Lamaanaha, dareenka iyo dareenka ayaa si isdaba joog ah u qulqulaya iyo waxay furayaal u yihiin in ay shaqeyso ama caksigeeda waxay ku xiran tahay fashil. Haddaba waxaa muhiim ah in labada qof ee lamaanaha ah ay yaqaanaan sidii ay isu kaalmayn lahaayeen heer caadifadeed ayna yaqaanaan sida loo maareeyo shucuurtan si aysan u dhibaatayn qofka ay jecel yihiin. Degenaansho la'aanta shucuurtu waxay inta badan dhaawacdaa xidhiidhka waxayna sabab u tahay dillaaca tiro badan oo lamaane ah.
Marka la eego tan, waxaa muhiim ah in la daweeyo dhibaatadan sida ugu dhakhsaha badan. si looga hortago in xiriirku soo dhamaado oo la burburiyo. Maqaalka soo socda waxaan ku tusi doonaa 4 calaamadood oo cad oo muujinaya qofka niyad ahaan degan iyo sida ay taasi u saameyn karto lamaanaha.
xanaaqsan saacadaha oo dhan
Degenaansho la'aanta shucuurtu waxay qofka ka dhigtaa mid si joogto ah u xanaaqsan iyo raaxo la'aan aan faa'iido u lahayn lammaanaha. Ma jiraan waqtiyo farxadeed oo u dhexeeya labada dhinacba iyo xalinta dhibaatooyinka iman kara lama raadiyo. Sida caadiga ah, wuucadhada wax walba ka dhalata khilaaf iyo muran taasi oo aan haba yaraatee faa’iido u lahayn wanaaga lamaanaha.
Si lama filaan ah, niyadda fiiqan ayaa isu beddeshay
Mid kale oo ka mid ah sifooyinka caadiga ah ee qofka leh xasillooni-darro shucuureed ayaa sabab u ah xaqiiqda ah in uu dareemayo isbeddellada niyadda ee lama filaanka ah. Daqiiqado yar gudahood, qofkaas oo kale waxa uu kaga bixi karaa farxad iyo raynrayn una gudbi karaa niyad jab iyo niyad jab. Tani, sida caadiga ah, waxay dhaawaceysaa wada noolaanshaha lamaanaha waxayna sababtaa in xiriirka uu burburo wax yar. Dareenka dareenka degdega ah ayaa keena jawi naadir ah oo abuurma oo aan jeclayn xidhiidhka gabi ahaanba.
Dulqaad hoose oo loogu talagalay waqtiyada walaaca
Waqtiyo adag oo adag, Waa dad u badan in ay ka adkaadaan oo xanaaqaan iyaga oo aan xal u helin. Waxa jira dahsoon muhiim ah oo aan ogolayn in la helo xal ku filan ama ugu wanagsan gabi ahaanba. Dulqaadka yari wuxuu keenaa in kubbadu ay noqoto mid aad u weyn iyo inay qarxi karto mustaqbalka lamaanaha. Ma hoos u dhigi kartid gacmahaaga marka ay dhibaatooyinku soo baxaan oo waxba ha ka qaban. Xidhiidhku waa arrin laba ah, waana inaad leedahay qaan-gaadhnimo kugu filan markaad la tacaalayso dhibaatooyinka kala duwan ee iman kara.
Dhibaatooyinka isgaarsiinta
Calaamadaha kale ee ugu cadcad ee lagu garto dadka shucuurtoodu degganayn waa in ay la kulmaan dhibaatooyin gaar ah marka ay la xiriiraan lammaanahooda ama deegaanka ugu dhow. Isgaarsiin la'aantan ayaa ah mid saameyn xun ku yeelan doonta mustaqbalka wanaagsan ee lamaanaha. Qofka dhibka qaba wuxuu u janjeeraa inuu gooni isu taago Mar dambe wax kasta lama hadlo lamaanahayga, wax ayaa saameyn xun ku leh xiriirka laftiisa.
Maxaa lagu sameeyaa qof dareen ahaan deggan
Marka la eego tan, waa muhiim inaad caawimaad ka raadsato xirfadle wanaagsan oo yaqaan sida loola tacaalo dhibaatada lammaanaha noocaas ah. Ogaanshaha sida loo maareeyo shucuurta kala duwan waa furaha waana lama huraan marka ay timaado lamaanaha inay si habsami leh u shaqeeyaan. Marka laga reebo xirfadlaha, shaqada lammaanaha ayaa fure u ah marka ay timaado xallinta dhibaatadan. Taageero weyn oo aad ka hesho qofka aad jeceshahay waxay wax u fududayn kartaa oo ka caawi qofka ay khusayso si uu u awoodo inuu xakameeyo dhammaan shucuurtiisa iyo dareenkiisa kana ilaaliyo inuu burburiyo curaarta la abuuray.
Marka la soo koobo, runtii way adag tahay in xidhiidh lala yeesho qof aan shucuur ahaan degganayn. Lamaanuhu si ay u shaqeeyaan, dareenku waa inuu qulqulaa iyada oo aan wax dhibaato ah la kulmin oo midba midka kale kabo. si aanay wax khasaare ah u gaadhin.