Sida loo ogaado gaalnimada lamaanahaaga

Haddii aad ka shakisan tahay in lammaanahaagu uusan daacad ku ahayn, waxaa muhiim ah inaad ku qabato waqtigiisa. Waxaa laga yaabaa inaad ogaato inuu yahay shaki kaaga adiga waana taas ama sidoo kale waxaad ogaan kartaa inuu runti daacad kaa ahaa. Si kastaba ha noqotee, waxaan kuu sheegi doonaa sida loo ogaado gaalnimada lamaanahaaga.

Qabso beenta

Dadka qaarkiis waxay dadka kale kaga fiican yihiin beenta sheegida Laakiin waad ogtahay lammaanahaaga iyo sidoo kale qof kasta. Waa inaad awood u yeelatid inaadan dareemin oo keliya farqiga u dhexeeya luuqaddiisa jirka, laakiin sidoo kale inaad u dareento dareen guud haddii uusan daacad ka ahayn.

Waxaa jira tilmaamayaal qaas ah oo aad ogaan karto, laakiin si sax ah uma ahan birta. Haddii aad aragto mid ka mid ah tilmaamayaashaas, waa inaad ogaataa inay u badan tahay inay been sheegaan, laakiin maahan inay daruuri ahaan loo adeegsado caddayn ahaan. Iyadoo aan la helin caddayn la taaban karo, tani weli waa mala-awaal.

Dhibaato haysashada xiriirka indhaha

Haddii lammaanahaagu sida muuqata ay dhibaato ka haysato inuu eego indhahaaga, waxay noqon kartaa inay wax qarinayaan. Waxaa laga yaabaa inay ka xishoodaan oo ay ku adag tahay inay ku soo wajahaan adiga oo lagaa fiirsanayo. Waad weydiisan kartaa inuu isha ku sameeyo haddii uu kaa fogaanayo. U sheegida hab aan iyaga u weerarin si uun waa inay yareysaa raaxo la'aanta iyo xiisadda xaaladda.

Tusaale ahaan, halkii aad ka dhihi lahayd, "Indhahaaga fiiri oo ii sheeg waxa dhacay," waxaad u oggolaan kartaa iyada inay ogaato inaad dareemi doonto inaad aad ugu raaxeysaneyso inaad si toos ah kuu soo eegto oo aad u sharaxdo wixii dhacay maxaa yeelay sababo jira awgood waxaad dareemeysaa raaxo-darro. Tani waa hab nabadeed aad u badan.

Iswaafaqda sheekadaada

Haddii sheekadaadu isbedesho ama ay u muuqato inay leedahay qaybo aan macno samaynaynin, waa calaamad aad u xoogan inaad adigu sameysid. Haddaad run been sheegayso, taasi macnaheedu maahan inaad aamin darraysatay. Inaad rabto inaad naftaada ka ilaaliso inaad wax ogaato daruuri kama dhigayso inay khiyaameeyaan, laakiin waxay jebineysaa kalsoonidaada.

Habdhaqanka aan caadiga ahayn iyo tics neerfaha

Haddii ay ku dhaqmayaan wax la yaab leh, waxay u badan tahay inay sabab u tahay. Dadka qaarkiis waxay dhab ahaan leeyihiin calaamadaha neerfaha ee ay yeeshaan markay been sheegaan. Waxaad tijaabin kartaa tan adoo isku dayaya inaad weydiiso wax aad ogtahay inay been ka sheegi doonaan haddii aad wax hesho. Laakiin waxaa muhiim ah in laga fiirsado xaqiiqda ah in si kalsooni leh loo jiifo oo cadaadis la saaro waa laba shay oo kala duwan. Waxay u badan tahay inaysan ku adkeyn doonin been cad, markaa maskaxda ku hay oo isku day inaad raadiso wax si fiican u shaqeynaya caddayn.

Weydii su'aalo furan

Aan ku siiyo sharaxaad. Ha u hadlin asaga / ayada adoo weydiinaya haa ama maya su'aalo. Isku day inaad hesho sheekada wixii dhacay bilowgii. Haddii aad u malaynayso inay sheekadoodu ruxantahay, sii fiiri oo arag sida ay u falceliyaan.

Dhageyso dareenkaaga

Haddii aad been sheegayso, waxaad dareemi kartaa inay wax qaldan yihiin. "Dareenka lixaad" ma aha nooc ka mid ah awoodda dahsoon. Waxay ka timaaddaa ogaanshaha dhowr waxyaalood oo aan caadi ahayn isku mar, qaarkoodna heer miyir-qab ah. Xidhiidhka aad la leedahay lamaanahaaga ayaa ah mid aad u adag oo caqligaagu kuu sheegi doono marka ay wax khaldamaan, inaad dooratay inaad qirato iyo in kale. Dhammaantood waxay ku soo dhacayaan marka aad leedahay xoogaa hoggaaminno khasab ah laakiin ma jirto caddayn adag.