Sida looga gudbo niyad jab niyadeed

Markaynu ka hadlayno a niyad jab saameyn leh waxay ka soo gali lahaayeen niyad jab, khiyaano iyo xitaa diidmadaas inbadan oo naga mid ahi ay ku soo mareen nolosheena. Waxaa muhiim ah in maanka lagu hayo in laga fogaado u qaadashada xaqiiqooyinkan dhacdooyin argagax leh oo karti u leh "curyaaminta" nolol maalmeedkeenna, runti waa geedi socodyo shucuur leh oo aan ka baran karno taasna waa inay na bartaa inaan sii xoogeysanno. Braver.

Si kastaba ha noqotee, waxaan ognahay inaysan marwalba sahlaneyn in la gaaro. Dhammaan niyad jabka shucuurta waxaa weheliya tiro badan oo shucuur taban ah iyo xitaa daciifnimo ku timaadda hankeenna iyo fikirkeenna. Wixii aan aaminsanahay waa baxeen. Kuweena dhalanteed, kalsoonidii ayaa naga go'day waana inaan baranno inaan dib u dhisno nafteena mar kale "goobihii nalooga tagay." Hadda, waxaan kuu xaqiijineynaa adkaysiga iyo hagaajinta shaqsiyadeed, inaan ku gaari karno. Waan sharaxeynaa sida

Furayaasha looga adkaado niyad jab xagga shucuurta ah

1. Wax walba way dhaafayaan, xanuunku ma waarayo

Waxay u muuqan kartaa wax lagu sheekeysto, laakiin maskaxda ku hay in wax kasta oo nagu dhaca, guul darrooyin kasta oo nolosheena kala soo kulma sidoo kale waa fursad waxbarasho. Caawimadaada, waxaa lagugula talinayaa inaad markasta xasuusato weedhan: "Ma ahan waxa kugu dhacaya, waa sida aad uga fikirto". Si kale haddii loo dhigo, habka aan annaga lafteena uga shaqeyno wixii dhacay oo aan wajahno waxay noo calaamadeyn doontaa hal dhinac ama mid kale.

Haddii aan u maleeyo inay iiga tageen sababtoo ah kamaan fiicnayn, soo jiidasho iyo qosolba, adigu waad dhaawacaysaa naftaada.Fekirkaagu waa cadowgaaga weyn ee kiiskan. Hadda, haddii aad u dhowaato wixii dhacay sida xaqiiqda ah in laga gudbo oo aad ka barato inaad ka taxaddar badan tahay ama ka badan tahay geesi marka xigta, fikirkaaga ayaa adiga waxtar kuu leh.

Xanuunka aad hadda dareento waa mid kumeel gaar ah, nolosha ayaa qulquleysa oo isbeddeleysa maalin kasta, waxba ma adkaadaan, xitaa dhibaatada aad hadda dareemeyso ee niyad jabkaas shucuur leh. Xusuusnow in berrito ay noqon doonto maalin kale, iyo in haddii aad xoogga saarto noloshaada ka adkaanta iyo diiradda waddooyinka cusub iyo dhalanteed, soo kabashadaadu waxay noqon doontaa mid dhakhso badan oo caafimaad leh.

2. Naftaada mar labaad xooga saar

Waxaad ku qaadatay wakhti go'an oo aad diiradda u saartay qof kale, oo aad ka welwelsan tahay, oo ay ka buuxdo welwel, shaki iyo cabsi. Ilaa dhamaadka, niyad jab ayaa yimid iyo waajibaadka saarista masaafada oo lugee. Qayb naftaada ka mid ah ayaa wali ku xidhan shakhsigaas gaarka ah, waana halkaas meesha ay qayb weyn oo ka mid ah dhibaatadaadu ka dhacdo.

Waqtigaaga qaado, ooyo hadaad ubaahantahay, kaligaa raadso saacado yar ama maalmo, laakiin goor dambe, noloshaada dib uga soo cesho si aad mar labaad u noqoto midka saxda ah halyeeyada maalintaada ilaa maanta. Marka hore ma sahlanaan doonto, laakiin waxaa lama huraan ah inaad ku tiirsanaato asxaabta iyo qoyska, inaad ku raaxeysato waqtiga firaaqadaada, howlaha cusub iyo xitaa aqrinta ... Dhammaan arrimahan waa kuwo aad muhiim u ah in "la jebiyo" xiriirka qofkaas. yaa ku dhaawacay.

