Marka ay timaado in xiriir caafimaad qaba lala yeesho qof kale waa lama huraan in la sameeyo xadad taxane ah oo gudaha ah. Si kastaba ha ahaatee, dejinta xadkaas maaha hawl fudud ama hawl fudud qof kasta oo lammaane leh. Dhibaatadu waxay soo baxdaa sababtoo ah xuduudaha aan soo sheegnay waa inay raadiyaan, dhinaca kale, wanaagga labada qof iyo, dhanka kale, xiriirka laftiisa.
Maqaalka soo socda waxaan ku siineynaa tilmaamaha lagama maarmaanka ah in la sameeyo xadka xiriirka caafimaadka qaba oo lagu gaaro fayoobi gaar ah oo ku jira.
Xadka labada lamaane
Dejinta xadka xiriirku waa wax aan ka badnayn in qofka la jecel yahay uu ogaado in kasta oo ay jiri karaan rabitaan ama dookhyo ka duwan kooda, ixtiraamka ayaa had iyo jeer ka jira lamaanaha. Ma jiro qof ka xaq badan kan kale, sababtoo ah ixtiraamka iyo isu dheelitirka waa in ay jiraan mar kasta. Xadka labada lamaane ayaa runtii faa'iido u leh nooc kasta oo xiriir ah:
- Aan iska dhigno wax badan niyad jab iyo gacan-ku-dhiiglenimo ka dhex jirta lamaanaha.
- Isgaadhsiinta ayaa aad uga dhex dareera labada qof, wax faa'iido weyn u leh xiriirka.
- Waxay kordhisaa kalsoonida iyo kalsoonida ee lamaanaha
- Yaree heerarka walaaca soo saara maalin kasta.
- aan haynno xidhiidh caafimaad qaba.
Sida loo dejiyo xadka lamaanaha dhexdooda
Waxaa jira tilmaamo ama tilmaamo taxane ah oo ay tahay inaad raacdo marka aad samaynayso xad gaar ah oo ka mid ah xiriirka:
- Waa in la dejiyaa xuduudaha waqtiyada ku habboon lammaanaha. La mid ma aha in la dhiso marka ruuxu korka saaran yahay marka loo eego marka labada qofba ay dabacsan yihiin oo ay si buuxda u aqbalaan.
- Xadka waxaa loo dejiyay si xiriirku u ahaado mid caafimaad qaba intii suurtagal ah oo uu sii jiro muddo ka dib. Waa imtixaan dhab ah oo jacaylka iyo ixtiraamka loo qabo naftiisa iyo qofka kale.
- Marka la dejinayo xadka, waxaa muhiim ah in la ilaaliyo kala fogaansho gaar ah oo u dhexeeya dareenka shucuureed ee lammaanaha iyo baahiyaha ay tahay in xiriirku yeesho si loo gaaro heer gaar ah oo wanaagsan oo gudaha ah. Inkasta oo ay tahay shay laga yaabo in marka hore ku kici karo, ha ka waaban inaad samayso ka go'a qofka aad jeceshahay oo si habsami leh u dejiso xuduudaha aan soo sheegnay ee xiriirka dhexdiisa.
- Markaad dejinayso xadka, waa muhiim inaad daacad ka ahaato naftaada oo daacad ah. Suurtagal maaha in la iska dhigo in lammaanuhu ixtiraamayaan xadka haddii aynaan awoodin inay ixtiraamaan tooda.
Marka la soo koobo, xadka xiriir kasta ma laha ujeedo kale oo aan ahayn in la gaaro in lammaanuhu u adkaystaan waqti ka dib iyo in ay noqdaan kuwo caafimaad qaba intii suurtagal ah. Waxaa muhiim ah in si taas loo fuliyo, ay jirto ixtiraam qof kasta si uu u hoggaansamo xadka u dejiyay lammaanihiisa. Ma aha wax fudud ama sahlan in la dhiso, inkastoo ay tahay wax lagama maarmaan ah marka lamaanuhu ka shaqeeyaan dhinac kasta.