Ma rabtaa inaad ka saarto mugga timaha curdan? Markaa way ka sahlanaan kartaa sidaad malaynayso, laakiin si kastaba ha ahaatee, waxaanu kuu sheegi doonaa sida aad ku gaadhi karto si ka waxtar badan iyo natiijooyinka aad rabto inaad wax badan aragto. Waa run in si aad u aragto natiijooyinkan doorka timo-jarahaaga aad aaminsan tahay ayaa sidoo kale ciyaaraya.
Laakiin xaalado kale oo badan waxaad naftaada ka saari kartaa mugga timaha curdanka ah, adoo kaashanaya tillaabooyin taxane ah oo aasaasi ah. Waan hubaa inaad ku faraxsan tahay timaha duuduubo laakiin mararka qaarkood, waa run in qaybta aan aad ugu faraxsanahay, meesha aynaan xakameyn karin, ma aha mid qurux badan sida ay u muuqato. Markaa, aynu hagaajino.
maydh hurdada ka hor
Mararka qaarkood waa wax iska caadi ah in marka timaha la dhaqo ka dib aan ogaano in ay aad u qallafsan yihiin tanina waxa ay ka dhigaysaa dhammayska ugu qallafsan nolosheenna. Sidaa darteed, ma jiraan wax la mid ah in la dhaqo ka hor intaadan seexan. Hagaag, dhaq oo qalaji sababtoo ah ma dooneyno inaan ku seexano timo qoyan. Laakin waxay u janjeertaa inay wax yar ka badato marka la seexdo ama ay degto. Si aan loo arkin dareenka isbuunyada oo inta badan u muuqda wax badan. Waa run in aanay ahayn dawo sugan laakiin waa caawimo weyn.
Goyn cusub si looga saaro mugga timaha curdan
Shaki la'aan, timo-jaraha sidoo kale waa mid ka mid ah xalalka ugu fiican oo ay tahay inaad u tagto timo-jaraha ama timo-jaraha aad aaminsan tahay. Sababtoo ah waa inaadan ka baqin tan iyo dhererka maaha in la taabto, laakiin la gooyey cimilada, xalal weyn ayaa la gaari doonaa. Lakabyada dhaadheer waa kuwa miisaanka ku dara timahaaga sidaas darteed aad ayey u dhici doontaa oo ma yeelan doonto mug badan. Waad ku mahadsan tahay maqas ku habboon, ayaa sheegay in mugga la dhimi doono, laakiin si kastaba ha ahaatee, waxaa fiican in aad naftaada u ogolaato in lagu hago xarunta quruxdaada.
Ka jar timaha qoyan oo hadhow iska illow shanlada
Fikradda ayaa ah in aad kala furfuri karto timaha qoyan, laakiin ku samee shanlo ilka ballaaran. Sababtoo ah haddii kale, waxaan dib u heli doonaa mugga nolosheena. Markaa, mar haddii aan la isku xidhin, waxaan illoobi karnaa shanlada iyo burushka ilaa ogeysiis dambe. Waxaa la joogaa waqtigii timuhu ku qallajin lahaayeen hawada furan iyo haa, waxaan ku qaabayn karnaa farahayada laakiin wax yar oo kale. Timaha curdanka ah waxay gaari doonaan dhammaystir qumman si dabiici ah oo aan wax dheeraad ah lagu darin.
Had iyo jeer iska ilaali jahwareerka
Waa run inaan ognahay laakiin mar walba ma dhaqan gelin karno sababtoo ah timuhu waxay leeyihiin qorshayaal kale. Markaa, waa inaan ula dagaalannaa si kasta oo suurtogal ah. Xaaladdan oo kale, ma jiraan wax la mid ah in lagu daro fuuqbax dheeraad ah maalin kasta. Dhammaan badeecadaha aad suuqa ku haysato, ma jiraan wax la mid ah inaad u ogolaato in lagu qaado serumka. Dhowr dhibcood ayaa xakameyn doona jahwareerka, mugga iyo xitaa timuhu waxay yeelan doonaan fuuqbax badan. Markaa waa mid ka mid ah alaabooyinka kuwaas oo aad uga fiican maalin kasta.
Dooro wax-qabad dabacsan
Haddii aadan dhaqi karin timahaaga habeenkii, sidaan soo sheegnay, waa waqtigii aad sameyn lahayd wakhtiga aad awoodid sababtoo ah waxaan sidoo kale haysanaa khiyaamo wanaagsan oo aan ka saarno mugga timaha qaloocan. Xaaladdan oo kale waxay noqon doontaa in lagu qalajiyo hawada furan iyo Markay qoyan tahay, ururi timaha oo dhan laakiin dabo dabacsan. Si aanay calaamaddu u sii hadhin, laakiin waxaan odhan karnaa mugga midna ma sii jiro. Haddii aad door bidayso, waxa kale oo aad dooran kartaa baal yar oo xadhig dabacsan leh. Sidaa darteed, waxaad heli doontaa timo hadda, timo caadi ah iyo dabcan, iyada oo aan mug lahayn.