La qulqulaya Waa nidaam u oggolaanaya in la gaaro codad ka fudud kan dabiiciga ah ee timaha, laakiin nidaamkan ayaa waxyeello weyn u geysan kara fiber-ka timaha haddii aan si sax ah loo sameyn oo la qaado tallaabooyinka taxaddar ee ku habboon.
Qoraalkan waxaan ku sii wadaa tilmaamaha wax lagu cadeeyo ee dhaawacaya timahaaga.
Sidee looga hortagaa midabbada timaha in waxyeello loo geysto (II)
Isticmaal saliidda qumbaha intaadan timaha iftiimin
Diiriso badeecadan qaarna ku faafi timaha iyo madaxa. U daa inay naso saacad badhkeed dabbaasha qubeyska gasho, ka dibna kaliya ku maydh timahaaga warankiilo.
Khiyaanadan fudud ayaa kaa caawin doonta inaad ka fogaato waxyeelo badan oo timo ah.
Qaboojinta qoto dheer
Dhowr maalmood ka hor iyo ka dib markaad iftiimiso timahaaga, isticmaal daaweyn qoto dheer oo qaboojiye ah. Suuqa waxaa ku yaal waxyaabo badan oo gaar ah oo loogu talagalay shaqadan, in kasta oo aad sidoo kale isticmaali karto saliidda qumbaha sidaan ku sharaxay qodobkii hore.
Ha isticmaalin kuleylka
Horeba biyo raacintu waxay timaha uga dhigeysaa mid aad xasaasi u ah, sidaa darteed waa inaad iska ilaalisaa inaad adeegsato aaladaha qurxinta ee u baahan kuleylka maxaa yeelay way dhaawici karaan xitaa intaa ka sii badan.
Halkii aad ku qallajin lahayd timahaaga hawo kulul, qalajiyaha ku rid hawo qabow, oo haddii ay gebi ahaanba lagama maarmaan tahay in la isticmaalo kuleyl yar, marka hore isticmaal alaabooyin wanaagsan oo ilaalin ah.
Qaboojiye
Ka dib marka la nadiifiyo timaha waxay noqdaan kuwo si sahal ah isku dhafan, sidaa darteed waa lagama maarmaan in la isticmaalo qaboojiyeyaasha ka dib shaambooga. Waxyaabahani waxay sidoo kale timaha siin doonaan qoyaan badan waxayna hubinayaan in geeddi-socodka fogeynta ay waxyeello yar tahay.
Ka ilaali timahaaga qorraxda
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee la sameeyo marka aad iftiimiso timahaaga waa inaad ka ilaaliso shucaaca UV. Iskuday inaad isticmaasho buufinta iyo alaabada kale ee timahaaga ka ilaalinaya qorraxda ama timahaaga hoosta koofiyad hoosta ku hayso markaad banaanka joogto.