xubinta taranka ee cystic
Sidaan sifiican u ognahay timuhu waxay ku koraan waxa loo yaqaan follicle. Qiyaas ahaan waxaan dhihi karnaa waa boorso yar. Markay weynaato, kiishku wuu jabayaa wuxuuna keenaa timaha inay iftiimaan. Laakiin waxaan ognahay in arintan markasta aysan sidaa aheyn. Maadaama ay jiri karaan dhibaatooyin qaar iyo timaha ayaa ku xayiran boorsadooda, gaar ahaan markay aad u fiican yihiin. Waa wax aad u fudud in la arko sida meelaha ugu jilicsan ee jirka ay u leeyihiin dhibaatadan oo kicin kara caabuq yar. Sidaa darteed, waa inaan taxaddarno, maxaa yeelay haddii aan isku dayno inaan timaha ka saarno markii uu infekshanku weli jiro, waxaan halis ugu jirnaa inaan nabar ka tagno.
Sidee looga hortagaa muuqaalka timaha soo galay
Ka hortagga, had iyo jeer waxaa jira ikhtiyaarka ugu fiican. Inkasta oo ay run tahay hadaan ognahay aragtida, had iyo jeer ma dhaqan galino. Waxaa ugu wanaagsan in marwalba la diyaariyo maqaarka kahor intaan laqin.
- Waa inaan si fiican ugu nadiifino saabuunta bakteeriyada dila kuna qallaji tuwaal laakiin aan xoqin.
- Waad isticmaali kartaa a dib-u-dhiska hal mar ama laba jeer usbuucii, taas oo u diyaarin doonta maqaarka si ay u sii socdaan. Midka ugu fiican ayaa ah midka ka kooban sonkorta iyo liinta.
- Ikhtiyaar kale oo la tixgeliyo, gaar ahaan meelaha gaarka ah, ayaa ah dambiil. Tirtir unugyada dhintay oo yarey casaanka haddii aad horeyba u lahayd timo marmar soo baxa.
- Had iyo jeer ku waraabi aagga wax yar oo ah aloe vera.
Sidee looga saaraa timaha soo baxa xubinta taranka
Marwalba waa inaan ku bilowno dhaqida aagga. Kadibna, haddii aan horeyba u haysanno finanka gaduudan oo si fiican u muuqda, laguma talinayo in la isku dayo in timaha dhakhso looga saaro. Xusuusnow in soo bixiddu ay sidoo kale wax badan naga caawin doonto tallaabadan koowaad. Way fiican tahay in la bilaabo codsanaya cadaadin biyo kulul. Waxaan si toos ah u dul saaraynaa. Biyaha kulul ka sokow, waxay sidoo kale si aad u wanaagsan u shaqeysaa si ay u sameyso faleebo shaamboo, suuf ama faashad ku dhex dhig oo ku dheji aagga lagu daaweynayo. Labada xaaladoodba, waxaan u oggolaan doonnaa inay nasato illaa 10 daqiiqo ka dibna ka saarno oo qalajinno.
Ka dib markaad hawshan qabatay laba ama saddex jeer, waxaan arki doonaa sida maqaarku u jilco timuhuna u soo baxaan. Hadday sidaas tahay, waxaan adeegsan karnaa tuunjiyeyaal oo waan soo saari karnaa. Xusuusnow in haddii aad leedahay buruq, laakiin in kasta oo aad fulineyso daaweyntan, timuhu ma muuqdaan, markaa waxaa ugu wanaagsan inaad u tagto dhakhtarka. In ka badan wax kasta, maxaa yeelay haddii aan sii wadno dadaalkeenna, waxaa laga yaabaa inaan yeelano nabar. Dabcan, haddii aad ku guuleysatid inaad ka saarto tuubbooyinka, waa inaad dalbataa wax yar oo aloe ah si aad u dejiso aagga.
Waxaan dooneynaa inaan xoojino in timaha xubinta taranka ay aad u badan yihiin. Mararka qaarkood sidoo kale waxaa sababa hababka daweynta ee aan isticmaalno. Sidaa awgeed, ka hortaggu waa tallaabada weyn. The jilci maqaarka leh cadaadis biyo waa mid ka mid ah tallaabooyinka aasaasiga ah. Mararka qaarkood waa inaan ku celcelinaa dhowr jeer, laakiin timuhu waxay ku dhammaanayaan inay soo baxaan. Sidaa awgeed, waxaa muhiim ah in la sabro oo aan 'la qarxin' hadhuudhkan haddii aan aragno in timuhu ayan muuqan, maxaa yeelay waxaan yeelan doonnaa calaamado muuqda.