Nadiifinta burushyada qurxinta waa mid ka mid ah tillaabooyinka ay tahay inaynaan marnaba illoobin. Sababtoo ah aad bay muhiim u tahay in qalabkayagu had iyo jeer kaamil yahay. Tan iyo haddii aan ku hayno dharka ama haddii aan marar badan isticmaalno, wasakhda iyo bakteeriyadu waxay noqon doonaan amarka maalinta.
Markaa ma doonayno in waxaas oo dhan maqaarkeena la saaro. Sidoo kale, xusuusnow taas Haddii aan daryeelno, waxay nagu sii jiri karaan waqti dheer tanina waxay naga caawineysaa badbaadinta. Sababtoo ah haddii aanaan si wanaagsan u daryeelin, cilladuhu waxay u ekaan karaan kuwo dabacsan, qalalan ama dhici kara. Ma rabtaa inaad ogaato sida loo nadiifiyo buraashyada qurxinta?
Sida loogu dhaqo burushyada qurxinta si fiican shaambo
Haa, waxaan u baahanahay inaan u helno badeecad jilicsan burushyadayada. Sababtoo ah barafuhu sidoo kale waxay u baahan yihiin daryeelkaas sida timaheena oo kale. Maadaama sidaad ogtahay, qaarkood laga sameeyay walxo runtii jilicsan. Sidaa darteed, shaambo khafiif ah, ama shaambada carruurta ayaa waliba noqon doonta mid ka mid ah xulashooyinkaas la tixgelin doono. Si tan loo sameeyo, waxaan ku darnaa qadar yar oo aan ku qaso biyo diiran. Hadda waxay noqon doontaa waqtigii aad ku dhaafi lahayd burushka isku -darkaan. Ha saarin cadaadis, kaliya isku day inaad samayso xoogaa dhaqdhaqaaqyo wareeg ah si cirbaduhu ugu qooyaan xalkan kadibna biyo raaci.
Khal iyo saliid si aad u nadiifisid oo jeermis ugu noqoto burushyada
Saliidda saytuunka, marka lagu daro had iyo jeer miiskayaga saaran, waxay sidoo kale ku samayn doontaa quruxda. Xaaladdan oo kale ayay ku habboon tahay in lagu sagootiyo wasakhda burushyada. Laakiin sidoo kale, si loo baabi'iyo dhammaan noocyada bakteeriyada waxaan leenahay khal. Labaduba waxay noqon doonaan mid ka mid ah isku -darkaas ay tahay in la ogaado. Ku qoy buraashka qaaddo saliid saytuun ah. Kadibna waxaad ka saari doontaa xad -dhaafka ah maro ama maro. Hadda waxaad ku qoynaysaa buraashka tufaax ama khalka cad. Intaas ka dib, waannu biyo raacnaa oo u oggolaannaa inuu hoos u qallalo.
Ka tag burushyadaada sida cusub oo leh soodhaha dubista
Mid kale oo ka badan maaddooyinka aasaasiga ah ee nolosheena waa bicarbonate. Sidaa darteed, marka ay timaaddo nadaafadda, ma aha mid aad uga fog. Waa mid kale oo ka mid ah kuwa loo isticmaalo in jeermiska lagu dilo, taas oo ka dhigaysa in burushku u baahdo si ka badan sidii hore. Sideen u isticmaalnaa? Waa hagaag, waa mid aad u fudud sababtoo ah weel waxaan ku dari doonaa labo qaado iyo biyo yar. Hadda waa waqtigii la gelin lahaa burushyada oo la illoobi lahaa hal saac. Xusuusnow in hadhow, ay tahay inaad u oggolaato inay biyo daataan oo aadan weligaa kaydin ilaa ay gebi ahaanba qalalaan. Sida Nolosha dheeraadka ah ee qalabka noocan ah, waxaa lagu talinayaa in lagu hayo kiisaskooda oo aan dibadda looga tagin..
Sida loogu nadiifiyo buraashyada qurxinta makiinada weelka
Iyadoo aan la gelin magac ama astaan gaar ah, waa run inaan sidoo kale maqalnay wax badan oo ku saabsan saamaynta makiinada weelka ee burushyadayada. Sidaa darteed, ma aynaan illoobin isaga. Burushyada dardaro waxay si fiican u taageeraan dhammaan noocyada maaddooyinkaan. iyo sidoo kale nadiifin qoto dheer. Sidaa darteed, iskuday inaad ku darto dhowr dhibcood oo makiinada dhaqda iyo haddii aad rabto, sidoo kale inyar oo saliid saytuun ah si aad u dhammaystirto nadiifinta. Wasakhdu si dhakhso ah ayay u soo bixi doontaa.
Talooyin wax ku ool ah oo maskaxda lagu hayo
- Haddii burushyada laga sameeyo fiber dabiici ah, waxay noqon doonaan kuwo aad u jilicsan waxaana wanaagsan in la doorto alaabta jilicsan.
- Buraashyada aad u isticmaashid qurxinta ama dhiiqada budada waa la dhaqi karaa ugu yaraan bishiiba hal mar.
- Haddii aad isticmaasho qurxiyo dareere ah ama wax qariya oo iyaduna dareere ah, markaa waa lagama maarmaan in toddobaadkiiba mar aad dhaqdo burushyada inaad iyaga u adeegsato.
- Si aad u oggolaato inay engegaan, had iyo jeer way fiican tahay inaad uga tagto dhinaca hoose ama warqad jikada ama suuf, laakiin kiiskan si siman.