Waa inaad kuheshaa isku dheelitirkaaga gudaha adoo xoojinaya isku kalsoonaantaada, dareemaysid muhiimad iyo kalsooni naftaada. Waxaad tahay qof uqalma inuu markale faraxsanaado, iyo waliba, inuu ku jeclaado qof runtii kuu qalma.

3. Noqo nooca ugu fiican naftaada

Markaan la kulanno niyad jab xagga shucuurta ah waxyaabo badan oo gudahayaga ka mid ah ayaa jabiya. Dhinacyada aan daryeelin, oo aan sida saxda ah u maareynin, waxay noo horseedi karaan niyad jab, markaa maskaxda ku hay taxanahan cabirka ah iska ilaali:

• Inaad ka fikirto in qofna na jeclaan karin.
• Inaad ka fikirto inay ka wanaagsan tahay inaadan markale wax jeclaan, maxaa yeelay jacaylku wuxuu la mid yahay dhibaatada.
• Raadinta kalinimada, iyadoo u maleyneysa in qofna uusan na fahmi karin, in qofna uusan naga caawin karin inaan ka gudubno jiritaankaas iyo xanuunka shucuurta.
• Noqo qof shaki leh, ka cabso inaad ku soo laabato adduunka, si xun uga fikir dadka oo dhan. Waxaan noqonay dad jilicsan maalinba maalinta ka dambeysa waxaan doorbidnay inaan isku qarino, ilaa ugu dambeyn, waxaan dooranay inaanan xitaa ka bixin guriga.

Sababahan oo dhan waxay noo horseedi doonaan inaan ku dhacno xaalad niyad jab leh oo ay adag tahay inaan ka soo baxno. Mar labaad xusuusnow, "fikirradeenu waa xulafadeenna", markaa istiraatiijiyad ku habboon oo looga gudbo niyad-jabka shucuureed ayaa ah in kuwaan lagu dhaqmo. consejos.

• Dadku badanaa waxay leeyihiin fikrado gaar ah oo gaar ah oo ku saabsan cidda noqonaysa lamaanahayaga ku habboon, taas oo ah, qofka ugu fiican: qof madadaalo leh, rajo wanaagsan, dhow, wada hadal, u damqasho, bislaansho shucuureed iyo isku kalsooni. Sifooyinkaan taxanaha ahi waxay umuuqdaan kuwa aad uqurux badan, laakiin kawaran hadii inta aan sugeyno qofkaas inuu soo muuqdo, anaga lafteena waxaan baranay inaan ku dabaqno nolosheena? Haa naftaada Waxaad noqotay waxaad raadineysay lamaanaha qumman, waxaad horeyba u tahay qof mudan inaad la joogto.

• Raadi waxa ugu fiican naftaada, wax kasta oo dhacay ma ahan wax ka badan caqabad yar oo hortaagan meertadaada nolosha, waana wax aad uga adkaato xoog iyo daacadnimo si aad u sii wadatid mustaqbalka nooca ugu fiican ee nafteena. Waa inaan sii wadnaa inaan rajo muujino, kuweena kalsooni, waa inaan sii wadno inaan u dhoolacadeyno nolosha dhalanteed cusub.

Way ku diidi karaan, laakiin waxa ugu dambeeya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad naftaada diido. Qof kasta oo ku waxyeelleeyey kuma qalmin, hase yeeshe, horayba waad u ogtahay waxa aad mudan tahay, waxaad ogtahay in noloshu had iyo jeer u keento fursado labaad kuwa garanaya sida wax loo sugo. Si kastaba ha noqotee, ma mudna in lagu degdego, illaa iyo inta lammaanaha saxda ahi imanayo, waxaan si buuxda ugu noolaan doonnaa, annagoo ku raaxeysaneyna cidda aan nahay, waxa aan haysano iyo nafteenna.