Waxaa jira dad badan oo silica finanka muddooyinka qaarkood ama dhibaatooyin gaar ah. Finankaasi dhab ahaan wuu u xumaan karaa, illaa heer nabarro looga tago wejigeenna ama meelaha kale ee jirka, sida dhabarka ama gacmaha. Taasi waa sababta aan u tixgelinayno dhammaan arrimaha si looga fogaado nabarrada finanka.
ka nabarrada finanka Waxay dhacaan markay maqaarku waxyeello gaadho ama dhaawac gaadho oo gaadho heer nabarku gaadho markuu bogsado. Sida calaamadaha fiditaanka, nabarradan ayaa ah kuwo aad u adag in laga saaro, sidaa darteed ka hortagga ayaa badanaa ah kan ugu fiican.
Nadiifi maqaarka maalin kasta
Maqaarku waa in la nadiifiyaa maalin kasta. Tani waa mid ka mid ah talaabooyinka ugu muhiimsan ee lagu helo a maqaar dhalaalaya oo qurux badan. Furuqdu waxay ka timaaddaa nijaasta waxayna sidoo kale leedahay qayb hormoon ah, in kasta oo ay sidoo kale u muuqan karto walaac darteed Guud ahaan, waa inaan bilownaa daryeelka maqaarka anaga oo nadiifinayna maalin kasta. Haddii aan u nugul nahay finanka, waa inaan isticmaalnaa nadiifiyeyaal si aan uga saarno saliidda iyo qoyaan-qoraha ku saleysan biyaha oo aan waligood saliid ahayn, maadaama ay soo saari karto saliid badan iyo sidaas darteed saliid iyo finan badan. Nadiifinta wanaagsan waxay noo dammaanad qaadeysaa maqaar nadiif ah oo caafimaad qaba.
Ka taxaddar cuntada
La quudintu waa qayb muhiim ah markay tahay daryeelka maqaarka. Mararka qaarkood waxaan diirada saarnaa waxyaabaha la isku qurxiyo oo aan ilaawno in caafimaadka maqaarku sidoo kale ka yimaado gudaha. Taasi waa sababta ay tahay inaad u ilaaliso ugu badnaan cuntadaada. Markaynu nahay finanka, waa inaan iska ilaalino waxyaabaha xiisaha leh sida kafeega iyo waliba cuntooyinka dufanka badan ee abuurta nijaasta, sida kuwa dufanka buuxa leh. Guud ahaan, waa inaan cabno ugu yaraan laba litir oo biyo ah maalintii si aan u aragno horumar weyn oo maqaarka ku yimaad, si ay biyuhu u ahaadaan oo ay ugu habboon yihiin xaaladdooda.
Alaabada looga hortago finanka
Ka fogaanshaha finanka waxay la xiriirtaa arrimo badan, oo ay ku jiraan nooca alaabada aan isticmaalno. Mid ka mid ah badeecooyinka sida aadka ah loo isticmaalay muddooyinkii ugu dambeeyay si loo soo afjaro finanka ayaa ah saliid geed shaaha. Saliidaani waxay leedahay astaamo jeermis iyo bakteeriyada, taas oo ah sababta ay nooga caawineyso inaan nadiifino maqaarka isla markaana si weyn uga fogaanno muuqaalka labada madax iyo finanka labadaba, oo u muuqda sababo la xiriira infekshannada daloolada. Saliidan waxaa laga iibsan karaa mid isku urursan waxaana loo isticmaali karaa isku dhafka wax soo saarka maalinlaha ah sida nadiifiye ama qoyaan. Qaabkaan ayaan si toos ah ugu dabaqi doonnaa guryaheeda shaqo la'aan, adoo ku raaxeysanaya faa'iidooyinkeeda. Sida shey kasta oo kale, waa inaan u isticmaalno waqti dheer si aan u aragno natiijooyinka.
Hagaajinta nabarrada
Haddii aynaan awoodi waynay inaan iska ilaalino nabarrada mararka qaarkood maxaa yeelay hormoonnada awgood waxaannu yeelannay finmo badan waqtiyadeenna qaarkood, markaa waa inaan ka fikirnaa hab si loo yareeyo nabarradan. Sida nooc kasta oo kale oo maqaarka ku saabsan, waxaa jira farsamooyin hadda jira oo naga caawin kara sidii aan u baabi'in lahayn, sida leysarka. Laysaarku waa mid ka mid ah waxyaabaha yar yar ee inta badan ka saari kara calaamadaha fiditaanka, markaa sidoo kale waxay waxtar u leedahay nabarrada nuucaan ah. Intaas waxaa sii dheer, farsamooyinka laser-ka ayaa horumar badan sameeyay maantana waxay bixiyaan natiijooyin aad u wanaagsan, marka haddii ay heerkan gaaraan waxay noqon karaan xalka wanaagsan.
Dhinaca kale, waxaan haynaa alaabooyin la isku qurxiyo oo naga caawin kara inaan haysano a aad u daryeel badan maqaarka oo yaree nabarradaas. Saliidaha sida saliida rosehip ee dabiiciga ah ayaa aad ugu habboon dhibaatada noocan ah. Rosehip waxay leedahay saameyn soo nooleyn waxayna gacan ka geysaneysaa hagaajinta muuqaalka maqaarka, si aan u yareynno astaamaha iyo nabarada wajiga.